Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
2. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
3. Мы - "Мастера Кадра".
4. О разном женском.
5. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
6. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
7. В КРУГУ богатых людей такую.
8. Какой цвет маникюра выбрать под розовое платье
9. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
10. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
11. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
12. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
13. Очередные выходные и опять не дома.
14. Про выбор мам.
15. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
16. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
17. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
18. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
19. Какие концертные площадки есть в Москве
20. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
21. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
22. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
23. Перевоплощение рок-звезды ….
24. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
25. Расскажите о истории Пермской крепости
26. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
27. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
28. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
29. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
30. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
31. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
32. Голые ногти ….
33. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
34. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
35. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
36. "Экс Нихило" в семье.
37. Headlines:
38. Новые тенденции в дизайне овальных ногтей 2025 года
39. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
40. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
41. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
42. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
43. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
44. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи
45. Маникюр - это не просто уход за руками, это настоящее искусство, которое подчеркивает индивидуальность и стиль каждой женщины.
46. Как понять, что у тебя железодефицит?
47. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
48. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
49. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
50. Защити свои ногти: почему кожа вокруг ногтей сохнет и как это предотвратить