Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Домашний уход между сеансами маникюра!
2. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
3. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
4. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
5. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
6. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
7. А кто вы по знаку зодиака?
8. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
9. Бьёт значит любит.
10. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
11. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
12. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
13. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
14. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
15. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
16. Аж больно стало.
17. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
18. Иногда в июле особенно трудолюбивые люди вишнушками покрываются.
19. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
20. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
21. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
22. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
23. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
24. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
25. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
26. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
27. Из мастера на дому стала владельцем студии, инструктором и так же мастером маникюра!
28. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
29. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
30. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
31. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
32. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
33. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
34. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
35. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
36. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
37. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
38. Почему французский маникюр называется так?
39. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
40. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
41. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
42. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
43. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
44. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
45. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
46. Френч - это классический и элегантный дизайн маникюра, который подходит для повседневной носки и особых случаев.
47. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
48. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
49. Уход за кожей рук в домашних условиях.
50. Свой маникюр обновила.