Как поднять себе настроение?

Первый способ себе настроение это ваше хобби поднять. Выделите для себя время и займитесь любимым делом. Ничто так не радует, как занятие любимым делом. Спустя некоторое время вы 100% поднимете себе настроение и почувствуете вкус к жизни. Этот способ очень мощный и срабатывает всегда!

Второй способ поднять себе настроение это побаловать себя покупками. Наверняка у вас есть вещи, которые вы очень сильно любите, но не часто себе позволяете по каким-либо причин. Плохое настроение является тем случаем, когда баловать себя не то, что можно, а просто необходимо.
Купите себе роскошный букет цветов, посетите кафе и выпейте чашечку кофе, цена которого раньше была для вас немыслимой, или на пожарный случай - купите себе качественный шоколад или вкусненькое пирожное. Сладкое всегда поднимает настроение, так как вырабатывает в мозгу эндорфины, а эндорфины считаются гормонамисчастья. Поэтому этот способ срабатывает тоже всегда. Так что кушайте на здоровье.

Третий способ поднять себе настроение это веселая песня. Включите свою любимую песенку и подпевайте вслух! Только обязательно выберите именно радостную композицию. Грустные мелодии на вас еще больше тоски натравят.

Четвертый способ поднять себе настроение это прогулка. Ответьте мне на вопрос: как давно вы были в парке? А загород когда последний раз выезжали? А хотя бы просто гуляли по скромным уголочкам своего города? Совсем не имеет значения, какое сейчас время года. Попробуйте вылезти из интернета, отбросить все дела и позволить себе хотя бы часик тишины, в которой вы наверняка услышите себя. Уйдите подальше от городской суеты и шума, подарите себе немножечко покоя, тишины и единения с матушкой природой, и вы всей кожей почувствуете, как жизненная энергия вновь возвращается к вам обратно.

Пятый способ себе настроение это анекдоты поднять. Сейчас в интернете куча веселых историй. Просто покопайтесь по интернету и начните читать смешные шуточки! Обычно, после пяти смешных шуток настроение поднимается и начинает просвечиваться улыбка на лице.

Шестой способ себе настроение это танцы поднять?
Танцы любимый способ себе настроение поднять. По - любому в детсаду вы всей группой вместе отплясывали "танец маленьких утят". Так почему бы вам не вспомнить? А если вы еще начнете "крякать" там, где надо, так это вообще замечательно! Вы не только поднимете себе настроение, но и зарядитесь бодростью на много дней вперед. Проверенно - работает!

Седьмой способ себе настроение это действие поднять. В том случае, если ваше плохое настроение имеет конкретную причину, постарайтесь ее как можно быстрее устранить. Не нужно ждать момента, что проблема решится сама собой. Возьмите себя в руки и решите ее. Вы ведь сами прекрасно знаете, что из любой ситуации есть выход. Расскажите о своих проблемах близким людям, попросите своих друзей помочь вам, подумайте, что вы можете сами сделать, чтобы эту проблему решить. Действие возвратит вам уверенность в себе, а это поднимет вам настроение.

Восьмой способ поднять себе настроение это сходить в кино или посмотреть свой любимый фильм дома. Конечно же, вам нужна только комедия. Смотреть мелодрамы во время плохого настроения крайне не рекомендуется. А вот комедия это как раз то, что точно поднимет вам настроение. Вы так же можете найти в интернете забавные видео с участием животных, детей. Так же я рекомендую вам ознакомиться с разделом видео - позитивное мышление. Там вы многого чего интересного найдете.

Девятый способ поднять себе настроение это порадовать себя SPA процедурами. Вы потешите не только свою душеньку, но и свое тело, посетив салон красоты и заказав свою любимую SPA процедуру, особенно, если раньше вы жалели на это деньги. Поднять настроение вам прекрасно поможет спа - массаж всего тела, спа - маникюр, спа - педикюр, а также обертывание и различные спа - программы для лица. Поверьте, что, позволив себе такую роскошь, вы почувствуете себя новым человеком.

Десятый способ себе настроение это медитации поднять. Подробности о медитациях, вы можете узнать, посетив раздел медитация и интуиция. Десятиминутная медитация поможет вам восстановить силы и избавиться от стресса. Во время медитации, представьте, что вы наполняетесь светом радости и счастья. Это великолепный способ себе настроение поднять.

