Как стать уверенной женщиной:

6 основных правил или мини - инструкция к 8 марта.

1. заведите банк похвалы.
Для этого создайте список своих достижений, даже самых, казалось бы, несерьёзных. Пишите вы научные труды или великолепно готовите борщ - это всё ваши достижения, и вы должны ими гордиться.
2. делайте себе комплименты.

Идеальный вариант, если вы будете раздавать себе комплименты каждое утро перед зеркалом. Сначала будет неловко, но со временем комплименты превратятся в приятный утренний ритуал, заряжающий энергией и уверенностью на весь день.

3. перепишите историю о себе.
То, что вы рассказываете о себе, становится вашей правдой жизни, поэтому вычеркните все "не" из романа о себе - пусть это будет позитивная и весёлая история.
4. ухаживайте за собой.
Аккуратный маникюр, легкий макияж, сияющая кожа - непременные атрибуты уверенной в себе женщины.
Перестаньте донашивать дома старые футболки и ходить всё время в халате. Домашняя одежда должна быть не только удобной, но и стильной, чтобы вы чувствовали себя королевой, даже когда никто не видит.
5. развивайте навыки коммуникации.
Учитесь выражать свои мысли правильно и красиво, при этом не забывайте о мимике, жестах, осанке и взгляде.
Прямой взгляд в глаза поможет завоевать доверие собеседника. Мимика и жесты дополнят слова, а осанка продемонстрирует твердость вашей позиции. Завершит образ открытая улыбка, которая поможет сгладить острые углы в разговоре.
6. займитесь спортом.
Не обязательно сразу бежать в зал и поднимать тяжеленную штангу. Пусть это будет йога, танцы или гимнастика.

Применяйте, хотя бы 2-3 правила из этого списка и вы увидите изменения, которые произойдут и в жизни и в бизнесе!