Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. * карамель *.
2. А кто вы по знаку зодиака?
3. Минимализм, который притягивает взгляд.
4. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
5. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
6. Как помочь коже рук в осенне-зимний период?
7. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
8. Тут белый гриб пособирала.
9. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
10. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
11. - а какие совпадения в жизни бывают?
12. Отпуск это не только отдых.
13. Выкладной френч на контрасте.
14. Всеми любимый френч.
15. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
16. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
17. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
18. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
19. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
20. Какие блюда лучше всего попробовать летом
21. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
22. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
23. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
24. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
25. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
26. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
27. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
28. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
29. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
30. ---
31. У меня всё чётко:
32. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
33. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
34. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
35. Всех коллег поздравляю с профессиональным праздником.
36. Лёгкий способ рисовать полоски на маникюре: советы для начинающих
37. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
38. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
39. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
40. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
41. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
42. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
43. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
44. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
45. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
46. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
47. Почему наши ногти становятся ребристыми
48. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
49. Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
50. Люби себя в любом виде и состоянии, чувствуй себя королевой независимо от того, накрашена ты или нет.