Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Ягодичный мостик

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

22880

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный маникюр надолго хочешь?
2. Трамп задумался о смене маникюра, а вдохновила его рэперша Ники минаж.
3. Запись на мужской маникюр, педикюр веду на вторую половину февраля и начало марта.
4. В преддверии новогодних праздников каждая деталь имеет значение, и маникюр - не исключение!
5. Когда я собиралась на корпоратив, я подумала, что золушка не такая уж и несчастная была.
6. Колонна императора феодосия.
7. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
8. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
9. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
10. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
11. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
12. А кто вы по знаку зодиака?
13. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
14. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
15. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
16. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
17. Всеми любимый френч.
18. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
19. Очень интересные числа опубликовал фом.
20. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
21. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
22. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
23. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
24. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
25. Добрый день, мастера!
26. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
27. Очередные выходные и опять не дома.
28. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
29. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
30. Новомодный маникюр "Разные Руки".
31. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
32. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
33. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
34. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
36. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
37. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
38. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
39. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
40. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
41. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
42. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
43. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
44. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
45. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
46. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
47. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
48. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
49. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
50. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр