Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не могу больше держать эти фото при себе.
2. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
3. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
4. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
5. Вариант дизайна с красным витражным гелем, кошачьим глазом и блестками идеальный вариант для быстрых дизайнов в предновогодней гонке.
6. Минимализм, который притягивает взгляд.
7. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
8. "Ухоженные ноги - это не роскошь, а уважение к себе.
9. Тут белый гриб пособирала.
10. Жизньзамечательнойженщины. Новый год.
11. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
12. В 2025 году в моде новый тренд - маникюр "без Маникюра".
13. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
14. А вот и обложка будущего романа!
15. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
16. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
17. Короткие, но крепкие!
18. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
19. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
20. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
21. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
22. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
23. Какие блюда лучше всего попробовать летом
24. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
25. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
26. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
27. Зачем нужен маникюр?
28. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
29. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
30. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
31. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
32. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
33. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
34. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
35. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
36. Какие из них древние, а какие современные
37. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
38. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
39. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
40. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
41. Снега еще предостаточно!
42. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
43. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
44. Крышкой от кастрюли!
45. Френч - это классический и элегантный дизайн маникюра, который подходит для повседневной носки и особых случаев.
46. Ногти овальные: новый тренд в моде
47. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
48. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
49. Достала картину, повесила на кухне.
50. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится