Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
2. Нюдовые ногти с маленькими акцентами - сердечки, линии, блёстки, цветочки - выглядят так, будто это не маникюр, а настроение.
3. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
4. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
5. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
6. В 2024 году Клаудия раффин решила побаловать себя и сделать красивый маникюр на день святого Валентина.
7. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
8. Всем доброго дня коллеги!
9. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
10. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
11. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
12. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
13. Руки - это первое что выдает наш возраст.
14. Тот момент, когда кусаешь локти, потому что не сделала фото до надеюсь, будет мне уроком и я научусь об этом не забывать.
15. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
16. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
17. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
18. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
19. У меня несколько историй связанных с педикюром.
20. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
21. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
22. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
23. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
24. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
25. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
26. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
27. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
28. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
29. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
30. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
31. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
32. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
33. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
34. Какие церкви и соборы есть в городе
35. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
36. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
37. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
38. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
39. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
40. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
41. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
42. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
43. Почему не стоит перенашивать покрытие?
44. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
45. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
46. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
47. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
48. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
49. Градиент спреями. На что делать распыл?
50. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы