Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Дочь раздражает меня тем, что приводит в пример соседку, которая всегда при параде и хорошо выглядит.
2. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
3. 27 ноября - день самозанятых!
4. Не по теме, но очень нужна помощь.
5. Это изящный, сочный и немного бархатистый маникюр в зеленых тонах.
6. Что это за шкафчик?
7. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
10. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
11. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
12. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
13. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
14. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
15. Какие исторические события связаны с Кремлем
16. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
17. Маникюр и педикюр сделаны - считай, к отпуску готова!
18. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
19. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
20. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
21. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
22. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
23. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
24. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
25. Какие современные культурные центры популярны в Москве
26. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
27. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
28. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
29. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
30. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
31. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
32. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
33. Градиент за 2 минуты?
34. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
35. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
36. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
37. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
38. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
39. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
40. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
41. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
42. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
43. Удобство и эстетика: выкладной френч на верхние зубы с силиконовыми вкладышами
44. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
45. Особенности маникюра на короткие ногти овальной формы
46. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
47. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
48. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
49. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
50. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске