Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
2. Засиделся в девках.
3. В преддверии новогодних праздников каждая деталь имеет значение, и маникюр - не исключение!
4. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
5. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. А кто вы по знаку зодиака?
8. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
9. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
10. А знаете история френча?
11. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
12. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
13. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
14. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
15. Твой лучший помощник для дизайна - аэрограф!
16. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
17. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
18. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
19. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
20. Идеальный маникюр для розового платья: советы и вдохновение
21. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
22. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
23. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
24. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
25. Три года назад ровно в это время не стало моей мамочки.
26. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
27. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
28. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
29. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
30. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
31. Какие современные музеи есть в Екатеринбурге
32. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
33. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
34. Что выбираешь ты?
35. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
36. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
37. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
38. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
39. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
40. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
41. Билеты на Горшенёв в Челябинске: предварительный заказ и акции
42. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
43. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
44. 5-секундный способ сделать идеальный френч
45. Талисман на ногтях.
46. Маникюр на овальную и круглую форму ногтей: основные принципы и техники
47. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
48. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
49. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей
50. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей