Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Модный тренд - натуральные ногти.
2. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
3. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
4. Ура! Наконец - то я сделала это!
5. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
6. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
7. * наращивание *.
8. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
9. Давно не было чернухи.
10. "Ухоженные ноги - это не роскошь, а уважение к себе.
11. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
12. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
13. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
14. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
15. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
16. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
17. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
18. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
19. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
20. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
21. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
22. У меня несколько историй связанных с педикюром.
23. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
24. Идеальный френч - искусство минимализма.
25. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
26. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
27. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
28. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
29. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
30. Цвет фуксия - это смелый выбор для маникюра!
31. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
32. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
33. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
34. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
35. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
36. Подборка идей в пастельных оттенках.
37. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
38. Каждый месяц о новом маникюре задумываешься?
39. Современные 3D-ногти: как создать их дома
40. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
41. Лёгкий способ рисовать полоски на маникюре: советы для начинающих
42. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
43. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
44. Дис система или пудровое покрытие.
45. Зачем нужен маникюр?
46. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
47. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
48. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
49. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
50. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.