Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Голые Ногти" что это?
2. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
3. Девушка известного мастера маникюра в престижном салоне своего города посетила.
4. Коровий принт снова в игре - и выглядит он максимально стильно в таких мягких кофейно - молочных оттенках.
5. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
6. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
7. Наслаивание мазков. Очень быстро!
8. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
9. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
10. Согласованный дизайн ногтей на руках и ногах - это не просто прихоть, а настоящее искусство создания целостного образа.
11. Бьёт значит любит.
12. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
13. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
14. Неделя 34 / 52.
15. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
16. Доброго денечка. С вами учитель школы хочу пилить @Mariapetrova_ artа и мои оценки по уроку "Снимай как Художник".
17. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
18. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
19. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
20. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
21. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
22. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
23. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
24. Какие блюда лучше всего попробовать летом
25. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
26. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
27. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
28. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
29. Как найти и сохранить идеи черного с розовым маникюра на Pinterest
30. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
31. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
32. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
33. Какие современные музеи есть в Екатеринбурге
34. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
35. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
36. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
37. Какие тайны или загадки связаны с историей города
38. Всем доброе утро!
39. Маникюр с покрытием гель - лак - идеальное решение для женщин, которые ценят экономию времени и элегантный вид.
40. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
41. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
42. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
43. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
44. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Уфе
46. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
47. Голые ногти ….
48. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
49. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
50. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?