Фитнес для женщин 40+.
Эта информация главным образом для женщин постарше, но на самом деле подойдет и совсем молодым - тем, кто не был ранее физически активным и спортивным. Поговорим про фитнес для женщин за 40 лет.
Итак, вы недовольны своим внешним видом, в основном фигурой. Может быть, вам почти 40, или слегка за 40, а может даже и очень сильно за … это не так уж и важно. Главное, настал момент, когда вы вдруг понимаете, что в жизни нужно что-то менять
. Фигура начинает незаметно меняться, животик, который раньше в нужный момент можно было запросто втянуть и продемонстрировать почти что стройную талию, вдруг становится практически неуправляемым и завоевывает территорию, стремясь выпятиться вперед, да еще и вверх под самую грудь.
Бока становятся мягкими, в складочку и делают вас похожей на гусеничку. Ваши крепкие гладкие ноги становятся как будто слабее, и, о ужас, на них тоже появляется подобие каких-то складок, а красивые прямые плечи сначала немного женственно округляются, но потом вы понимаете, что это обманчивая женственность, так как со временем они вдруг становятся все меньше, уже и совсем покатыми. Вы осознаете, что весь ваш образ, несмотря на ухоженное лицо, перекрашенные волосы, мастерский макияж и маникюр, неумолимо выдает ваш возраст. Боже, ведь вы были привлекательны, уверены, что вы никогда не будете похожи на тех толстых бесформенных теток, которые выглядят так смешно с накладными ресницами и ярким макияжем. Вы думали, что ваша молодость - особенная, вы не заморачивались насчет того, что настанет момент, и все изменится.
И вот этот момент настал.
Кто-то бросается за спасением к салонным процедурам - различным обертываниям, пилингам, массажам, электрофорезам, в крайних случаях - к липосакции, кто-то махнет на себя рукой: что поделаешь, старость приближается, а кто-то впадет в депрессию и уныние ….
Что же делать?
А самый лучший выход - это фитнес-клуб, тренажёрный зал.
Почему фитнес-клуб или тренажёрный зал, а не аэробика, танцы, бег трусцой, спортивная ходьба, йога или что-то еще? Сейчас объясню с позиции именно женщины за 40. Все другие виды физической активности, безусловно, тоже хороши, и в каждом есть своя польза и прелесть. Но фитнес - это самое нужное и подходящее, это - то, что доктор прописал. Объясню почему.
Тренировки в фитнес-клубе сразу ваш внешний вид улучшат.
Ведь ваши нетренированные мышцы ослабели и с учетом возрастных изменений начали попросту усыхать. Видели старушек, у которых мышцы как будто исчезли, а остались только кости и болтающаяся сверху морщинистая кожа? Это уже финишная черта.
А вы еще пока в середине дистанции и именно от вашего решения зависит как долго будет длиться забег после 40 лет среднестатистический человек, не знающий, что такое тренировки, за 10 лет теряет около 5 процентов мышечной массы. Далее этот процесс ускоряется. Пока мышцы не достигли предела, за которым будет невозможно повернуть процесс вспять, помогите им, бросайте все: задержки на работе, домашние дела, отговорки, стеснение - и вперед в фитнес-клуб, в тренажёрный зал.
Силовые тренировки в фитнес-клубе ваше здоровье улучшат.
Фитнес-клуб вам хорошее настроение подарит.
Силовые тренировки ваш облик более молодым сделают.
Давайте отодвинем процесс увядание и постараемся на подольше оставаться в отличной форме, а мы вам в этом поможем.