Массаж ушей. Существует категория часто и длительно болеющих детей.

И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты - ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

Специалисты рекомендуют использование точечого массажа биологически активных точек организма по методике а. а. уманской. Но, чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка.

Существует более простой массаж, доступный для всех - массаж ушных раковин.

Как известно, ушные раковины - это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин общему укеплению организма способствует.

2. захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5- 6 раз. Эта процедура особенно при закаливании горла и полости рта полезна.

3. большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укреплят нос, горло, гортань.

Будьте осторожны, когда делаете массаж детям, рассчитывайте силу.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически "Хлопать Ушами", то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!

Ещё читайте новости о чудесных квасах для похудения и очистки организма здесьДалее читайте об овсяных квасах для похуденияСмотрите ещё новости о рецептах свекольного кваса для похуденияДалее читайте о травяном квасе по БолотовуЧитайте далее информацию о лимонном квасеПодробнее читайте информацию о рисовом квасеСмотрите ещё об имбирном квасеЕщё читайте статьи о сахарах можно заменять медом в соотношении 1-2 ст по ссылкеЕщё читайте информацию о л меда вместо 2-4 ст http://manikyur.ru-best.com/manikyur-foto/manikyur-gelem-foto