Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Многофункциональный инструмент, который делает всё!
2. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
3. Не прыгать выше головы.
4. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
5. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
6. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
7. Тут белый гриб пособирала.
8. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
9. - а какие совпадения в жизни бывают?
10. Я такая жадная … до лета!
11. Мастер-класс: как нарисовать иероглифы на ногтях
12. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
13. Бьюти рекомендации. На 27. 06.
14. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
15. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
16. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
17. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
18. Что-то уже из моды … вышло.
19. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
20. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
21. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
22. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
23. У девочек 30+ обязательно должен быть свой мастер по маникюру, свой парикмахер, свой врач.
24. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
25. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
26. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
27. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
28. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
29. Маникюр как oбязательный пункт?
30. Уход за ручками.
31. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
33. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
34. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
35. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
36. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
37. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
38. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
39. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
40. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
41. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
42. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
43. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
44. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
45. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
46. - вау! - услышал за своей спиной.
47. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
48. Овальные ногти: тренд лето 2025
49. Современный дизайн овального френча: новые тренды и идеи
50. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится