Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Овальные ногти: тренд лето 2025
2. Современный дизайн овального френча: новые тренды и идеи
3. Свой маникюр обновила.
4. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения
5. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
6. Потрескалась кожа возле ногтя на руке: причины и способы лечения
7. Алексей Глызин: Челябинский художник, который покоряет мир
8. Как ваше субботнее настроение?
9. Красные ногти часто с праздником и торжественными событиями ассоциируются.
10. Белоснежный и голубой маникюр: современный и стильный дизайн для рук
11. Трикотаж 2019 2019. Выбираем свитер: пять новых трендов осенне-зимнего трикотажа 2019
12. Расскажите пожалуйста, кто как оформлен?
13. Как отрастить волосы после короткой стрижки?
14. Маникюр с бежевыми розами. Маникюр с розами на ногтях 2023: 120 фото идей дизайна
15. Как заколоть быстро волосы средней длины. Плюсы и минусы средних волос
16. Деми Мур откровенно рассказала о своей борьбе с наркотиками
17. Как рисовать на ногтях иголкой. Рисунки на ногтях иголкой: 3 варианта
18. Что делать если нарощенные ногти быстро отваливаются. Причины деформации маникюра
19. Почему нарощенные ногти быстро отпадают целиком. Связь квалификации мастера и качества наращивания
20. Сколько можно носить нарощенные ногти не обновляя их. Общая информация
21. Что не так в наращивании и покрытии гель-лаком. Почему стоит отдать предпочтение наращиванию ногтей?
22. Как девушки делают: Секреты успеха в личной жизни и карьере
23. Розовый маникюр с черным рисунком: как сделать этот стиль
24. Уход после маникюра;.
25. Вас, сетевиков, так много развелось ….
26. Маникюр сезона лето 2023. Летний маникюр 2023 на короткие и длинные ногти: топ-10 идей
27. Как скрыть мешки под глазами. Пошаговая инструкция
28. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play Store
29. Стильная элегантность: как Деми Мур создает образы
30. Избегайте этих оттенков в сочетании с серо-розовым лаком для ногтей
31. Традиционное искусство: как создать китайскую роспись и иероглифы на ногтях
32. Идеальное сочетание: как подобрать оттенок розового для маникюра
33. Шаг за шагом: как правильно контурировать лицо для начинающих
34. Идеальные контуры: как наносить скульптор на овальное лицо
35. Короткие ногти: как выбрать идеальный лак для вас
36. Скульптурные приемы для лица: как достичь идеальной формы
37. Береги свои ногти: советы по маникюру в черно бежевых тонах
38. Стрижка как способ изменения внешности: 25 людей до и после
39. Что такое гигиенический маникюр?
40. Формула успеха, какая она?
41. На каждый день очень на ногтях красиво.
42. А как вы за ручками между посещениями мастера маникюра ухаживаете?
43. Дизайн ногтей 2019 френч. И снова этот классический французский!
44. Черный белый розовый маникюр. Варианты сочетаний
45. Дизайн ногтей с френчем 2019. И снова этот классический французский!
46. Осень беспощадно наступает, а мы делаем потрясающий маникюр и душевно болтаем.
47. Ногти мастера, какие они?
48. Мои дорогие швейки, добытчицы и ищейки -.
49. Месяц в деревне. Этот эксперимент как прививка.
50. Как сохранить руки молодыми как можно дольше?