Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
2. Ногти как стильное украшение без излишеств.
3. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
4. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
5. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
6. * вампирский вайб *.
7. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
8. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
9. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
10. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
11. Радоваться жизни не легко.
12. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
13. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
14. Маникюр, который запомнит каждая.
15. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
16. Хочешь добавить ярких красок в образ?
17. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
18. Короткие, но крепкие!
19. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
20. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
21. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
22. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
23. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
24. Мастера по маникюру поменяла.
25. Интересный факт про гель - лак.
26. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
27. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
28. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
29. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
30. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
31. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
32. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
33. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
34. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
35. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
36. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
37. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
38. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
39. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
40. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
41. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
42. "Ты Запустила Себя", "ты стала неухоженной", "тебе нужно больше внимания уделять себе", вам когда-нибудь говорили такие слова?
43. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
44. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
45. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
46. 5-секундный способ сделать идеальный френч
47. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
48. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
49. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
50. Новые тренды зимнего френча: 2025 год