Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Мышечные группы

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Последние обновления на сайте:

1. 221225: обновление бэкхена в Bubble.
2. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
3. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
4. Минимализм с изюминкой.
5. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
6. А кто вы по знаку зодиака?
7. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
8. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Бьёт значит любит.
11. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
12. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
13. Жизньзамечательнойженщины. Новый год.
14. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
15. Мелочь, но какая неприятная!
16. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
17. Доброго денечка. С вами учитель школы хочу пилить @Mariapetrova_ artа и мои оценки по уроку "Снимай как Художник".
18. Выкладной френч на контрасте.
19. Топ - 3 Nail - Хака от Adricoco, которые спасут любой маникюр.
20. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
21. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
22. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
23. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
24. Внешний вид проводника.
25. Почему появляется сухая кожа вокруг ногтей на руках
26. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
27. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
28. История Новосибирска: от основания до современности
29. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
30. У меня всё чётко:
31. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
32. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
33. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
34. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
35. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
36. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
37. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
38. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
39. Дис система или пудровое покрытие.
40. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
41. Как же все задолбали.
42. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
43. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
44. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
45. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
46. Френч - это классический и элегантный дизайн маникюра, который подходит для повседневной носки и особых случаев.
47. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
48. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
49. Свой маникюр обновила.
50. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.