Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
2. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
3. Любовниц заводят только слабые мужчины.
4. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
5. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
6. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
7. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
8. 27 сентября день рождения моих родителей.
9. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
10. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
11. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
12. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
13. Тот момент, когда кусаешь локти, потому что не сделала фото до надеюсь, будет мне уроком и я научусь об этом не забывать.
14. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
15. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
16. Неделя 34 / 52.
17. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
18. Артикул WB: 449825404.
19. Мелочь, но какая неприятная!
20. Отпуск это не только отдых.
21. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
22. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
23. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
24. Добрый день, мастера!
25. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
26. Выхожу из дома.
27. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
28. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
29. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
30. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
31. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
32. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
33. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
34. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
35. Всем доброе утро!
36. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
37. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
38. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
39. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
40. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
41. Чем полезно масло для кутикулы?
42. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
43. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
44. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
45. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
46. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
47. Потрескалась кожа возле ногтя на руке: причины и способы лечения
48. Проблема грубой кожи вокруг ногтей: причины и методы устранения
49. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение
50. Защити свои ногти: почему кожа вокруг ногтей сохнет и как это предотвратить