Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр - это искусство, превращающее руки в визитную карточку, а ногти - в маленькие холсты для самовыражения.
2. Мужчины, интересно узнать ваше мнение.
3. Модный тренд - натуральные ногти.
4. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
5. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
6. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
7. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
8. Маникюр для подростка:
9. 27 сентября день рождения моих родителей.
10. Как я принца нашла.
11. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
12. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
13. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
14. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
15. Артикул WB: 449825404.
16. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
17. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
18. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
19. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
20. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
21. Срочно продам. Брала для себя, но поняла, что не хватает времени делать себе ногти.
22. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
23. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
24. Геройдня@v_Peskah.
25. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
26. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
27. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
28. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
29. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
30. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
31. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
32. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
33. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
34. Историческое значение музеев для Москвы
35. Чересчур длинные формы ….
36. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
37. Из мастера на дому стала владельцем студии, инструктором и так же мастером маникюра!
38. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
39. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
40. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
41. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
42. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
43. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
44. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
45. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
46. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
47. Почему не стоит перенашивать покрытие?
48. Почему женщина должна быть красивой?
49. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
50. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов