Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Наши снежные и уютные каникулы в любимой России пролетели как один день.
2. Домашний уход между сеансами маникюра!
3. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
4. Минимализм, который притягивает взгляд.
5. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
6. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
7. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
8. Бьёт значит любит.
9. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
10. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
11. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
12. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
13. Доброго дня всем!
14. Маникюр, который запомнит каждая.
15. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
16. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
17. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
18. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
19. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
20. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
21. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
22. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
23. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
24. Что-то уже из моды … вышло.
25. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
26. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
27. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
28. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
29. Красивый дизайн маникюра с цветами.
30. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
31. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
32. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
33. Я не такая как ты!
34. У меня всё чётко:
35. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
36. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
37. Средние волнистые волосы: 10 лучших стрижек для вашего типа волос
38. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
39. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
40. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
41. С наступлением весны со мной происходит странное.
42. Линда: Магия концертов
43. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
44. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
45. Ногти овальные: новый тренд в моде
46. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
47. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
48. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
49. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?
50. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.