Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
2. 27 ноября - день самозанятых!
3. Любовниц заводят только слабые мужчины.
4. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
5. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
6. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
7. Мы - "Мастера Кадра".
8. Радоваться жизни не легко.
9. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
10. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
11. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
12. Характеристика человека по форме ногтя.
13. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
14. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
15. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
16. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
17. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
18. Маме мужа почти 90 лет!
19. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
20. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
21. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
22. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
23. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
24. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
25. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
26. Какие кафе знамениты своими десертами
27. Почему появляется сухая кожа вокруг ногтей на руках
28. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
29. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
30. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
31. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
32. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
33. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
34. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
35. Добрый день всем!
36. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
37. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
38. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
39. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
40. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
41. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
42. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
43. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
44. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
45. Почему не стоит перенашивать покрытие?
46. Талисман на ногтях.
47. Ногти овальные: новый тренд в моде
48. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
49. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
50. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.