Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Скоро близится новый год.
2. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
3. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
4. Маникюр - это не просто красивые ногти!
5. Масло для ногтей и кутикулы.
6. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
7. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
8. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
9. Наслаивание мазков. Очень быстро!
10. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
11. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
12. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
13. Рубрика "Не у нас".
14. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
15. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
16. Всеми любимый френч.
17. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
18. Какие исторические события связаны с Кремлем
19. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
20. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
21. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
22. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
23. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
24. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
25. Зачем нужен маникюр?
26. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
27. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
28. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
29. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
30. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
31. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
32. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
33. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
34. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
35. Где можно с детьми посмотреть на животных
36. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
37. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
38. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
39. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
40. Расскажите о истории Пермской крепости
41. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
42. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
43. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
44. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
45. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
46. Почему не стоит перенашивать покрытие?
47. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
48. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
49. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей
50. Полезные советы по уходу за ногтями: как правильно шелушить кожу под ногтями