Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ониходистрофия - любое нарушение структуры и роста ногтевой пластины.
2. Сказка ложь, да в ней намек, прекрасным девицам урок.
3. Модный тренд - натуральные ногти.
4. Список полезных продуктов для ногтей зимой сохраняй.
5. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
6. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
7. В 2024 году Клаудия раффин решила побаловать себя и сделать красивый маникюр на день святого Валентина.
8. У кого-нибудь растут так ногти за 1 месяц?
9. Это изящный, сочный и немного бархатистый маникюр в зеленых тонах.
10. Радоваться жизни не легко.
11. Характеристика человека по форме ногтя.
12. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
13. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
14. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
15. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
16. А зачем нам маникюр?
17. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
18. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
19. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
20. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
21. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
22. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
23. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
24. Выхожу из дома.
25. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
26. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
27. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
28. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
29. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
30. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
31. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
32. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
34. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
35. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
36. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
37. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
38. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
39. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
40. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
41. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
42. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
43. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
44. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
45. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
46. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
47. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
48. Почему женщина должна быть красивой?
49. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
50. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.