Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Масло для ногтей и кутикулы.
2. Миндальная форма ногтей - это форма ногтей, которая напоминает миндальное орех.
3. Френч. Секреты идеального френча:
4. "Здоровье как Капитал".
5. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
6. Жизньзамечательнойженщины. Новый год.
7. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
8. Отпуск это не только отдых.
9. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
10. Хочешь добавить ярких красок в образ?
11. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
12. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Воронеже? (Культурные мероприятия)
14. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
15. Мужчина зеркалит ваши качества.
16. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
17. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
18. Какие интересные факты о промышленном прошлом Перми
19. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
20. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
21. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
22. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
23. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
24. Интересный факт про гель - лак.
25. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
26. Ухоженные руки и красивый маникюр: секреты идеального вида!
27. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
28. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
29. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
30. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
31. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
32. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
33. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
36. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
37. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
38. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
39. Как же все задолбали.
40. С наступлением весны со мной происходит странное.
41. Крышкой от кастрюли!
42. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
43. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
44. Как работать с ногтями после пропила фрезой и как не перепутать кутикулу с птеригием.
45. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
46. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
47. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
48. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей
49. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
50. Элегантная и изысканная форма ногтей "Миндаль" очень популярна.