Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
2. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
5. Обрезной или классический маникюр.
6. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
7. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
8. А кто вы по знаку зодиака?
9. Мы - "Мастера Кадра".
10. Всем доброго дня коллеги!
11. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
12. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
13. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Воронеже? (Культурные мероприятия)
15. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
17. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
18. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
19. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
20. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
21. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
22. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
23. Идеальный френч - искусство минимализма.
24. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
25. Очередные выходные и опять не дома.
26. Как найти и сохранить идеи черного с розовым маникюра на Pinterest
27. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
28. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
29. Красивый дизайн маникюра с цветами.
30. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
31. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
32. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
33. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
34. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
35. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
36. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
37. Почему за педикюром обращаются меньше чем за маникюром?
38. Делюсь с вами своим новым маникюром.
39. Какие природные чудеса можно найти в Ставрополе
40. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
41. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
43. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
44. С наступлением весны со мной происходит странное.
45. Headlines:
46. Спорим, что ты не так сфотографировала!
47. Ногти овальные: новый тренд в моде
48. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
49. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
50. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты