Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Нюдовые ногти с маленькими акцентами - сердечки, линии, блёстки, цветочки - выглядят так, будто это не маникюр, а настроение.
2. Как выбрать новогодний дизайн под цвет праздничного платья?
3. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
4. Масло для ногтей и кутикулы.
5. Вариант дизайна с красным витражным гелем, кошачьим глазом и блестками идеальный вариант для быстрых дизайнов в предновогодней гонке.
6. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
7. Ловите свежий тренд!
8. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
9. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
10. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
11. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
12. Я не могу жить без татуажа губ.
13. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
14. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
15. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
16. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
17. ФОЛЬГА для ногтей: как правильно пользоваться
18. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
19. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
20. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
21. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
22. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
23. Какие кафе знамениты своими десертами
24. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
25. Устали от гель - лака и хотите дать своим ногтям отдохнуть?
26. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
27. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
28. Чересчур длинные формы ….
29. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
30. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
31. Где можно с детьми посмотреть на животных
32. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
33. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
34. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
35. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
36. Какие церкви и соборы есть в городе
37. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
38. Есть ли музеи в Чебоксарах
39. Константин Фролов - крымский.
40. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
41. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
42. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
43. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
44. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
45. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
46. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
47. 5-секундный способ сделать идеальный френч
48. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
49. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
50. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр