Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
2. Топ - 3 Nail - Хака от Adricoco, которые спасут любой маникюр.
3. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
4. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
5. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
6. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
7. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
8. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
9. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
10. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
11. Выхожу из дома.
12. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
13. Ожидание и реальность.
14. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
15. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
16. Какие современные культурные центры популярны в Москве
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. История Новосибирска: от основания до современности
19. Мы были в шоке, когда наш мастер по маникюру пришла на фотосессию.
20. Я не такая как ты!
21. Мастер-класс: как применять фольгу на ногти без клея
22. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
23. Красивые руки всегда внимание окружающих людей привлекают.
24. Есть ли в городе исторические места, связанные с его основанием
25. День мастера маникюра.
26. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
27. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
28. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
29. С наступлением весны со мной происходит странное.
30. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
31. Headlines:
32. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
33. Овальные ногти: тренд лето 2025
34. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
35. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
36. Как понять, что у тебя железодефицит?
37. Кожа около ногтей на пальцах рук трескается: причины и лечение
38. Почему мои нарощенные ногти отваливаются: основные причины
39. Дизайн ногтей. Подборка для тех, у кого ещё не дёргается глаз от блёсток, светоотражаек и кошачьего глаза.
40. Нежно голубой маникюр с белым: идеальный выбор для летнего сезона
41. Охлажденный маникюр: как сделать зимний гель лак идеальным
42. Берегите свои руки: маникюр белого и голубого морского цвета
43. Подробное описание мк:
44. Не знаю, когда перестану себя чувствовать виноватой перед своими детьми за свой выбор "Папы" для них.
45. Решила себе ногти на руках подстричь ….
46. Горбатые и волнистые ногти: почему это происходит и как справиться с этим
47. Декабрьский спринт. Все повторяется.
48. Отличное выравнивание ногтевой пластины: секреты эстетического мастера
49. Как сделать умную стрижку. Умная стрижка, не требующая укладки: примеры для разной длины волос
50. Как отрастить волосы после короткой стрижки?