? 5. Полезных дел во время просмотра фильма/сериала?
Проводить время за просмотром хорошего фильма или сериала всегда приятно: проблемы и заботы отходят на второй план, тело расслабляется, мозг получает передышка. Но не возникало ли у вас когда-нибудь мысли уже после: "лучше бы вместо этого я сделала что-то полезное …"? Хорошая новость! Есть такие дела, которыми можно спокойно заняться не вместо, а во время просмотра фильма или сериала
. Причем эти занятия не потребуют интеллектуальной или особой физической активности (и потому не помешают отдыху), а главное - принесут вам пользу, и время, проведенное таким образом, позже не покажется потраченным впустую. Массаж кожи головы. Мягкое расчесывание волос с парой капель эфирного масла на расческе (а ваша расческа не портит ваши волосы) и последующий массаж кожи головы подушечками пальцев не потребует от вас никаких усилий, подарит приятные ощущения, а польза очевидна: улучшается кровоток у корней волос, волосяные луковицы лучше питаются и становятся крепче, а значит - волосы растут более сильными, густыми и красивыми - разве не это мечта практически любой девушки? Главное в таком массаже - делать его аккуратно, чтобы все движения были мягкими и приятными. Не трите кожу, но массируйте ее, как бы сдвигая с места, осторожно стучите по ней пальцами, а в заключение заройтесь расставленными пальцами в свои волосы, словно делая сразу десять проборов (по одному на каждый палец), и проведите несколько раз руками от корней волос к их кончикам.
Массаж кистей рук. Вы наверняка про пользу акупунктурного массажа кистей рук слышали. Но даже если вы не знакомы с техниками такого массажа, произвольное массирование точек на ладошках и пальцах рук принесет пользу организму: на кистях находится много биологически активных точек, взаимодействие с которыми улучшает кровоток и оказывает общий расслабляющий эффект. Статья группы манго. Это занятие не только полезное для здоровья, но и, безусловно, приятное: промассировать каждую точку на своих ладошках совсем не сложно, а ощущение расслабленности и здоровой энергии, текущей по вашему телу, вознаградит вас за старания. Кроме того, если использовать одновременно с массажем увлажняющий крем для рук, он впитается очень хорошо и внешний вид ручек значительно улучшится.
Маникюр и педикюр. Любая девушка знает: уход за ногтями требует времени и аккуратности. Поэтому маникюр и педикюр - занятия довольно монотонные и требующие определенного терпения. И если вы привыкли делать маникюр и педикюр самостоятельно, то почему бы не совместить эти процедуры с просмотром сериала и действовать, никуда не торопясь, не изнывая от тишины и скуки, и посвящая каждому пальчику максимум времени? Результат - красивые ухоженные ногти без спешки!
Фейсбилдинг. Фейсбилдинг, пожалуй, самое полезное занятие для тех, кто хочет, чтобы лицо продолжало выглядеть молодо и красиво. Изучив несколько очень простых упражнений для лица и повторяя их во время просмотра сериала, можно избавиться от мимических морщин, сделать кожу лица более подтянутой и красивой. В интернете сейчас можно найти очень много видео с уроками по фейсбилдингу. Но совет: всегда обращайте внимание на лицо автора видео! В случае если девушка с глубокими носогубными складками учит, как избавиться от мимических морщин - вряд ли ее стоит слушать.
Ненастоящая йога. Почему ненастоящая? Потому что настоящая йога, вообще говоря, требует закрытых глаз и полного погружения в себя. Но кто мешает делать те же самые упражнения, только глядя на экран? Порастягивать и укрепить мышцы тела никогда не лишние. Можно, конечно, посвятить время и обычным тренировкам, но будем честны: сложно скакать со скакалкой, приседать или совершать другие активные движения, когда перед тобой вершится любовь, пусть всего лишь на экране поэтому "Ненастоящая" йога с ее медленными, плавными и расслабляющими движениями придется как нельзя кстати.
Все эти занятия просты, чрезвычайно полезны, не мешают расслаблению и не отвлекут вашего внимания от действий, происходящих на экране. А если ввести их в привычку, то посвящение времени просмотру сериалов уже не будет вызывать впоследствии мук совести - ведь в результате вы станете еще краше и привлекательнее! Приятного просмотра?