Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Почему слоятся ногти?

11.07.2021 в 11:28

В первую очередь нужно с глобального пересмотра рациона питания начинать.
Для поддержания крепкои ногтевои пластины организм регулярно должен получать все необходимые аминокислоты - глицин, аланин, цистеин.
Поэтому в рационе питания всегда должны быть богатые белком мясо, рыба, яи ца, молочные продуты.
Только в том случае, если вы регулярно придерживаетесь строгих диет, то слоящиеся ломкие ногти это верныи признак того, что организм испытывает дефицит полезных веществ.
Минералы.
Почему слоятся ногти?
Ногти так же состоят из микроэлементов - серы, кальция, хрома, фосфора, селена и цинка.


При высоком содержании этих минералов ногти крепкие, здоровые, блестящие, растут в среднем на 1 мм в неделю. Таким образом, если дефицит микроэлементов то ногти начинают слоится, быстро ломаться и появляются белые пятна.
Обязательные продукты для лечения ногтеи - богатые кальцием сыр, кисломолочные продукты, творог, брокколи, шпинат, бобовые.
Запас магния - необходимо употреблять в пищу - цельнозерновую пшеницу, семена и орехи, морепродукты, бобовые культуры. Источник серы "Минерал Красоты" - лук, все виды капусты, зеле ные овощи, чеснок. Дополнительно можно пропить специализированные витаминно - минеральные комплексы для красоты, кожи, волос и ногтеи.