Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
2. Не могу больше держать эти фото при себе.
3. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
4. Не по теме, но очень нужна помощь.
5. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
6. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
7. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
8. Маникюр для подростка:
9. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
10. - Мама, сфоткай меня так.
11. Жизньзамечательнойженщины. Новый год.
12. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
13. Выкладной френч на контрасте.
14. Какие исторические события связаны с Кремлем
15. Чем полезно масло для кутикулы?
16. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
17. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
18. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
19. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
20. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
21. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
22. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
23. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
24. Что-то уже из моды … вышло.
25. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
26. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
27. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
28. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
29. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
30. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
31. What is the significance of the Chuvash Republic in modern Russia
32. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
33. Уход за ногтями - это важный аспект личной гигиены и эстетики.
34. Какие из них древние, а какие современные
35. Откройте для себя идеи 3D-дизайна для ногтей на Pinterest: советы и тренды
36. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
37. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
38. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
39. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
40. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
41. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
42. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
43. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
44. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
45. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
46. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
47. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
48. Кожа на ладонях рук шелушится: причины и способы борьбы
49. Ответы на вопросы о трескающейся коже вокруг ногтей
50. Достала картину, повесила на кухне.