Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Крик души мастера перманента!
2. Не по теме, но очень нужна помощь.
3. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
4. Миндальная форма ногтей - это форма ногтей, которая напоминает миндальное орех.
5. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
6. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
7. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
8. * наращивание *.
9. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
10. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
11. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
12. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
13. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
14. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
15. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
16. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
17. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
18. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
19. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
20. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
21. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
22. До, чужая работа.
23. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
24. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
25. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
26. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
27. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
28. Историческое значение музеев для Москвы
29. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
30. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
31. Перевоплощение рок-звезды ….
32. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
33. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
34. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
35. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
36. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
37. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
38. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
39. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
40. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
41. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
42. Французский маникюр с трафаретами: современный взгляд на классику
43. Овальные ногти: тренд 2019 года
44. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
45. Овальные ногти: тренд лето 2025
46. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
47. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
48. Почему френч всегда в моде будет.
49. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей
50. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.