Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В 2024 году Клаудия раффин решила побаловать себя и сделать красивый маникюр на день святого Валентина.
2. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
3. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
4. Давно не было чернухи.
5. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
6. А знаете история френча?
7. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
8. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
9. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
10. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
11. Доброго дня всем!
12. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
13. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
14. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
15. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
16. Какие исторические события связаны с Кремлем
17. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
18. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
19. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
20. Выхожу из дома.
21. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
23. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
24. Красивый маникюр! Дизайн?
25. Сухая кожа вокруг ногтя: причины и способы лечения
26. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
27. Какие современные культурные центры популярны в Москве
28. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
29. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
30. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
31. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
32. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
33. - болит. До слёз.
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
35. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
36. Маникюр - это не просто уход за руками, но и важный ритуал, который имеет глубокие корни в эзотерической практике.
37. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
38. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
39. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
40. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
41. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
42. Линда: Магия концертов
43. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
44. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
45. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
46. Оркестр CAGMO Сочи: будущее и развитие
47. Ли ногтям отдых нужен?
48. Плюсы покрытия ногтей гель - лаком:
49. Шоколадные цвета в маникюре - это великолепный выбор, который добавляет элегантности и вкуса любому образу.
50. Маникюр - это не только эстетическая процедура, но и важная часть ухода за собой.