Никакие руки не будут смотреться красиво, как бы вы за ними не ухаживали, если не будут в порядке ногти.
1. прежде всего, нужно помнить, что красота идет изнутри. Поэтому необходимо правильно и полноценно питаться. Употребляйте достаточное количество зелени, фруктов и овощей, печень трески, в которой содержится большое количество витамина а - излюбленного витамина здоровых ногтей. Необходимо также обеспечить поступление в полной мере витаминов в, Д, йода, серы, кремния, кальция, железа