7 способов как сжечь калории, не выходя из дома?

Возьми себе на заметку?

? 1. Потанцуй под любимую музыку:
15 минут раскованных движений - минус 112 калорий.

2. вспомни детство:
10 минут прыжков через скакалку - минус 115 калорий.

3. устрой генеральную уборку:
30 минут мытья полов - минус 121 калория.

4. навести соседей по подъезду:
30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий.

5. удели время домашним животным:
30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.

6. смени тренера:
30 минут пилатеса по видео - курсу - минус 104 калории.

7. устрой экспресс - тренировку:
15 минут чередования отжиманий, "Скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий.