Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Результаты в похудении

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Благодарю год за все уроки, и опыт который я получила.
2. Засиделся в девках.
3. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
4. Когда я собиралась на корпоратив, я подумала, что золушка не такая уж и несчастная была.
5. Наслаивание мазков. Очень быстро!
6. Маникюр для подростка:
7. Всем доброго дня коллеги!
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Таким образом, если делать такой дизайн на свои ногти, сразу после базы начинайте рисовать обьемные элементы, а затем все в том же порядке.
10. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
11. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
12. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
13. Я не могу жить без татуажа губ.
14. Аж больно стало.
15. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
16. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
17. Чем полезно масло для кутикулы?
18. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
19. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
20. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
21. Маникюр 'пыльная роза с черным': нежность и драма на ваших ногтях
22. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
23. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
24. Внешний вид проводника.
25. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
26. Here is a structured presentation of the 6 headlines about Kirov, each followed by 10 relevant questions, compiled into a single list:
27. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
28. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
29. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
30. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
31. Всем доброе утро!
32. What is the significance of the Chuvash Republic in modern Russia
33. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
34. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
35. Уход за ручками.
36. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
37. День мастера маникюра.
38. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
39. Средние волнистые волосы: 10 лучших стрижек для вашего типа волос
40. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
41. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
42. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
43. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
44. Зачем нужен маникюр?
45. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
46. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
47. Новые тенденции в дизайне овальных ногтей 2025 года
48. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
49. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи
50. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.