Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Принимаю 5 микрорайон, дом 1.
2. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
3. Крик души мастера перманента!
4. Матовый маникюр - это про стиль, текстуру и тот самый благородный эффект "Бархата" на ногтях.
5. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
6. Залипательно. Дизайн - импровизация.
7. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
8. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
9. Учитель, хватит грустить!
10. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
11. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
12. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
13. "-Нет, ты её видела!
14. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
15. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
16. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
17. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
18. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
19. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
20. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
21. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
22. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
23. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
24. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
25. Почему появляется сухая кожа вокруг ногтей на руках
26. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
27. Устали от гель - лака и хотите дать своим ногтям отдохнуть?
28. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
29. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
30. Мы были в шоке, когда наш мастер по маникюру пришла на фотосессию.
31. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
32. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
33. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
34. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
35. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
36. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
37. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
38. Год я замужем.
39. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
40. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
41. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
42. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
43. Зачем нужен маникюр?
44. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
45. Талисман на ногтях.
46. Спорим, что ты не так сфотографировала!
47. Особенности маникюра на короткие ногти овальной формы
48. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
49. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.
50. Как понять, что у тебя железодефицит?