Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины, интересно узнать ваше мнение.
2. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
3. "Как создавать свой бизнес?
4. Масло для ногтей и кутикулы.
5. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
6. Миндальная форма ногтей - это форма ногтей, которая напоминает миндальное орех.
7. А кто вы по знаку зодиака?
8. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
9. И если спросят меня, где моё сердце - я отвечу: тут.
10. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
11. Что это за шкафчик?
12. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
13. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
14. Изящный маникюр в нежных пастельных тонах:
15. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
16. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
17. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
18. Почему важно увлажнять руки каждый день?
19. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
20. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
21. Выкладной френч на контрасте.
22. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
23. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
24. Маникюр и педикюр сделаны - считай, к отпуску готова!
25. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
26. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
27. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
28. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
29. Очень интересные числа опубликовал фом.
30. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
31. До, чужая работа.
32. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
33. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
34. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
35. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
36. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
37. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
38. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
39. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
40. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
41. Как полностью отпечатать фольгу на весь ноготок без клея: простой и эффективный метод
42. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
43. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
44. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
45. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
46. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
47. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
48. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
49. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
50. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году