Мы делаем массаж ног дома.

Ни для кого не секрет, что на наших ножках есть множество точек, отвечающих за циркуляцию крови и общий тонус мышц. Поэтому массировать ножки и стопы - это не только приятная, но и очень полезная процедура.

Для начала распарь ноги в теплом травяном настое. Можешь использовать самые обычные травы, которые есть у каждой хозяйки: мяту, мелиссу, ромашку, подорожник. После пятнадцатиминутного распаривания вытри ноги полотенцем и возьми заранее приготовленный крем для ног. В сущности, это может быть любой крем, главное, чтобы он был достаточно жирный и впитался не сразу. Идеально подойдет любой детский крем или масло.

Начни массаж с разминания пальцев, захватывая их и проминая их по всей поверхности. Удели внимание каждому пальцу, отделяя его от остальных и особенно прорабатывая внутреннюю поверхность пальцев ног. Большой палец массируй чуть дольше, а в довершение обхвати его в кулак и слегка покрути.
Далее помассируй сухожилия по всей длине стопы, делая круговые движения в зоне подушечек. Массирование пятки - особый момент, ее нужно обхватить всеми пятью пальцами и совершать мелкие вращательные движения вокруг нее. Это самый просто вариант массажа стоп, но даже его будет достаточно, чтобы дать твоим ножкам отдохнуть и привести в тонус весь организм.