Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
2. Минимализм с изюминкой.
3. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
4. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
5. Мы - "Мастера Кадра".
6. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
7. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
8. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
9. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
10. Маме мужа почти 90 лет!
11. Почему важно делать маникюр регулярно.
12. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
13. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
14. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
15. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
16. У меня несколько историй связанных с педикюром.
17. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
18. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
19. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
20. Кто помнит таймлапс в рилсах по созданию обложки для маникюрного пособия?
21. Выхожу из дома.
22. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
23. Интересный факт про гель - лак.
24. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
25. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
26. Какие легенды связаны с московскими библиотеками
27. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
28. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
29. Красивый дизайн маникюра с цветами.
30. Историческое значение музеев для Москвы
31. Мы были в шоке, когда наш мастер по маникюру пришла на фотосессию.
32. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
33. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
34. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
35. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
36. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
37. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
38. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
39. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
40. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
41. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
42. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
43. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
44. Секрет идеального маникюра.
45. 5-секундный способ сделать идеальный френч
46. Уход за кожей рук в домашних условиях.
47. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.
48. Почему сохнет кутикула вокруг ногтя и как предотвратить это
49. Сухая кожа вокруг ногтей на ногах: причины и способы ухода
50. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой