Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Результаты в похудении

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
2. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
3. Хочешь, чтобы твой маникюр на новый год не остался незамеченным?
4. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
5. Залипательно. Дизайн - импровизация.
6. Есть маникюр, который никогда не выходит из моды, подходит под любой образ и всегда выглядит безупречно - это, конечно же, французский маникюр!
7. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
8. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
9. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
10. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
11. Неделя 34 / 52.
12. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
13. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
14. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
15. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
16. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
17. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
18. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
19. У меня несколько историй связанных с педикюром.
20. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
21. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
22. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
23. Маникюр - это не просто красота, а важная часть ухода за руками, которая влияет на гигиену, здоровье ногтей и даже психологическое состояние.
24. Зачем нужен маникюр?
25. Маникюр 2025: Чёрный с розовым — главный тренд сезона
26. Красивый маникюр! Дизайн?
27. Есть ли в Орле театры или концертные залы
28. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
29. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
30. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
31. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
32. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
33. Больше жизненных ситуаций про "мастер не виноват, когда.
34. Что выбираешь ты?
35. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
36. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
37. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
38. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
39. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
40. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
41. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
42. С наступлением весны со мной происходит странное.
43. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
44. Крышкой от кастрюли!
45. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
46. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
47. Спорим, что ты не так сфотографировала!
48. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
49. Маникюр - это не просто уход за руками, это настоящее искусство, которое подчеркивает индивидуальность и стиль каждой женщины.
50. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.