Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
2. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
3. Френч. Секреты идеального френча:
4. * наращивание *.
5. Мои ноготки как на дрожжах растут!
6. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
7. Таким образом, если делать такой дизайн на свои ногти, сразу после базы начинайте рисовать обьемные элементы, а затем все в том же порядке.
8. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
9. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
10. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
11. Французский маникюр всегда актуален.
12. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
13. А вот и обложка будущего романа!
14. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
15. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
16. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
17. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
18. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
19. У меня несколько историй связанных с педикюром.
20. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
21. Про выбор мам.
22. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
23. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
24. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
25. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
26. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
27. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
28. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
29. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
30. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
31. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
32. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
33. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
34. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
35. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
36. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
37. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
38. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
39. Почему наши ногти становятся ребристыми
40. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
41. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
42. А вот и долгожданное "После"!
43. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
44. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
45. Уход за кожей рук в домашних условиях.
46. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
47. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения
48. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
49. Почему сохнет кутикула вокруг ногтя и как предотвратить это
50. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы