Как изменить себя?

Мы начнём с самого простейшего?

Практически каждый второй по природе лентяй. Очень многие не хотят ничего делать и просто-напросто упускают свой шанс изменить мир! Да - да, его поменять можно, ты можешь жить по-другому, но только при одном условии - ты должна изменить себя! Необходимо побороть свою лень, начать вести правильный образ жизни, с пользой проводить свободное время. Готова к этому? Тогда начинаем!

Как изменить себя, как сделать мир вокруг лучше? Наши советы помогут превратиться нереальному в реальность!

Лень - это то, что нам мешает счастливо жить. Беспорядок в квартире, давно не чищенный рабочий стол на компьютере, постоянная спешка, опоздания на работу. Все это очень даже затрудняет жизнь. И, конечно же, во всем виновата наша лень. Как ее побороть? На помощь приходит тайм - менеджмент, то есть распорядок дня. Он, безусловно, необходим для тех, кто не может взять себя в руки и перестать лениться!

Чтобы изменить себя, первое, что тебе нужно сделать - просто сесть и составить расписание на следующий день. Поначалу тебе придется это делать каждый день до тех пор, пока у тебя не дойдет до автоматизма. Но не волнуйся, ведь составление тайм - менеджмента - вовсе несложное и не отнимающее много времени занятие. Более того, полезное, от которого действительно будет результат!

При его составлении всегда опирайся на основной вид деятельность, будь то школа, работа, институт. Разберем небольшой пример.
Допустим начало учебы - 9: 00. Для этого тебе нужно встать в 6: 45 (все индивидуально и зависит от того, насколько быстро ты умеешь собираться. Итак, немедля встаем, одеваемся, умываемся. На это все у тебя уходит 15 минут. В 7: 00 делаем быструю зарядку, буквально на 10-15 минут. Да - да, она обязательна, ведь девушки с жирком сейчас не в моде. ) В 7: 15 отправляемся на кухню и занимаемся приготовлением завтрака. Помни, что он должен быть сытным и полезным! В 7: 50 готовимся к выходу и в 8: 00 отправляемся на учебу.

Как видишь, если встать утром немножечко раньше, можно все прекрасно успеть.
Идем дальше. Допустим уроки заканчиваются в 14: 00. Отлично! Тогда в 15: 00 по расписанию ты уже должна сидеть обедать. Никаких прогулок после школы, проводим время только с реальной пользой! В 17: 00 можно уже начинать делать уроки, а вот между обедом и подготовкой домашнего задания нужно прибраться в доме, чтобы, когда мама пришла с работы, было все чисто!
Время на подготовление домашней работы только от тебя зависит. Более того, каждый день оно может меняться, именно поэтому первое время составлять расписание, чтобы изменить себя, нужно каждый день!

В том случае, если ты тратишь на уроки 2 часа, то в 19: 00 ты уже будешь полностью свободна и можешь до 22: 00-23: 00 уделить время себе любимой: можно сделать маникюр, педикюр, поухаживать за кожей, принять ванну, поболтать с подружкой по телефону или же прочитать интересную книжку. В том случае, если ты будешь все успевать, то останется масса свободного времени, которое можно действительно провести с огромной пользой!
Как изменить себя? Ответ очевиден - делать тайм - менеджмент! Также мы бы хотели дать несколько советов по его составлению. Заведи 48 листовую тетрадку, в которой ты будешь распределять свое время. Одна страница - это 1 день. Разделяем ее на 3 части вертикальными линиями, а затем на несколько горизонтальных (зависит от количества дел. В первой колонке мы будем записывать время, во второй - то, что должны сделать, а в 3 - что успели сделать за день. Такая табличка будет показывать твою работоспособность и успеваемость, что поможет тебе в будущем!

Как еще изменить себя, чтобы поменять мир вокруг? Конечно, нужно не только стараться не тратить время попусту, но и заниматься собой. Мы говорим о:
Правильном питании. Соблюдая его, ты себя будешь отлично чувствовать, предупредишь появление многих болезней, укрепишь иммунитет, а также будешь иметь отличную фигуру и никогда не беспокоиться о лишнем весе!
Спорте. Как думаешь, что нужно еще, чтобы держать себя в форме и по-настоящему изменить себя? Безусловно, физическая активность. В случае если каждый день всего лишь по 10 минут уделять физическим упражнениям, то можно никогда не думать о лишних килограммах и проблем с фигурой. У тебя будет море поклонников, ведь ты будешь красивой и сексуальной, о чем мечтает каждая девушка!
Здоровом образе жизни. Ты можешь не есть всякую гадость, делать упражнения для похудения, но помимо этого нужно не забывать каждый день находиться на свежем воздухе, а также не забывать пить нужное количество воды в день!

Дорогие наши читатели и читательницы! Мир изменить возможно и жизнь тоже, но только, если поставить перед собой цель изменить себя!

Далее читайте о красивом маникюре http://manikyur.ru-best.com/manikyur-v-domashnih-usloviyah/krasivyy-mani...