Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Результаты в похудении

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
2. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
3. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
4. Маникюр под розовое платье: идеи для коротких ногтей
5. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
6. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
7. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
8. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
9. Зачем нужен маникюр?
10. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
11. Какие легенды связаны с московскими площадями
12. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
13. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
14. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
15. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
16. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
17. Три простых способа использовать фольгу для ногтей: советы для начинающих
18. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
19. Почему за педикюром обращаются меньше чем за маникюром?
20. Современные 3D-ногти: как создать их дома
21. Маникюр - это не просто уход за руками, но и важный ритуал, который имеет глубокие корни в эзотерической практике.
22. Есть ли в городе исторические места, связанные с его основанием
23. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
24. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
25. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
26. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
27. Голые ногти ….
28. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
29. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
30. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
31. Особенности маникюра на короткие ногти овальной формы
32. Овальные ногти: тренд лето 2025
33. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
34. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
35. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
36. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
37. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
38. Налипшая кутикула. Весь секрет - 3 раза открыть карман.
39. Как предотвратить отслойки на нарощенных ногтях
40. Голубой маникюр с серебристым дизайном: современный взгляд на классический стиль
41. Ногти белые с голубым: современный тренд в моде и красоте
42. Каждый месяц вы ходите на маникюр, ресницы, шугаринг, реже к парикмахеру.
43. Как избежать неровностей на ногтях рук
44. Вы когда-нибудь такую красоту видели?
45. Ловите новогоднюю идею дизайна.
46. Розовый маникюр с черным дизайном: современный взгляд на классику
47. Черно розовый маникюр 2024: новые тренды и идеи
48. Новые тренды в модных рисунках на ногтях 2022 года
49. Простое и стильное: как нанести шеллак на короткие ногти светлых тонов лето
50. Нежно розовый маникюр на короткие ногти. Популярные оттенки розового маникюра в 2023 году