План ухода за собой: еженедельное.

Понедельник утро - волосы:

Вымыть как обычно.

Вторник вечер - лицо:

После умывания гелем лицо скрабом очистить.
Нанести увлажняющую маску.
Затем тоник и по списку.

Среда утро - волосы:

Перед мытьем нанести на волосы масло, особенно на кончики.
Расчесать, оставить минут на 5-10.
Вымыть волосы шампунем.
Нанести кондиционер, смыть.

Среда вечер - ноги:

Сделать ванну для ног с солью и маслом или травками.
Обработать пемзой.

Педикюр (раз в 2-3 недели).
Нанести маску (раз в 2-3 недели).
Питательный крем нанести.

Четверг вечер - лицо:

После умывания гелем нанести маску (питательную/очищающую/. ).
Затем тоник и по списку.

Пятница утро - волосы:

Вымыть как обычно.

Суббота вечер - тело:

Принять ванну с солью или пеной или травяным настоем.
Хорошенько поскрабировать все тело (мне нравится самодельный скраб из кофе и меда).
Крем или молочко для тела или масло нанести.

Суббота вечер - волосы: (1 раз в 2 недели, чередовать со следующим пунктом).

После кондиционера подсушить волосы полотенцем и нанести маску для волос (покупную) на 10-15 минут, смыть прохладной водой.

Суббота вечер - волосы: (1 раз в 2 недели, чередовать с предыдущим пунктом).

Перед мытьем головы нанести самодельную маску (желток мед лимон масло оливковое или репейное; хна желток . ), завернуть пакетом и полотенцем, подержать минимум 40 минут, смыть.
Вымыть волосы шампунем.
Нанести кондиционер, смыть.
Сполоснуть волосы травяным настоем.

Воскресенье вечер - руки:

Подпилить ногти.
Сделать ванночку для рук с солью и маслом или травками.
Хорошенько очистить ручки скрабом.
Можно нанести маску для ручек (увлажняющую или питательную) или масло или крем сделать маникюр в кутикулу и ногти втереть масло.