Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мои дорогие труженики, мастерицы и кружевницы -.
2. Скоро близится новый год.
3. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
4. Минимализм, который притягивает взгляд.
5. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
6. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
7. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
8. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
9. Когда узнала, что муж мне изменяет, первой мыслью было желание подать на развод.
10. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
11. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
12. Глядя на Марусю этим летом, мне вспомнилось моё лето в деревне посудичи брянской области.
13. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
14. Топ - 3 Nail - Хака от Adricoco, которые спасут любой маникюр.
15. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
16. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
17. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
18. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
19. Как найти и сохранить идеи черного с розовым маникюра на Pinterest
20. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
21. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
22. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
23. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
24. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
25. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
26. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
27. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
28. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
29. Уход за ручками.
30. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
31. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
33. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
34. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
35. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
36. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
37. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
38. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
39. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
40. Снега еще предостаточно!
41. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
42. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
43. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
44. Headlines:
45. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
46. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
47. На дне рождения у друга мужа были.
48. Обожаю цветы в любом виде.
49. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда
50. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи