Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диетический тирамису для стройных гурманов. на 100 грамм - 56. 42 ккал?

06.01.2017 в 15:53

Б/Ж/У - 9. 73/0. 77/2. 58? Ингредиенты:
Белок 125 г (белки 5 яиц).
Овсяные отруби 150 г Творог 0% 300 г.
Кофе свежесваренный 1 стакан Разрыхлитель 3 г Стевия молотая - по вкусу.

Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180\xB0C духовке 10-15 минут.

Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т. д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. Перед подачей посыпать какао по вкусу. Приятного аппетита!