Психолог - это прежде всего человек.

Решила порассуждать. В книге Эндрю метьюза "Живи Легко" одна из заповедей: "мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь".

Я пошла делать маникюр и. о ужас! После того как мне сняли покрытие с ногтей, я увидела свои травмированные ожогом ногти. Они были не как обычно розовые и блестящие, а тусклые, бело - жёлтые и ломкие. Я этого не ожидала!

Ааа. У меня была злость, паника, страх и отчаяние. Всё это так "Накрыло". Потом возникла такая мысль: "Ты ж - Психолог, Проработанная, что это Вдруг так"накрыло"? С одной стороны - это правда, что я - психолог и столько "Проработала" в себе, с другой - я - человек. И имею свои эмоции.

Так чем отличается психолог от простого обывателя? "Накрыть" может любого из нас.

Просто я знаю, что с этим можно сделать и "Вынырнула" из ситуации. У меня ушло на изменение отношения к этой травме 3 часа.

Физиология от аффекта эмоций включается, если событие было:

- неожиданное, - значимое и.
- изолированное.

У меня травма ногтей - событие неожиданное. Я не могу на это повлиять.

Значимое? Да, конечно. Это здоровье и внешний вид. Что я могу сделать для себя? Снизить значимость.

Я прописала для себя какие мысли возникают у меня при виде травмированных ногтей.
"Это стыдно - иметь такие ногти. Не будут общаться со мной, когда у меня такие ногти". За ними стояло негативное убеждение о моей непривлекательности. А за ним - ещё одно убеждение: останусь одна. Я в это на 100% поверила.

Да, конечно, вид ногтей не самый приятный, и это может быть правдой. Поэтому я решила оспорить и проверить эти 2 убеждения.

1. стыдно, когда у меня травмированные ногти - значит, что травмированные органы и т. д. надо стыдиться? Как-то не вяжется с логикой. Как будто ногти специально себя травмировали, так что - ли?

Проверка. В это убеждение уже верю на 50 процентов.

2. люди не будут со мной общаться. Проверила и это. Но люди общались почему-то со мной.

Перейдем к третьему пункту: изолированное событие. Когда вы переживаете травму в одиночку, и никто не знает о ней кроме вас.

Как я этот пункт сняла? Я показала свои ногти подруге, и она посочувствовала мне. Изолированности уже нет.

Мне хочется решить проблему, которая уже есть - это травма ногтей. Я буду её решать у врача - специалиста. Лишь в том случае, если я буду находиться в состоянии, когда меня "Накрывают" эмоции и негативные убеждения, это мне поможет решить проблему с ногтями? Скорее нет. Опыт жизни нужно взять, как урок.

Что для себя я приобрела? "Мы Посланы в Этот мир Учиться, и в Учителя нам Назначена Сама Жизнь".

Психолог может тоже впадать в стресс, но и быстро восстанавливаться. Вот она - профилактика психосоматических защит.