Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм с изюминкой.
2. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
3. Согласованный дизайн ногтей на руках и ногах - это не просто прихоть, а настоящее искусство создания целостного образа.
4. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
5. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
6. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
7. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
8. Я не могу жить без татуажа губ.
9. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
10. Всеми любимый френч.
11. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
12. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
13. Где в Воронеже можно найти рестораны с авторской кухней
14. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
15. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
16. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
17. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
18. У меня несколько историй связанных с педикюром.
19. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
20. Добрый день, мастера!
21. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
22. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
23. Интересный факт про гель - лак.
24. Какие легенды связаны с московскими площадями
25. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
26. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
27. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
29. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
30. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
31. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
32. Уход за ручками.
33. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
34. Делюсь с вами своим новым маникюром.
35. "Особенности: * Высококачественный поликарбонат, гибкий, антиультрафиолетовый, подходит для световых линз и каркасов.
36. Красивые руки всегда внимание окружающих людей привлекают.
37. Непобедимая классика - френч.
38. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
39. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
40. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
41. Мне это неинтересно ….
42. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
43. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
44. Линда: Магия концертов
45. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
46. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей
47. Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
48. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
49. Почему сохнет кутикула вокруг ногтя и как предотвратить это
50. Опасности гелевых наращиваний: почему ногти ломаются по бокам