Я сдулась, иссякла, выдохлась.
Как-то так резко и неожиданно для себя.
А всё потому, что в последнее время очень уж увлеклась решением важных задач, которые имеют для меня особый и большой смысл.
И при этом совсем забыла про маленькие, простые радости, которые не менее важны для сохранения жизненного и душевного равновесия.
Ведь именно они делают жизнь вкусной, наполняя её сиюминутными наслаждениями и удовольствиями.
Обнаружив себя в критически обесточенном состоянии, я поняла, что маленькими радостями ситуацию быстро уже не исправить - нужны радикальные спасательные меры. И улетела на Кипр.
А там.
Тепло и солнечно - райское наслаждение для моего промёрзшего тела!
Цветёт все, что умеет цвести, в том числе кактусы - настоящая ароматерапия!
Во время одной из прогулок я набрела на цветущий мандариновый сад - боже, какой же там стоял аромат! Я никак не могла им насытиться и уже стала ловить на себе подозрительные взгляды местных жителей.
Прекрасные виды - сочная зелень, яркие цветы, лазурное море, роскошные белые виллы, песочно - рыжая гамма древних развалин и другие целебные "Картинки" для уставших от серых городских пейзажей глаз и психики!
А по вечерам я засыпала под убаюкивающий шум прибоя за окном.
Как и следовало ожидать, вернулась я умиротворенная, обновленная, наполненная жизненными силами и. умудрённая опытом, так как усвоила ценный для себя урок:
Пренебрегая маленькими приятностями, можно получить большие неприятные последствия?
В датском языке есть понятие хюгге, которое означает способность находить в жизни небольшие удовольствия и радоваться им.
И чтобы закрепить усвоенный урок, я решила провести 30-дневный хюгге - марафон.
В рамках этого марафона я буду ежедневно публиковать минимум одно описание или фото того, что в этот день доставило мне сладко - уютное удовольствие или душевную радость. Например:
Что-то "ммм, Какое Приятное" на вкус (заказала в кафе не просто капучино, а добавила в него вкусненький сироп или специю).
Какой-то приятный аромат (купила букет любимых цветов или притащила домой охапку свежих еловых веток).
То, что вызывает приятные телесные ощущения (мягкий уютный плед или кот? , Горячая ванна с пушистой пеной или чашка согревающего чая после прогулки).
Что-то приятное для глаз (полюбовалась на рассветы - закаты или как стекают капли по стеклу в дождливый день, красивый маникюр - тоже отличный вариант).
Что-то приятное на слух (послушала щебетание птиц, любимую музыку, как ветер гуляет в кронах деревьев).
От этой практики сплошная польза:
1? Жизнь наполняется вкусом, красками, удовольствиями и приятными эмоциями (и сохраняется баланс между большими, важными задачами и маленькими радостями) 2? Развивается осознанность, наблюдательность и умение слышать себя, свои желания и потребности (очень актуально для тех, кто не может понять, чего хочет), а также замечать то прекрасное, что есть вокруг.
3? развивается способность реализовывать свои желания и мечты - сначала чашечка кофе, потом домик на океанском побережье 4? Расширяются границы денежного мышления - благодаря небольшим переплатам за качество, удовольствие и пр. постепенно происходит переход на новый уровень жизни и становится естественным то, что раньше мы себе не позволяли.
5? а женщинам эта практика будет особенно полезна, потому что именно способность наслаждаться и получать удовольствие делает женщину такой, ради которой хочется совершать подвиги.
В том случае, если и вы хотите получить букет всех этих полезностей, присоединяйтесь к марафону!
Для этого просто напишите "да! " В комментариях, сделайте репост этой записи и на своих страничках выкладывайте описания, фото или видео своих каждодневных приятностей с хэштэгом хюггемарафон.
Марафон стартует в понедельник 19 марта, но вы можете присоединиться в любой момент. А через 30 дней обменяемся впечатлениями, хорошо.
