Как поднять себе настроение?
Очень важно для продуктивной учебы?
Ваше хобби. Выделите для себя время и займитесь любимым делом. Ничто так не радует, как занятие любимым делом. Спустя некоторое время вы 100% поднимете себе настроение и почувствуете вкус к жизни. Этот способ очень мощный и срабатывает всегда?
Побаловать себя покупками. Наверняка у вас есть вещи, которые вы очень сильно любите, но не часто себе позволяете по каким-либо причин. Плохое настроение является тем случаем, когда баловать себя не то, что можно, а просто необходимо.
Купите себе роскошный букет цветов, посетите кафе и выпейте чашечку кофе, цена которого раньше была для вас немыслимой, или на пожарный случай - купите себе качественный шоколад или вкусненькое пирожное. Сладкое всегда поднимает настроение, так как вырабатывает в мозгу эндорфины, а эндорфины считаются гормонами счастья. Поэтому этот способ срабатывает тоже всегда.
Так что кушайте на здоровье?
Веселая песня. Включите свою любимую песенку и подпевайте вслух! Только обязательно выберите именно радостную композицию. Грустные мелодии на вас еще больше тоски натравят?
Прогулка. Ответьте мне на вопрос: как давно вы были в парке? А загород когда последний раз выезжали? А хотя бы просто гуляли по скромным уголочкам своего города? Совсем не имеет значения, какое сейчас время года. Попробуйте вылезти из интернета, отбросить все дела и позволить себе хотя бы часик тишины, в которой вы наверняка услышите себя. Уйдите подальше от городской суеты и шума, подарите себе немножечко покоя, тишины и единения с матушкой природой, и вы всей кожей почувствуете, как жизненная энергия вновь возвращается к вам обратно. Анекдоты. Сейчас в интернете куча веселых историй. Просто покопайтесь по интернету и начните читать смешные шуточки! Обычно, после пяти смешных шуток настроение поднимается и начинает просвечиваться улыбка на лице. Танцы это мой любимый способ себе настроение поднять. По - любому в детсаду вы всей группой вместе отплясывали "Танец Маленьких Утят". Так почему бы вам не вспомнить? А если вы еще начнете "Крякать" там, где надо, так это вообще замечательно! Вы не только поднимете себе настроение, но и зарядитесь бодростью на много дней вперед. Проверенно - работает?
В случае если ваше плохое настроение имеет конкретную причину, постарайтесь ее как можно быстрее устранить. Не нужно ждать момента, что проблема решится сама собой. Возьмите себя в руки и решите ее. Вы ведь сами прекрасно знаете, что из любой ситуации есть выход. Расскажите о своих проблемах близким людям, попросите своих друзей помочь вам, подумайте, что вы можете сами сделать, чтобы эту проблему решить. Действие возвратит вам уверенность в себе, а это поднимет вам настроение. Сходить в кино или посмотреть свой любимый фильм дома. Конечно же, вам нужна только комедия. Смотреть мелодрамы во время плохого настроения крайне не рекомендуется. А вот комедия это как раз то, что точно поднимет вам настроение. Вы так же можете найти в интернете забавные видео с участием животных, детей. Так же я рекомендую вам ознакомиться с разделом видео - позитивное мышление. Там вы многого чего интересного найдете. Порадовать себя SPA процедурами. Вы потешите не только свою душеньку, но и свое тело, посетив салон красоты и заказав свою любимую SPA процедуру, особенно, если раньше вы жалели на это деньги. Поднять настроение вам прекрасно поможет спа - массаж всего тела, спа - маникюр, спа - педикюр, а также обертывание и различные спа - программы для лица. Поверьте, что, позволив себе такую роскошь, вы почувствуете себя новым человеком. В каждом из нас заложены свои собственные творческие способности. Постарайтесь найти свои таланты! Попробуйте нарисовать картину или написать стих, приготовьте кулинарный эксклюзив - проще говоря, сделайте то, что принесет вам удовольствие, и вы непременно почувствуете себя гораздо лучше. егэ_мотивация.