Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Результаты в похудении

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Трамп задумался о смене маникюра, а вдохновила его рэперша Ники минаж.
2. 10 задач, которые поможет решить обычный фен.
3. Этот вариант маникюра - про спокойную элегантность и идеальную аккуратность.
4. Хочешь, чтобы твой маникюр на новый год не остался незамеченным?
5. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
6. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
7. Сейчас тренд идет на более узкие брови, соболя больше не в моде, как и лисий взгляд и наращивание ногтей.
8. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
9. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
10. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
11. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
12. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
13. Какие интересные факты о климате и географии Санкт-Петербурга
14. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
16. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
17. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
18. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
19. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
20. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
21. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
22. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
23. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
24. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
25. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
26. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
27. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
28. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
29. Давайте познакомимся? Меня зовут Валерия Халилова и я мама в декрете, которая не любит сидеть на месте.
30. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
31. Маникюр как oбязательный пункт?
32. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
33. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
34. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
35. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
36. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
37. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
38. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
39. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
40. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
41. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
42. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
43. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
44. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
45. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
46. Нанесение масла на кутикулу после маникюра - важный этап ухода, который помогает сохранить здоровье ногтей и кожи вокруг них.
47. Обожаю цветы в любом виде.
48. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
49. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.
50. Уход за кожей рук в домашних условиях.