Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
2. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
3. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
4. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
5. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
6. Как помочь коже рук в осенне-зимний период?
7. У тебя ничего не получится в этом бизнесе!
8. Всем доброго дня коллеги!
9. Ловите свежий тренд!
10. Сейчас тренд идет на более узкие брови, соболя больше не в моде, как и лисий взгляд и наращивание ногтей.
11. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
12. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
13. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
14. Лабубу - бум настал!
15. Я такая жадная … до лета!
16. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
17. Почему важно увлажнять руки каждый день?
18. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
19. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
20. В КРУГУ богатых людей такую.
21. Мужчина зеркалит ваши качества.
22. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
23. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
24. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
25. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
26. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
27. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
28. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
29. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
30. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
31. Are there any natural parks in Petrozavodsk
32. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
33. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
34. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
35. Какие церкви и соборы есть в городе
36. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
37. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
38. 5 популярных мифов о гель - лаке.
39. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
40. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
41. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
42. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
43. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
44. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
45. Овальные ногти: тренд лето 2025
46. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
47. Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
48. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы
49. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев
50. Хотите убить свои ногти?