Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Всеми любимый френч.
2. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
3. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
4. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
5. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
6. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
7. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
8. Добрый день, мастера!
9. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
10. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
11. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
12. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
13. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
14. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
15. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
16. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
17. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
18. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
19. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
20. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
21. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
22. Японский маникюр - что это?
23. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
24. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
25. Уход за ручками.
26. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
27. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
28. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
29. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
30. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
31. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
32. 5 популярных мифов о гель - лаке.
33. Преимущества французского маникюра.
34. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
35. Почему наши ногти становятся ребристыми
36. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
37. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
38. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
39. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
40. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
41. Современный дизайн овального френча: новые тренды и идеи
42. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
43. Почему влажные ногти не держат гель при наращивании
44. В следующем году перед др обязательно схожу на фотосессию.
45. Что делать, если отвалились полностью нарощенные ногти
46. Маникюр френч белый с золотом: современный и элегантный выбор
47. Удивительный маникюр шеллаком: как сделать его дома
48. Зачем волнистые ногти: причины и лечение
49. Лечение воспаления ногтя большого пальца: основные методы и рекомендации
50. Вросший ноготь на ноге. Основные причины