На заметку супругу?

Массаж ступней - самое полезное занятие перед сном.

Для этого совсем не обязательно быть спецом. Уделите особое внимание подошвам, пальцам и пяткам.
Достаточно 15-20 минут, но каждый день. Регулярно.
Используйте обычный детский крем. Лишь в том случае, если массажный, с воском - еще лучше. На самом деле, крем - все равно какой, смягчающий, с травами. Делая массаж, вы его втираете в кожу ….

Пусть сделает массаж ваш супруг. Важно - с хорошим расположением духа, с любовью (совсем хорошо) энергетика передается через ступни ощутимо. Необходимо, чтобы она была созидательной.

Делайте массаж (не удивляйтесь) себе, если больше некому.
Проверено: при регулярном массаже каждый день месяца через три исчезают натоптыши и сухие мозоли.
Пальцы возвращают себе гибкость, кожа - гладкость.
Главное - постоянно и регулярно. Это не лекарство.
Это результативно только при постоянном употреблении.
Быстрая ходьба и бег для вас становятся в удовольствие. Настроение, если делать еще и с утра - повышается сразу.
Проверьте на себе.
Повторяю еще раз: настройтесь делать постоянно и регулярно.
Лишь в том случае, если время от времени - не стоит и пытаться. Сладких снов.