Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В чем секрет идеальной носки.
2. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
3. Мой детокс к концу подошел.
4. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
5. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
6. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
7. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
8. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
9. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
10. Я не могу жить без татуажа губ.
11. Топ - 3 Nail - Хака от Adricoco, которые спасут любой маникюр.
12. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
13. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
14. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
15. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
16. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
17. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
18. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
19. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
20. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
21. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
22. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
23. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
24. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
25. Красивый дизайн маникюра с цветами.
26. Три простых способа использовать фольгу для ногтей: советы для начинающих
27. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
28. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
29. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
30. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
31. Есть ли в городе исторические места, связанные с его основанием
32. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
33. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
34. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
35. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
36. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
37. Пошаговая инструкция: как рисовать френч на квадрате на себе
38. Удобство и эстетика: выкладной френч на верхние зубы с силиконовыми вкладышами
39. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
40. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
41. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
42. Овальные ногти: тренд 2019 года
43. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
44. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
45. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
46. Как справиться с сухим кожей вокруг ногтей
47. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы
48. Сук. А, вы что творите дорогие мастера?
49. Как ваше субботнее настроение?
50. Нарощенные ногти: почему они отваливаются и как предотвратить это