Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
2. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
3. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
4. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
5. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
6. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
7. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
8. Почему наши ногти становятся ребристыми
9. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
10. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
11. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев
12. Как справиться с сухой кожей вокруг ногтей на руках
13. Почему влажные ногти не держат гель при наращивании
14. Все сама да сама.
15. Мастер крайне не желал возиться с формой и доноращиванием, поэтому ловите вот такой лаийфхак.
16. Плавный градиент гелями, с которым справится каждый.
17. Голубой маникюр с блестками: современный и стильный подход к уходу за ногтями
18. Голубые и белые ногти: новый тренд в маникюре
19. Каждый месяц вы ходите на маникюр, ресницы, шугаринг, реже к парикмахеру.
20. Черно розовый маникюр ногти черные: как сделать и поддерживать
21. Горбатые и волнистые ногти: почему это происходит и как справиться с этим
22. Новые тренды в шеллаке для коротких ногтей осенью 2024 года
23. Ногти с буграми: причины и способы лечения
24. Как правильно отрастить волосы после короткой стрижки. Общие рекомендации
25. Как рисовать на ногтях иголкой. Рисунки на ногтях иголкой: 3 варианта
26. Лечение панариция на пальце руки в домашних условиях.
27. Как делать дизайн ногтей иголкой. Мастер-класс по созданию нейл-арта иголкой
28. Отлетают нарощенные ногти причина. Связь квалификации мастера и качества наращивания
29. Ошибки ПРИ моделировании ногтей. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
30. Девчонки, вы когда-нибудь замечали, как иногда у наших любимых звезд всегда такая сияющая кожа, роскошные волосы и просто идеально ухоженные ногти?
31. Вросший ноготь и другие проблемы с ногтями.. Возможные осложнения
32. Крем для депиляции зоны бикини. Лучшие кремы для депиляции интимных зон 2023 года
33. Правильная депиляция бикини разными методами. Домашняя и салонная депиляция воском: что выбрать
34. Мастер-класс: рисование на ногтях с помощью иголки
35. Цвет винного цвета, также известного как бордовый или марсала, в дизайне ногтей часто ассоциируется с роскошью, элегантностью и утонченностью.
36. Модный летний маникюр 2023. Модные тенденции маникюра на лето 2023 года
37. Как с помощью пластики век удалить мешки и грыжи под глазами. Суть методики жиросохраняющей блефаропластики
38. Розовый маникюр с черным френчем: современный тренд в мире ухода за ногтями
39. Исследование личностного роста: путь к самопознанию и развитию
40. Натуральные альтернативы специальному клею для фольги на ногтях
41. Тренды маникюра шеллак на 2022 год: новые идеи и решения
42. Какие боли испытывают мамы в декрете не имея дохода кроме пособий?
43. Какой цвет маникюра выбрать под бордовое платье: лучшие советы
44. Идеи синего маникюра с белым: топ-10 дизайнов
45. Шаг за шагом: процесс скульптурирования лица для начинающих
46. Иголка в руках мастера: создание схем рисунков на ногтях
47. Ногти с яркими рисунками: как сделать их с помощью лака и иголки
48. Технологии для создания идеального стрижки: 40 лучших вариантов
49. Пока мы разбирались с маникюром и "Голыми" ногтями, бьюти - индустрия предложила "оголить" еще и ресницы.
50. Маникюр, не выходя из дома?