Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
2. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
3. Скоро близится новый год.
4. Коровий принт снова в игре - и выглядит он максимально стильно в таких мягких кофейно - молочных оттенках.
5. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
6. Минимализм, который притягивает взгляд.
7. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
8. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
9. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
10. Чтотонаидеальном. - Они выбирают, потому что могут себе позволить и позволяют!
11. Доброго дня всем!
12. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
13. Маникюр, который запомнит каждая.
14. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
15. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
16. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
17. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
18. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
19. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
20. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
21. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
22. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
23. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
24. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
25. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
26. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
27. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
28. Новомодный маникюр "Разные Руки".
29. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
30. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
31. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
32. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
33. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
34. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
35. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
36. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
37. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
38. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
39. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
40. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
41. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
42. Билеты на Горшенёв в Челябинске: предварительный заказ и акции
43. Мне это неинтересно ….
44. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
45. Почему не стоит перенашивать покрытие?
46. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
47. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
48. 5-секундный способ сделать идеальный френч
49. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
50. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи