Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Создай портрет, не меняя черты лица.
2. На выходных приезжали к нам родственники, среди них три моих сестры двоюродных 16, 19 и 21 года.
3. Удаление кутикулы в домашних условиях.
4. В нашей компании мы верим, что поиск жилья - это не просто сделка, а целое приключение!
5. Маникюр не только для красоты нужен.
6. Распальцовка. У меня вот такой резак с набором сменных лезвий.
7. Как адаптировать дизайн под длину?
8. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
9. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
10. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
11. Наслаивание мазков. Очень быстро!
12. Модель к ученикам нужна.
13. Что это за шкафчик?
14. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
15. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
16. Я такая жадная … до лета!
17. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
18. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
19. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
20. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
21. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
22. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
23. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
24. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
25. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
26. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
27. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
28. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
29. Какие легенды связаны с московскими библиотеками
30. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
31. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
32. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
33. Нереализованный потенциал боль причиняет.
34. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
35. Всем доброе утро!
36. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
37. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
38. Добрый день всем!
39. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
40. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
41. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
42. День мастера маникюра.
43. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
44. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
45. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
46. Почему наши ногти становятся ребристыми
47. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
48. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
49. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
50. Маникюр на овальную и круглую форму ногтей: основные принципы и техники