Одиннадцатый способ себе настроение это творчество поднять. В каждом из нас заложены свои собственные творческие способности. Постарайтесь найти свои таланты! Попробуйте нарисовать картину или написать стих, приготовьте кулинарный эксклюзив - проще говоря, сделайте то, что принесет вам удовольствие, и вы непременно почувствуете себя гораздо лучше.

Двенадцатый способ поднять себе настроение это отвлечь свое внимание. Этот способ довольно простой, но его иногда лень выполнять. Посмотрите на какой-нибудь предмет и сфокусируйте на нем все свое внимание. Про себя или вслух опишите этот предмет во всех деталях. Я не знаю, как у вас, но этот способ работает отлично!

Тринадцатый способ поднять себе настроение это заняться чем-нибудь полезным. Я не имею в виду хобби. Устранить плохое настроение можно, если вы запишитесь в тренажерный зал, на курсы иностранного или любые другие дела, которые обеспечат вас новыми знаниями или навыками. Почему я в этом способе уверен? Во-первых, времени на негативные мыслишки у вас просто не останется, а во-вторых, этим способом вы повысите свою самооценку, что тоже эффективно и быстро прогоняет грустный настрой.

Четырнадцатый способ поднять себе настроение это сменить имидж. Порой для того, чтобы справиться с депрессией, нужно просто освежить свой образ. К примеру, попробовать сменить прическу на более модную. Но это следует делать с проверенным мастером, причем это очень важно. А то может получиться так, что новый образ не порадует вас, а усугубит ваше плохое настроение. Зато качественно - выполненная работа парикмахера может на долгое время обеспечить вам радостное настроение и существенно поднять вашу самооценку.

Пятнадцатый способ поднять себе настроение это игра с домашними питомцами. Хорошо известно, что наши домашние любимцы лучше всех умеют поднимать нам настроения. Для этого будет достаточным погладить свою кошку или поиграть со своей собачкой в фрисби - и вы будете в хорошем настроении! Таким образом, если же у вас нет домашнего животного, то отправляйтесь в зоопарк или дельфинарий или просто выйдите на улицу и покормите бездомное животное. Настроение поднимется от общения с животными обязательно.

Шестнадцатый способ себе настроение это сон поднять. Да это не опечатка. Причиной плохого настроения часто бывает усталость, утомленность. Сон является лучшим способом восстановить силы. Так что позвольте себе такую роскошь и лягте спать. Один час сна в дневное время суток заменяет четыре часа вечернего сна. После того, как вы проснетесь, вы почувствуете себя иначе - обновленным.

Семнадцатый способ себе настроение это делание добрых дел поднять. Люди, занимающиеся благотворительностью, намного больше удовлетворены своей жизнью. И не важно, какими размерами вы жертвуете ради других. Ученые обнаружили, что такие люди намного чаще замечают и ценят все самое хорошее, что есть в их жизни. Так что присоединяйтесь к благотворительным фондам и организациям.

Восемнадцатый способ себе настроение это холодный душ поднять. Да, это работает безотказно. Дело в том, что холодный душ является стрессом для организма. Вот только это полезный стресс. Вы мигом почувствуете бодрость после принятия холодного душа, а настроение прибавится в многократном количестве. Так что вперед и с песней … в ванную.

Девятнадцатый способ поднять себе настроение это визуализация. Визуализация или мечтание всегда помогала поднимать настроение. Наверняка у вас есть цели, которые вы хотите достигнуть, но они пока далеко. Так вот, чтобы не ждать того момента, когда вы достигнете своей цели, просто лягте на диван и начните представлять, как вы уже достигли цели. Дело в том, что плохое настроение, иногда, связано с недовольством, которое возникло из-за неудачи по пути к достижению цели. Например, вам грубо ответили. В этом случае вы ложитесь на диван и начинаете представлять, как вам хорошо ответили. После этого у вас поднимется настроение.

Далее читайте новости о модных маникюрах фото http://manikyur.ru-best.com/manikyur-foto/modnyy-manikyur-foto