Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
2. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
3. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
4. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
5. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
6. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
7. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
8. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
9. Лабубу - бум настал!
10. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
11. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
12. Отпуск это не только отдых.
13. А вот и обложка будущего романа!
14. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
15. Хочешь добавить ярких красок в образ?
16. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
17. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
18. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
19. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
20. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
21. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
22. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
23. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
24. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
25. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
26. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
27. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
28. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
29. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
30. Как перенести рисунок с фольги на ногти без специальных инструментов
31. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
32. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
33. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
34. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
35. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
36. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
37. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
38. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
39. Почему французский маникюр называется так?
40. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
41. Удобство и эстетика: выкладной френч на верхние зубы с силиконовыми вкладышами
42. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
43. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
44. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
45. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
46. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
47. Новые тренды зимнего френча: 2025 год
48. Ответы на вопросы о трескающейся коже вокруг ногтей
49. Рекомендации чтобы уберечь маникюр от сколов, отслоек, помутнения цвета или блеска:
50. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске