Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. На выходных приезжали к нам родственники, среди них три моих сестры двоюродных 16, 19 и 21 года.
2. Ты какой выберешь 1-8?
3. В нашей компании мы верим, что поиск жилья - это не просто сделка, а целое приключение!
4. Запись на мужской маникюр, педикюр веду на вторую половину февраля и начало марта.
5. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
6. Как адаптировать дизайн под длину?
7. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
8. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
9. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
10. Минимализм, который притягивает взгляд.
11. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
12. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
13. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
14. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
15. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
16. Иногда в июле особенно трудолюбивые люди вишнушками покрываются.
17. Хочешь добавить ярких красок в образ?
18. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
19. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
20. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
21. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
22. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
23. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
24. Интересный факт про гель - лак.
25. Сухая кожа вокруг ногтя: причины и способы лечения
26. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
27. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
28. Устали от гель - лака и хотите дать своим ногтям отдохнуть?
29. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
30. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
31. Добрый день всем!
32. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
33. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
35. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
36. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
37. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
38. Градиент за 2 минуты?
39. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
40. Чем полезно масло для кутикулы?
41. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
42. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
43. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
44. Почему не стоит перенашивать покрытие?
45. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
46. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
47. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
48. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
49. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
50. Почему френч всегда в моде будет.