Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: я, кот и кресло - трио, достойное оскара.
2. "Как создавать свой бизнес?
3. Маникюр не только для красоты нужен.
4. Дочь раздражает меня тем, что приводит в пример соседку, которая всегда при параде и хорошо выглядит.
5. Как выбрать новогодний дизайн под цвет праздничного платья?
6. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
7. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
8. Миндальная форма ногтей - это форма ногтей, которая напоминает миндальное орех.
9. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
10. Сказки. - а ну не плескайся!
11. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
12. Задание 1. Мой аватар.
13. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
14. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
15. Руки - это первое что выдает наш возраст.
16. Аж больно стало.
17. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
18. У меня несколько историй связанных с педикюром.
19. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
20. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
21. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
23. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
24. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
25. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
26. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
27. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
28. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
29. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
30. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
31. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
32. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
33. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
34. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
35. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
36. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
37. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
38. Непобедимая классика - френч.
39. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
40. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
41. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
42. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
43. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
44. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
45. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
46. Пошаговая инструкция: как рисовать френч на квадрате на себе
47. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
48. Секрет идеального маникюра.
49. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
50. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей