Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
2. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
3. Какие интересные факты о промышленном прошлом Перми
4. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
5. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
6. Про выбор мам.
7. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
8. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
9. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
10. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
11. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
12. У девочек 30+ обязательно должен быть свой мастер по маникюру, свой парикмахер, свой врач.
13. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
14. Подборка идей в пастельных оттенках.
15. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
16. Где можно с детьми посмотреть на животных
17. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
18. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
19. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
20. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
21. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
22. Какие из них древние, а какие современные
23. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
24. Какие церкви и соборы есть в городе
25. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
26. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
27. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
28. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
29. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
30. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
31. 5 популярных мифов о гель - лаке.
32. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
33. Как распознать и вылечить грибок ногтей
34. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
35. Секрет идеального маникюра.
36. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
37. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой
38. Откройте для себя мир профессионального наращивания ногтей
39. Гелирование на ногтях: почему иногда он не придерживается
40. Голубой маникюр с белым: стильное решение для ваших ногтей
41. Добрый день, мои гости.
42. Не секрет, что декабрь для мастеров один из самых сложных, даже точнее - вторая часть декабря.
43. Как избавиться от неровностей и пятен на ногтях
44. Бугристые ногти на больших пальцах рук: причины и лечение
45. Удивительный маникюр шеллаком: как сделать его дома
46. Декабрьский спринт. Все повторяется.
47. Что нужно сделать перед новым 2025 годом: чек - лист предновогодних дел.
48. Как делать дизайн ногтей по мокрому лаку. Пошаговая инструкция нанесения рисунка по мокрому гель лаку
49. Как сделать умную стрижку. Умная стрижка, не требующая укладки: примеры для разной длины волос
50. Чистая кожа и здоровые ногти: как прочитать сигналы от ребенка