Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
2. Тут белый гриб пособирала.
3. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
4. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
5. Неделя 34 / 52.
6. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
7. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
8. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
9. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
10. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
11. Милым дамам. 1. между тортом и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
12. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
13. Про выбор мам.
14. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
15. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
16. Какие кафе знамениты своими десертами
17. Ухоженные руки и красивый маникюр: секреты идеального вида!
18. Какие места в Kurскe подходят для спорта и активного отдыха
19. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
20. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
21. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
22. Я не такая как ты!
23. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
24. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
25. Подборка идей в пастельных оттенках.
26. У меня всё чётко:
27. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
28. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
29. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
30. Где можно с детьми посмотреть на животных
31. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
32. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
33. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
34. Какие необычные музеи можно посетить в городе
35. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
36. Чем полезно масло для кутикулы?
37. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Уфе
39. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
40. Модные женские стрижки на средние волосы 2025: последние тенденции
41. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
42. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
43. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
44. Удобство и эстетика: выкладной френч на верхние зубы с силиконовыми вкладышами
45. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
46. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
47. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
48. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
49. Помогите своей коже: советы по уходу за сухой кутикулой
50. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится