Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В 2024 году Клаудия раффин решила побаловать себя и сделать красивый маникюр на день святого Валентина.
2. Масло для ногтей и кутикулы.
3. 27 ноября - день самозанятых!
4. В чем секрет идеальной носки.
5. Минимализм с изюминкой.
6. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
7. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
8. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
9. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
10. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
11. Доброго дня всем!
12. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
13. Хочешь добавить ярких красок в образ?
14. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
15. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
16. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
17. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
18. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
19. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
20. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
21. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
22. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
23. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
24. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
25. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
26. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
27. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
28. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
29. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
30. - болит. До слёз.
31. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
32. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
33. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
34. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
35. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
36. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
37. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
38. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
39. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
40. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
41. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
42. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
43. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
44. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
45. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
46. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
47. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
48. Обожаю цветы в любом виде.
49. Свой маникюр обновила.
50. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.