Модные диеты 2016.

Диета древних людей или палео диета.

Еще одна популярная, но спорная диета с точки зрения специалистов. Она основана на использовании простых продуктов, которые употреблялись в древние времена - термически обработанного мяса и рыбы, орехов, овощей и фруктов.

Мнение специалистов.

Положительным моментом является то, что все продукты натуральные и не имеют в своем составе рафинированные компоненты и гидрогенезированные жиры. По сути, диету можно рассматривать как старт к здоровому питанию, ведь человек исключает из своего рациона фастфуд с различными консервантами, усилителями вкуса и синтетическими жирами. Однако на этом польза заканчивается.

Диета вредна из-за недостаточного содержания углеводов, нельзя исключать такие ценные продукты, как молоко и зерновые, так как организм будет лишен источников кальция и сложных углеводов.
На практике это означает, что человек, ее придерживающийся, будет подвержен всем симптомам низкоуглеводной диеты:

Раздражительности, быстрой утомляемости, потере энергичности и активности, замедлению работы головного мозга, вымыванию из организма натрия.
А самый главный недостаток - теряется не жир, а вода, и это неизбежно приводит к нарушению метаболизма - вскоре человек замечает, что вес снова начал прибавлять.

Что важно осознавать: обе диеты больше подходят для людей с первой группой крови, т. к. это "Охотники" и для них мясо является основой жизни.

Смотрите ещё о модных маникюрах фото http://manikyur.ru-best.com/manikyur-foto/modnyy-manikyur-foto