Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
2. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
3. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
4. Френч. Секреты идеального френча:
5. WWE Beckylynch Jessikacarr.
6. О разном женском.
7. Бьёт значит любит.
8. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
9. В 2025 году в моде новый тренд - маникюр "без Маникюра".
10. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
11. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
12. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
13. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
14. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
15. А зачем нам маникюр?
16. Я не могу жить без татуажа губ.
17. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
18. Всеми любимый френч.
19. Мужчина зеркалит ваши качества.
20. Идеи для ногтевого макияжа: как подобрать цвет под розовое платье
21. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
22. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
23. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
24. Какие блюда лучше всего попробовать летом
25. Зачем нужен маникюр?
26. Ожидание и реальность.
27. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
28. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
29. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
30. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
31. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
32. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
33. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
34. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
35. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
36. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
39. Непобедимая классика - френч.
40. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
41. С 8 марта, дорогие красавицы!
42. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
43. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
44. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
45. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
46. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
47. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
48. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
49. Достала картину, повесила на кухне.
50. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет