Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Сравнение педикюра и маникюра - что я люблю делать больше всего и почему?
2. Домашний уход между сеансами маникюра!
3. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
4. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
5. Чтобы гель - лак держался 4 недели без сколов, нужно сосредоточиться на двух вещах: мастерстве техники нанесения и правильном домашнем уходе.
6. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
7. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
8. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
9. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
10. Согласованный дизайн ногтей на руках и ногах - это не просто прихоть, а настоящее искусство создания целостного образа.
11. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
12. "Здоровье как Капитал".
13. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
14. Маме мужа почти 90 лет!
15. Доброго дня всем!
16. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
17. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
18. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
19. Короткие, но крепкие!
20. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
21. Какие интересные факты о промышленном прошлом Перми
22. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
23. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
24. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
25. Ожидание и реальность.
26. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
27. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
28. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
29. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
30. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
31. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
32. Алгоритм кратко. Внимание!
33. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
34. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
35. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
36. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
37. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
38. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
39. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
40. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
41. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Уфе
43. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
44. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
45. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
46. Как же все задолбали.
47. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
48. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
49. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
50. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи