Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ногти как стильное украшение без излишеств.
2. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
3. Маленький, но очень полезный урок для мастеров маникюра и тем, кто делает себе покрытие дома.
4. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
5. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
6. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
7. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
8. Есть маникюр, который никогда не выходит из моды, подходит под любой образ и всегда выглядит безупречно - это, конечно же, французский маникюр!
9. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
10. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
11. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
12. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
13. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
14. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
15. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
16. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
17. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
19. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
20. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
21. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
22. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
23. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
24. Внешний вид проводника.
25. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
26. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
27. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
28. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
30. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
31. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
32. Год я замужем.
33. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
34. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
35. Пошаговая инструкция: как правильно клеить слайдеры на ногти френч
36. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
37. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
38. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
39. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
40. Модные женские стрижки на средние волосы 2025: последние тенденции
41. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
42. Голые ногти ….
43. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
44. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
45. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
46. - вау! - услышал за своей спиной.
47. Овальные ногти: тренд 2019 года
48. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей
49. Ответы на вопросы о трескающейся коже вокруг ногтей
50. Рекомендации чтобы уберечь маникюр от сколов, отслоек, помутнения цвета или блеска: