Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Модель к ученикам нужна.
2. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
3. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
4. Характеристика человека по форме ногтя.
5. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
6. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
7. Учусь быть королевой!
8. Отпуск это не только отдых.
9. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
10. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
11. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
12. Какие необычные подземные сооружения находятся в Москве
13. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
14. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
16. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
17. Какие блюда лучше всего попробовать летом
18. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
19. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
20. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
21. Какие кафе знамениты своими десертами
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Почему после маникюра шелушится кутикула и как это исправить
24. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
25. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
26. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
27. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
28. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
29. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
30. Непобедимая классика - френч.
31. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
32. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
33. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
34. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
35. Как же все задолбали.
36. С наступлением весны со мной происходит странное.
37. "Экс Нихило" в семье.
38. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
39. 5-секундный способ сделать идеальный френч
40. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
41. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
42. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
43. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
44. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет
45. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится
46. Кожа около ногтей на пальцах рук трескается: причины и лечение
47. Понимание причин отслоек при наращивании на Верхних формах
48. Тренд маникюра зима 2025.
49. Бело-голубой маникюр: стиль и элегантность на ваших ногтях
50. Пока мы все хорошо отмечаем новый год, покажу вам прошлогодние ногти.