Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Ягодичный мостик

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

22880

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гель - лак держался 4 недели без сколов, нужно сосредоточиться на двух вещах: мастерстве техники нанесения и правильном домашнем уходе.
2. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
3. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
4. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
5. Бьёт значит любит.
6. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
7. Маме мужа почти 90 лет!
8. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
9. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
10. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
11. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
12. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
13. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
14. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
15. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
16. Выхожу из дома.
17. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
18. Какие кафе знамениты своими десертами
19. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
20. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
21. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
22. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
23. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
24. Больше жизненных ситуаций про "мастер не виноват, когда.
25. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
26. Мы были в шоке, когда наш мастер по маникюру пришла на фотосессию.
27. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
28. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
29. Маникюр как oбязательный пункт?
30. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
31. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
32. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
33. День мастера маникюра.
34. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
35. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
36. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
37. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
38. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
39. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
40. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
41. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
42. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.
43. Ответы на вопросы о трескающейся коже вокруг ногтей
44. Лак Librederm - спасение для ломких и хрупких ногтей.
45. Я - мама в декрете, увлеченная домашним кондитерством уже на протяжении 8 лет.
46. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
47. Сухая кожа вокруг ногтей на ногах: причины и способы ухода
48. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы
49. Проблема грубой кожи вокруг ногтей: причины и методы устранения
50. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение