Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мои дорогие труженики, мастерицы и кружевницы -.
2. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
3. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
4. Залипательно. Дизайн - импровизация.
5. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
6. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
7. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
8. Характеристика человека по форме ногтя.
9. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
10. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
11. Артикул WB: 449825404.
12. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
13. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
14. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
15. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
16. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
17. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
18. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
19. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
20. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
21. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
22. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
23. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
24. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
26. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
27. Интересный факт про гель - лак.
28. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
29. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
30. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
31. Подборка идей в пастельных оттенках.
32. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
33. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
34. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
35. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
36. Расскажите о истории Пермской крепости
37. Какие необычные музеи можно посетить в городе
38. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
39. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
40. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
41. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
42. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
43. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
44. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
45. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
46. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
47. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
48. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
49. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.
50. Как понять, что у тебя железодефицит?