Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
2. Давно не было чернухи.
3. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
4. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
5. Чтотонаидеальном. - Они выбирают, потому что могут себе позволить и позволяют!
6. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
7. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
8. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
9. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
10. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
11. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
12. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
13. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
14. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
15. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
16. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
17. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
18. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
19. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
20. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
21. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
22. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
23. Выхожу из дома.
24. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
25. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
26. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
27. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
28. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
29. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
30. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
31. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
32. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
33. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
34. Что выбираешь ты?
35. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
36. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
37. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
38. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
39. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
40. Headlines:
41. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
42. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
43. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
44. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.
45. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.
46. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей на руках
47. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
48. Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей: причины и лечение
49. Налипшая кутикула. Весь секрет - 3 раза открыть карман.
50. Опасности гелевых наращиваний: почему ногти ломаются по бокам