Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр - это не просто красивые ногти!
2. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
3. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
4. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
5. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. Всем доброго дня коллеги!
8. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
9. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
10. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
11. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
12. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
13. А вот и обложка будущего романа!
14. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
15. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
16. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
17. Ожидание и реальность.
18. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
19. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
20. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
21. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
22. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
23. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
24. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
25. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
26. Нереализованный потенциал боль причиняет.
27. - болит. До слёз.
28. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
29. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
30. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
31. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
32. Какие современные культурные учреждения есть в Ижевске
33. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
34. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
35. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
36. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
37. Секреты создания 3D рисунков на ногтях: пошаговое руководство
38. Французский маникюр акриловым маркером: пошаговая инструкция
39. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
40. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
41. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
42. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
43. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
44. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
45. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.
46. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
47. Что нельзя делать на Крещение.
48. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
49. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей
50. Для фото обычно выбирают определённые ручки, с определённой формой ногтевой пластины, так сказать модельные.