Наш ритм жизни оставляет всё меньше времени для телесных практик.

Многие отказываются от занятий, сетуя на то, что нет как раз этого времени.
Либо пытаются выполнять уроки по интернету и то не полностью, а частично (начало или серединку урока), что не так результативно, как хотелось бы.
Почему.
Создавая урок, специалист продумывает последовательность упражнений так, чтобы:
- Разнообразно воздействовать на всё тело;.
- Эффективно подготовить вас к финальной части, где будут достаточно сложные элементы.

Выполнять отдельные упражнения из урока - однозначно полезно. Но если эти упражнения методически объединены и последовательно подводят к финалу, то вы получите гораздо больше пользы.
И потом дома всегда кто-то или что - то отвлекает.
В том случае, если тренировки воспринимать, как заботу о себе, а ведь так оно и есть, то мотивации будет предостаточно!
Ведь тратим же мы с легкостью достаточно большое количество времени на парикмахерскую, маникюр, педикюр, шугаринг, ресницы, брови, массажи и т. д ….
Потому что считаем это вкладом себя, свою красоту, здоровье! И время сразу находится.
Позаботьтесь о себе!
И лучше, конечно, под присмотром тренера!
Ведь только тренер увидит, что у вас при отталкивании от пола руками, не вращается или плохо вращается плечевая кость наружу, а при возврате локтевые отростки не возвращаются в стороны!
А ведь это вращение плеча.
Помогает нам запустить глубокую стабилизирующую мускулатуру, которую часто называют "Вращательной Манжетой". Именно соблюдение данной техники позволяет рукам укрепляться, при этом нет избыточного давления на суставные поверхности! Хрящи не изнашиваются!
Мелочь, а приятно.

Хотя строго говоря - это не мелочь …. Ваш тренер - табунщикова лилия!