Стресс? Как расслабиться?

Шла сегодня я в бассейн и пришла мне идея этого поста. Лайк мне для вдохновения?

Как часто нужно расслабляться? В идеале - как только немного устали. Тогда вы не будете знать о хроническом стрессе. Представьте, что на предприятии постоянно случаются форс-мажоры. Что будет? Долго ли оно протянет? Так же с психикой и организмом.

Как это делать? Главное - захотеть! Я уверена, что вы знаете миллион способов, но почему-то их не используете.

Как вам?
На работе:

5 минутка с закрытыми глазами, вытянувшись на стуле;.
5 минутная гимнастика.
Выйти на улицу, подышать свежим воздухом.
Встать, пройтись и выпить стакан воды (не кофе).
Послушать приятную лёгкую музыку.
Освежить руки и часть лица водой.
Порисовать каракули на листочке.
Поболтать с коллегой/по телефону о чём-то приятном.
Позитивный видеоролик посмотреть.
С коллегой интересный проект или что угодно обсудить.
Совет и помощь по сложному вопросу попросить.

Дома:
Принять душ или ванную.
Полежать с закрытыми глазами.
Порисовать, слушая музыку.
Сделать растяжку.
Погладить кота.
Посидеть в обнимку с детьми или мужем.
Посмотреть мультики, полепить, поиграть в игрушки с детьми.
Посмотреть под пледом кино.
Сделать маску для лица.
Сделать ванночку для ног.
Травяной чай выпить.
Попеть под концерт по тв.
Потанцевать перед зеркалом.
Написать о прошедшем дне в дневник чувств.
Побить подушку, на которой не спите.
Потопать, покричать, пока никто не видит.
Сделать обёртывание для тела.
Под грустный фильм поплакать.
Поговорить по душам.
Поваляться в кровати, выспаться.
Попросить помощи в домашних делах.

Прочее:
Поплавать в бассейне?
Заниматься спортом.
Взять урок вокала.
Побыть на природе.
Покататься на велосипеде.
Побыть в одиночестве.
Встретиться с подругой.
В настольные игры поиграть.
Массаж, маникюр, педикюр, спа.
Баня, сауна, кедровая бочка.
Посетить мастер-класс по рукоделию? Сходить на девичник/тренинг/семинар? Покататься в машине/трамвае? В соседний город вот сколько способов съездить? А какой ваш любимый? Стресс отдых челны.