Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
2. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
3. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
4. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
5. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
6. Минимализм с изюминкой.
7. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
8. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
9. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
10. Лабубу - бум настал!
11. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
12. А вот и обложка будущего романа!
13. "Американец Задел мой Нерв, Губа Висела Сосиской": Виктория боня исправила в Москве ошибку пластического хирурга.
14. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
15. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
16. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
17. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
18. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
19. Идеальный френч - искусство минимализма.
20. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
21. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
22. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
23. Как найти и сохранить идеи черного с розовым маникюра на Pinterest
24. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
25. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
26. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
27. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
28. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
29. Я не такая как ты!
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
31. У меня всё чётко:
32. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
33. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
34. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
35. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
36. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
37. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Уфе
39. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
40. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
41. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
43. Силликонные трафареты для фреша: новый подход к красоте
44. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
45. А вот и долгожданное "После"!
46. Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
47. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.
48. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.
49. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли
50. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится