Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
2. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
3. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
4. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
5. Учитель, хватит грустить!
6. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
7. Когда узнала, что муж мне изменяет, первой мыслью было желание подать на развод.
8. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
9. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
10. Маникюр и педикюр сделаны - считай, к отпуску готова!
11. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
12. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
13. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
14. Три года назад ровно в это время не стало моей мамочки.
15. Геройдня@v_Peskah.
16. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
17. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
18. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
19. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
20. Где можно арендовать билет на метро
21. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
22. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
23. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
24. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
25. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
26. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
27. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
28. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
29. Какие тайны или загадки связаны с историей города
30. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
31. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
32. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
33. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
34. Современные 3D-ногти: как создать их дома
35. День мастера маникюра.
36. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
37. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
38. Дис система или пудровое покрытие.
39. Голые ногти ….
40. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
41. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
42. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
43. Лак Librederm - спасение для ломких и хрупких ногтей.
44. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
45. Помогите своей коже: советы по уходу за сухой кутикулой
46. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей
47. Понимание причин шелушения кожи вокруг ногтей
48. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение
49. Тренд маникюра зима 2025.
50. Все сама да сама.