Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подобрать ВФ на взлетные ногти трамплины.
2. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
3. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
4. Благодарю год за все уроки, и опыт который я получила.
5. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
6. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
7. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
8. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
9. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
10. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
11. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
12. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
13. Вместе. Очень важно для мужа и жены все делать вместе, принимать решения вместе, советоваться перед принятием даже небольших решений.
14. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
15. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
16. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
17. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
18. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
19. Какие блюда лучше всего попробовать летом
20. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
21. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
22. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
23. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
24. Есть ли в Орле театры или концертные залы
25. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
26. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
27. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
28. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
29. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
30. Какие концертные площадки есть в Москве
31. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
32. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
33. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
34. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
35. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
36. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
37. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
38. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
39. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
40. Модные стрижки для средних волос: советы и идеи
41. Почему наши ногти становятся ребристыми
42. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
43. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
44. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
45. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
46. - вау! - услышал за своей спиной.
47. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
48. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
49. Обожаю цветы в любом виде.
50. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.