Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
2. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
3. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
4. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
5. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
6. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
7. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
8. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
9. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
10. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
11. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
12. А вот и обложка будущего романа!
13. Мастер-класс: как нарисовать иероглифы на ногтях
14. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
15. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
16. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
17. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
18. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
19. Про выбор мам.
20. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
21. Кто помнит таймлапс в рилсах по созданию обложки для маникюрного пособия?
22. Вернуть радость жизни?
23. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
24. Какие кафе знамениты своими десертами
25. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
26. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
27. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
28. Here is a structured presentation of the 6 headlines about Kirov, each followed by 10 relevant questions, compiled into a single list:
29. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
30. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
31. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
32. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
33. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
34. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
35. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
36. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
37. Секреты создания 3D рисунков на ногтях: пошаговое руководство
38. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
39. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
40. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
41. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
42. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
43. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
44. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
45. Почему не стоит перенашивать покрытие?
46. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
47. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
48. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
49. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
50. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр