Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Модный тренд - натуральные ногти.
2. Трамп задумался о смене маникюра, а вдохновила его рэперша Ники минаж.
3. Не прыгать выше головы.
4. А кто вы по знаку зодиака?
5. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
6. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
7. Таким образом, если делать такой дизайн на свои ногти, сразу после базы начинайте рисовать обьемные элементы, а затем все в том же порядке.
8. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
9. Доброго дня всем!
10. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
11. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
12. "Американец Задел мой Нерв, Губа Висела Сосиской": Виктория боня исправила в Москве ошибку пластического хирурга.
13. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
14. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
15. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
16. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
17. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
18. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
19. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
20. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
21. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
22. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
23. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
24. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
25. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
26. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
27. Какие легенды связаны с московскими площадями
28. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
29. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
31. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
32. Красивый дизайн маникюра с цветами.
33. Историческое значение музеев для Москвы
34. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
35. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
36. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
37. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
38. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
39. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
40. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
41. Есть ли музеи в Чебоксарах
42. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
43. С 8 марта, дорогие красавицы!
44. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
45. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
46. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
47. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
48. А вот и долгожданное "После"!
49. Градиент спреями. На что делать распыл?
50. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится