Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Распальцовка. У меня вот такой резак с набором сменных лезвий.
2. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
3. Многофункциональный инструмент, который делает всё!
4. Хочешь, чтобы твой маникюр на новый год не остался незамеченным?
5. Скоро близится новый год.
6. Красивый френч - это классика маникюра!
7. Наслаивание мазков. Очень быстро!
8. И если спросят меня, где моё сердце - я отвечу: тут.
9. Мой детокс к концу подошел.
10. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
11. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
12. "Здоровье как Капитал".
13. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
14. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
15. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
16. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
17. Артикул WB: 449825404.
18. Доброго дня всем!
19. Отпуск это не только отдых.
20. Я не могу жить без татуажа губ.
21. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
22. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
23. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
24. Какой цвет маникюра выбрать под розовое платье
25. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
26. Добрый день, мастера!
27. Про выбор мам.
28. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
29. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
30. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
31. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
32. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
33. Какие концертные площадки есть в Москве
34. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
35. Из мастера на дому стала владельцем студии, инструктором и так же мастером маникюра!
36. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
37. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
38. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
39. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
40. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
41. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
42. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
43. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
44. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
45. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
46. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
47. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
48. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
49. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
50. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.