Знаете, что помогает мне быть в форме и при этом сильно не отказывать себе во вкусной еде?

Все просто - спортивный режим. Я вообще, последние несколько лет живу по принципу: лучше обойтись без маникюра, но найти время на спорт. Ведь это не только очевидная качественная забота и трансформация своего тела, но и стабильное ментальное состояние. Уже давно доказано, что у любителей спорта чаще бывает хорошее настроение и меньше депрессий.

Я, например, последний год активно занимаюсь домашней йогой и гимнастикой, чередуя с кардио ( прогулки. Почему я такой спорт выбрала? Подтянутое и гибкое тело хочу. А еще хочу элементарно быть сильнее и выносливее. И, спустя год, я уже вижу колоссальные результаты: много энергии, сил, внешний вид поменялся в лучшую сторону. Я уже не иду, как раньше, на тренировки через силу, а бегу в предвкушении новой дозы эндорфинов! Что и вам советую! Когда видишь результат, мотивировать себя в разы легче.

А вы предпочитаете какой вид спорта?