Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Скоро близится новый год.
2. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
3. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
4. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
5. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
6. Учитель, хватит грустить!
7. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
8. Рубрика "Не у нас".
9. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
10. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
11. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
12. Доброго денечка. С вами учитель школы хочу пилить @Mariapetrova_ artа и мои оценки по уроку "Снимай как Художник".
13. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
14. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
15. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
16. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
17. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
18. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
19. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
20. Новомодный маникюр "Разные Руки".
21. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
22. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
23. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
24. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
25. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
26. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
27. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
28. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
29. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
30. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
31. Are there any natural parks in Petrozavodsk
32. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
33. Современные 3D-ногти: как создать их дома
34. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
35. Непобедимая классика - френч.
36. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
37. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
38. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
39. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
40. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
41. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
42. Мне это неинтересно ….
43. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
44. Френч - это классический и элегантный дизайн маникюра, который подходит для повседневной носки и особых случаев.
45. Лишь в том случае, если у вас на теле нарывающая рана.
46. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
47. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
48. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?
49. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
50. Как справиться с сухим кожей вокруг ногтей