Как любить себя: 10 правил.

Полезности_MD.

Уделяйте себе время, как делаете это для детей и домашних животных. Обычно на себя мы выделяем минуты по остаточному принципу: с младшим погуляли, со старшим уроки сделали, кота и мужа накормили, а вот и спать пора.

Хотя бы 30-40 минут в день должны быть в вашем личном распоряжении (а кот поест и попозже. В это время делайте, что хотите. Можете уставиться в потолок и медитировать, можете вязать плед или лепить вазочку из глины. Можете отмокать в ванне с пеной и делать маникюр.

Проявляйте заботу о себе так, чтобы она стала заметна окружающим. Для женщины важно выглядеть хорошо. Занимайтесь спортом, ходите на массажи / пилинги / обертывания / грязевые ванны. Включите посещение спа - салона в семейный бюджет.

Внутренние ощущения тоже важны. Думайте о здоровье, раз в год заглядывайте к платным специалистам (маммолог, стоматолог, дерматолог, косметолог.

Постарайтесь изменить систему питания в сторону "Правильности". Конечно, трудно поверить, что ограничение себя в любимых шоколадках - это проявление любви. Но это именно так!

Балуйте себя. Не часто, но регулярно. И не одними тортиками. В качестве поощрения можно заказать долгожданную книжную новинку или красивое постельное белье.

Ограничьте контакты с неприятными личностями и увеличьте - с приятными. Работу лучше сменить, если вам приходится общаться с толпой коллег, от которых "Трясет".

Вы же очень тщательно подбираете коллектив для своего малыша, придирчиво оцениваете друзей младшей сестры - так чем вы сами хуже?

Поменьше критики в свой адрес. Наверняка в окружении найдутся желающие сделать это за вас (и немало. Ваше дело - сохранять уверенность в том, что вы - просто чудо.

Будьте снисходительны к себе, не вините за ошибки, не вставляйте себе палки в колеса. Помните, что на этом свете есть один славный человек, на которого всегда можно положиться на 100%. И это вы сами.

Не подводите себя собственной неуверенностью и заниженной самооценкой.

Самосовершенствуйтесь. Хоть в чем-нибудь. Становиться все лучше и лучше - это прекрасно. И это значит, что у вас будет еще больше поводов любить себя.

Участвуйте в благотворительности, переводите старушек через дорогу, учите французский и пеките умопомрачительные кексы в микроволновке.

Хвалите себя вслух. "Ах, Какой я у нас Сегодня Молодец" - да, на первых порах это звучит забавно. Но, в целом, общение с самим собой может оказаться продуктивным.

Станьте для себя лучшим другом - смешливым, болтливым, верным и дающим самые хорошие советы.