Бьюти - план. Каждый день.

Утро.
Обязательно 1? Очищение лица.
Неважно, насколько вы устали, опаздываете, ленитесь. Эти 10 минут должны быть в вашем ежедневном расписании обязательно. Средство, которое вы для этого используете, нужно подобрать индивидуально: жирная, сухая, комбинированная кожа, склонная к аллергическим реакциям и воспалениям - найдите свой оптимум и не отступайте от него!

2? увлажнение и защита от солнца.

Легкий летний или более плотный и жирный зимний крем - но обязательно с достаточно высоким SPF - фактором. Не надейтесь на прохладную и пасмурную погоду - солнце активно 365 дней в году! Нанося крем, не забывайте о шее.
3? зарядка.
Фитнесом вы можете заниматься и днем, и вечером - в зависимости от вашего образа жизни и самочувствия. Но с утра непременно несколько простых упражнений на растяжку делайте.
4? тоник.
Тоник или сыворотка, подобранные в соответствии с типом кожи, нужно в обязательном порядке использовать после 30 лет.
5? крем для век.
Тонкая и нежная кожа вокруг глаз нуждается в уходе, но вот нуждается ли она в особом уходе - об этом косметологи спорят до сих пор. В том случае, если ваш крем для лица слишком плотный и насыщенный - используйте специально подобранное средство.
6? бальзам для губ.
В случае если есть проблемы с кожей на губах - регулярно пользуйтесь специальными бальзамом, но если вы комфортно чувствуете себя без него - можно и не тратиться.

Каждый день.
Вечер.
Обязательно.
1? очищение.
Лишь в том случае, если вы наносите макияж - используйте специальные средства для его смывки, если нет - воспользуйтесь тем же средством, что и утром.
2? увлажнение и питание.
Между прочим, вечером вы можете использовать тот же самый крем, что и днем, если у вашей кожи нет особых проблем и ей просто необходимо немного увлажнения.
3? крем или молочко для тела - если у вас очень сухая кожа, которая нуждается в увлажнении после душа.
4? крем для рук.
Таким образом, если у вас сохнет кожа на руках или появляются первые признаки старения - обязательно подберите крем для рук и используйте ежедневно.
5? антивозрастная сыворотка.
Подбирается индивидуально, но обычно это средства с высоким содержанием ретинола и витаминными комплексами. Применяется до нанесения ночного крема или вместо него, наносится на проблемные зоны лица.

Еженедельно.
Обязательно 1? Скрабирование лица и тела.
Отшелушивание отмерших частичек кожи благотворно сказывается на ее состоянии и позволяет косметическим средствам лучше впитываться. Необходимо делать 1-2 раза в неделю вечером.
2? депиляция.
Таким образом, если для удаления волос на теле вы используете бритье, нужно делать это не реже двух раз в неделю *.
3? маски для лица.
В том случае, если вы чувствуете, что вашей коже не хватает питания и увлажнения - можете еженедельно экспериментировать с дневными и ночными масками. Чаще делать этого не стоит - иначе кожа "Устанет" уже от косметики, поэтому достаточно иметь два - три вида масок.
4? уход за стопами.
Увлажняющие средства и препараты от натоптышей достаточно наносить 1-2 раза в неделю, если у вас здоровые ступни.
5? маска для волос.
В случае если вас беспокоит состояние ваших волос, то раз в неделю можно наносить на волосы и кожу головы специальную маску.

Ежемесячно.
Обязательно.
1? маникюр.
Даже если у вас очень медленно растут ногти и кутикулы долго имеют "Приличный" вид, маникюр необходимо делать каждые две недели. Лишь в том случае, если вам не нравятся декоративные лаки - можно использовать прозрачные защитные покрытия.
2? педикюр.
Достаточно делать раз в месяц, если вы не используете декоративные лаки. Летом педикюр, как и маникюр, нужно делать каждые две недели.
3? стрижка и окраска волос.
Визит к парикмахеру, если у вас очень короткая стрижка.
4? депиляция.
В случае если вы используете химическую депиляцию или депиляцию воском - процедуру необходимо повторять ежемесячно *.
5? визит к косметологу, если вы регулярно пользуетесь его услугами.

Раз в несколько месяцев.
Обязательно 1? Уход за волосами.
Визит к парикмахеру, даже если у вас длинные волосы, за которыми вы ухаживаете сами. Подравнивание кончиков, салонный уход. Лишь в том случае, если вы сами окрашиваете волосы, не забудьте подкрашивать корни каждые два месяца.
2? ревизия косметики.
Все средства с истекшим сроком годности выбросьте!
3? визит к косметологу.
Для сезонных процедур.
Осмотр стоматолога.
Даже если у вас ничего не болит, профилактически осмотр - лучший способ сохранить здоровую улыбку.

Раз в ГОД.
Медицинский осмотр.
Дерматолог (для раннего выявления кожных новообразований, особенно если вы отдыхали на юге), гинеколог (можно посещать врача и чаще, но уж никак не реже), маммолог (обязательно, если вы старше 40 лет.

Заведите бьюти - ежедневник, и распишите в нем те процедуры, которые вы не проделываете ежедневно. Это позволит вам заранее записаться к врачу и парикмахеру, а также не оказаться в неприятной ситуации, когда, к примеру, в выходной день у вас есть время для окраски волос, но дома внезапно не оказывается ни краски, ни перчаток, ни кисточки.