Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
2. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
3. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
4. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
5. Очень интересные числа опубликовал фом.
6. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
7. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
8. Красивый маникюр! Дизайн?
9. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
10. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
11. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
12. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
13. Маникюр с покрытием гель - лак - идеальное решение для женщин, которые ценят экономию времени и элегантный вид.
14. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
15. What is the significance of the Chuvash Republic in modern Russia
16. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
17. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
18. Японский маникюр - что это?
19. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
20. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
21. Как полностью отпечатать фольгу на весь ноготок без клея: простой и эффективный метод
22. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
23. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
24. Градиент за 2 минуты?
25. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
26. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
27. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
28. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
29. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
30. Силликонные трафареты для фреша: новый подход к красоте
31. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
32. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
33. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
34. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет
35. Особенности маникюра у девушек - подростков.
36. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
37. Понимание причин шелушения кожи вокруг ногтей
38. Для фото обычно выбирают определённые ручки, с определённой формой ногтевой пластины, так сказать модельные.
39. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой
40. Меня зовут. Красный.
41. Один из капризных цветов это конечно же черный.
42. Как справиться с отвалившимися нарощенными ногтями
43. Тренд маникюра зима 2025.
44. Красные ногти часто с праздником и торжественными событиями ассоциируются.
45. Про подготовку. Когда человек поработал на уроках, потанцевал на трёх тренировках и пойдёт на вечеринку дотанцовывать.
46. Портит ли гель - лак ногти и руки?
47. Понимание причин и лечения дырки в ногте у основания
48. С каким маникюром встречать новый год?
49. Черный и розовый маникюр: современный и стильный подход к украшению ногтей
50. Новые тренды в модных рисунках на ногтях 2022 года