Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Результаты в похудении

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: я, кот и кресло - трио, достойное оскара.
2. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
3. Наши снежные и уютные каникулы в любимой России пролетели как один день.
4. Маникюр - это не просто красивые ногти!
5. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
6. Девчонки порой так не просто найти средство, благодаря которому руки всегда выглядели бы ухоженно, но у меня получилось - Amaranth Wave.
7. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
8. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
9. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
10. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
11. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
12. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
13. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
14. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
15. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
16. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
17. Идеальный френч - искусство минимализма.
18. Добрый день, мастера!
19. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
20. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
21. ФОЛЬГА для ногтей: как правильно пользоваться
22. Ожидание и реальность.
23. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
24. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
25. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
26. Интересный факт про гель - лак.
27. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
28. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
29. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
30. Какие концертные площадки есть в Москве
31. Перевоплощение рок-звезды ….
32. Маникюр с покрытием гель - лак - идеальное решение для женщин, которые ценят экономию времени и элегантный вид.
33. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
34. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
35. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
36. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
37. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
38. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
39. Красивые руки всегда внимание окружающих людей привлекают.
40. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
41. Откройте для себя идеи 3D-дизайна для ногтей на Pinterest: советы и тренды
42. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
43. Какие церкви и соборы есть в городе
44. Маникюр - это про состояние души.
45. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
46. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
47. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
48. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
49. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
50. Секрет идеального маникюра.