Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гель - лак держался 4 недели без сколов, нужно сосредоточиться на двух вещах: мастерстве техники нанесения и правильном домашнем уходе.
2. 27 ноября - день самозанятых!
3. WWE Beckylynch Jessikacarr.
4. Мать троих детей избивает бывший муж, но полиция словно не замечает".
5. Задание 1. Мой аватар.
6. Характеристика человека по форме ногтя.
7. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
8. - а какие совпадения в жизни бывают?
9. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
10. Срочно продам. Брала для себя, но поняла, что не хватает времени делать себе ногти.
11. Мастер-класс: как нарисовать иероглифы на ногтях
12. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
13. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
14. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
15. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
16. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
17. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
18. Ожидание и реальность.
19. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
20. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
21. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
22. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
23. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
24. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
25. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
26. Я не такая как ты!
27. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
28. Подборка идей в пастельных оттенках.
29. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
30. Японский маникюр - что это?
31. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
32. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
33. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
34. Почему за педикюром обращаются меньше чем за маникюром?
35. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
36. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
37. Есть ли музеи в Чебоксарах
38. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
39. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
40. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
41. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
42. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
43. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
44. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
45. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей
46. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей
47. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей на руках
48. Как понять, что у тебя железодефицит?
49. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет
50. Кожа около ногтей на пальцах рук трескается: причины и лечение