Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Ноги в стороны

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
2. Многофункциональный инструмент, который делает всё!
3. Скоро близится новый год.
4. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
5. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
6. Как адаптировать дизайн под длину?
7. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
8. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
9. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
10. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
11. Давно не было чернухи.
12. Почему такой маникюр стоит попробовать?
13. А знаете история френча?
14. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
15. Артикул WB: 449825404.
16. Почему важно делать маникюр регулярно.
17. Доброго дня всем!
18. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
19. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
20. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
21. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
22. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
23. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
24. Маникюр 2025: Чёрный с розовым — главный тренд сезона
25. Почему появляется сухая кожа вокруг ногтей на руках
26. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
27. Историческое значение музеев для Москвы
28. Новомодный маникюр "Разные Руки".
29. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
30. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
31. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
32. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
33. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
34. Японский маникюр - что это?
35. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
36. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
37. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
38. Есть ли музеи в Чебоксарах
39. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
40. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
41. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Топ-10 лучших стрижек для вьющихся волос: советы от профессионалов
43. 5 популярных мифов о гель - лаке.
44. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
45. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
46. Талисман на ногтях.
47. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи
48. Как понять, что у тебя железодефицит?
49. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
50. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли