Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
3. Что это за шкафчик?
4. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
5. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
6. "Здоровье как Капитал".
7. Изящный маникюр в нежных пастельных тонах:
8. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
9. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
10. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
11. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
12. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
13. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
14. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
15. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
16. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
17. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
18. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
19. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
20. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
21. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
22. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
23. Какие легенды связаны с московскими площадями
24. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
25. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
26. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
27. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
28. Here is a structured presentation of the 6 headlines about Kirov, each followed by 10 relevant questions, compiled into a single list:
29. Нереализованный потенциал боль причиняет.
30. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
31. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
32. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
33. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
34. Расскажите о истории Пермской крепости
35. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
36. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
37. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
38. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
39. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
40. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
41. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
42. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
43. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
44. Как же все задолбали.
45. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
46. Вжух - и в один вечер у тебя дома становится на 15 лаков больше.
47. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
48. А вот и долгожданное "После"!
49. Достала картину, повесила на кухне.
50. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы