Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
2. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
3. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
4. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
5. Мы - "Мастера Кадра".
6. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
7. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
8. Как я принца нашла.
9. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
10. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
11. Когда узнала, что муж мне изменяет, первой мыслью было желание подать на развод.
12. - а какие совпадения в жизни бывают?
13. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
14. Доброго денечка. С вами учитель школы хочу пилить @Mariapetrova_ artа и мои оценки по уроку "Снимай как Художник".
15. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
16. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
17. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
18. Какой цвет маникюра выбрать под розовое платье
19. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
20. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
21. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
22. Выхожу из дома.
23. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
24. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
25. Где можно арендовать билет на метро
26. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
27. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
28. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
29. Какие места в Kurскe подходят для спорта и активного отдыха
30. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
31. Чересчур длинные формы ….
32. Алгоритм кратко. Внимание!
33. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
34. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
35. Я не такая как ты!
36. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
37. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
38. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
39. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
40. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
41. Маникюр - это про состояние души.
42. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
43. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
44. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
45. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
46. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
47. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
48. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится
49. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
50. Как понять, что у тебя железодефицит?