Время переваривания пищи в желудке.

1-2 Часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 Часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 Часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 Часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 Часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

В случае если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

Подробнее читайте о физиологических путях стимуляции жиросжигания Больше информационных статей об основных стимуляторе выброса жиросжигающих гормонов является стресс в разделеЧитайте далее информацию о прекрасных физиологических стимуляторах жиросжигания является переход на белковое питание Подробнее читайте новости о речи не идет о безуглеводной диете http://manikyur.ru-best.com/manikyur-foto/nogti-manikyur-foto