Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ногти как стильное украшение без излишеств.
2. Этот вариант маникюра - про спокойную элегантность и идеальную аккуратность.
3. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
4. Маленький, но очень полезный урок для мастеров маникюра и тем, кто делает себе покрытие дома.
5. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
6. Как адаптировать дизайн под длину?
7. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
8. 27 ноября - день самозанятых!
9. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
10. Мы - "Мастера Кадра".
11. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
12. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
13. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
14. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
15. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
16. * кошачий глаз *.
17. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
18. Маникюр, который запомнит каждая.
19. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
20. Доброго денечка. С вами учитель школы хочу пилить @Mariapetrova_ artа и мои оценки по уроку "Снимай как Художник".
21. Топовые идеи маникюра под розовое платье 2025: тренды и стили
22. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
23. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
24. Добрый день, мастера!
25. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
26. Про выбор мам.
27. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
28. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
29. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
30. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
31. Где можно арендовать билет на метро
32. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
33. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
34. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
35. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
36. Пошаговая инструкция: как правильно клеить слайдеры на ногти френч
37. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
38. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
39. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
40. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
41. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
42. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
43. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
44. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
45. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
46. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
47. Маникюр - это не просто уход за руками, это настоящее искусство, которое подчеркивает индивидуальность и стиль каждой женщины.
48. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
49. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
50. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения