Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Ноги в стороны

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
2. Наслаивание мазков. Очень быстро!
3. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
4. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
5. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
6. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
7. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
8. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
9. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
10. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
11. Бьюти рекомендации. На 27. 06.
12. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
13. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
14. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
15. Геройдня@v_Peskah.
16. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
17. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
18. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
19. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
20. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
21. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
22. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
23. Почему после маникюра шелушится кутикула и как это исправить
24. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
25. Чересчур длинные формы ….
26. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
27. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
28. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
29. Что выбираешь ты?
30. Какие из них древние, а какие современные
31. Расскажите о истории Пермской крепости
32. Красивые руки всегда внимание окружающих людей привлекают.
33. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
34. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
35. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
36. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
37. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
38. Голые ногти ….
39. Почему женщина должна быть красивой?
40. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
41. Овальные ногти: тренд 2019 года
42. А вот и долгожданное "После"!
43. Ногти овальные: новый тренд в моде
44. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
45. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
46. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?
47. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
48. Уход за руками: как справиться с проблемами кожи
49. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей
50. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи