Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
2. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
3. У кого-нибудь растут так ногти за 1 месяц?
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. WWE Beckylynch Jessikacarr.
6. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
7. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
8. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
9. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
10. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
11. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
12. Топовые идеи маникюра под розовое платье 2025: тренды и стили
13. Геройдня@v_Peskah.
14. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
15. Очередные выходные и опять не дома.
16. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
17. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
18. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
19. Какие кафе знамениты своими десертами
20. Какие легенды связаны с московскими площадями
21. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
22. Какие концертные площадки есть в Москве
23. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
24. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
25. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
26. Всем доброе утро!
27. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
28. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
29. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
30. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
31. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
33. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
34. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
35. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
36. Почему французский маникюр называется так?
37. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
38. А вот и очень полезный астрологический календарькрасотыистрижек_март 2025.
39. Как распознать и вылечить грибок ногтей
40. Почему не стоит перенашивать покрытие?
41. "Экс Нихило" в семье.
42. Почему женщина должна быть красивой?
43. На дне рождения у друга мужа были.
44. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
45. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
46. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
47. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей
48. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей
49. Понимание причин шелушения кожи вокруг ногтей
50. Почему влажные ногти не держат гель при наращивании