Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
2. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
3. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
4. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
5. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
6. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
7. Модель к ученикам нужна.
8. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
9. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
10. Характеристика человека по форме ногтя.
11. Рубрика "Не у нас".
12. Тут белый гриб пособирала.
13. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
14. Мелочь, но какая неприятная!
15. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
16. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
17. Где в Воронеже можно найти рестораны с авторской кухней
18. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
19. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
20. Про выбор мам.
21. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
22. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
23. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
24. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
25. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
26. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
27. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
28. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
29. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
30. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
31. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
32. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
33. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
34. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
35. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
36. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
37. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
38. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
39. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
40. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
41. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
42. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
43. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
44. Секрет идеального маникюра.
45. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
46. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
47. Кожа на ладонях рук шелушится: причины и способы борьбы
48. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
49. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
50. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится