Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: я, кот и кресло - трио, достойное оскара.
2. Совмещение классического френча и хамелеона создает эффект элегантности и современности.
3. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
4. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
5. Ура! Наконец - то я сделала это!
6. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
7. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
8. Всем доброго дня коллеги!
9. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
10. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
11. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
12. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
13. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
14. Отпуск это не только отдых.
15. А зачем нам маникюр?
16. Я не могу жить без татуажа губ.
17. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
18. Почему важно увлажнять руки каждый день?
19. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
20. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
21. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
22. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
23. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
24. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
25. Маникюр - это не просто красота, а важная часть ухода за руками, которая влияет на гигиену, здоровье ногтей и даже психологическое состояние.
26. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
27. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
28. Вернуть радость жизни?
29. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
30. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
31. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
32. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
33. Эстетика френча заключается в его гармонии и сбалансированности.
34. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
35. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
36. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
37. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
38. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
39. Какие из них древние, а какие современные
40. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
42. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
43. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
44. 5 популярных мифов о гель - лаке.
45. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
46. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
47. Голые ногти ….
48. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
49. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
50. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года