Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мастерам маникюра надо выдавать диплом психолога?
2. Почему я здесь?
3. Модный тренд - натуральные ногти.
4. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
5. Матовый маникюр - это про стиль, текстуру и тот самый благородный эффект "Бархата" на ногтях.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
8. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
9. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
10. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
11. Мы - "Мастера Кадра".
12. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
13. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
14. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
15. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
16. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
17. Наступает/ наступил мой день.
18. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
19. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
20. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
21. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
22. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
23. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
25. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
26. Про выбор мам.
27. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
28. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
29. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
30. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
31. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
32. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
33. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
34. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
35. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
36. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
37. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
38. Японский маникюр - что это?
39. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
40. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
41. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
42. Делюсь с вами своим новым маникюром.
43. Маникюр - это не просто уход за руками, но и важный ритуал, который имеет глубокие корни в эзотерической практике.
44. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
45. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
46. Как же все задолбали.
47. Headlines:
48. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
49. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
50. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025