Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Это изящный, сочный и немного бархатистый маникюр в зеленых тонах.
2. Маникюр для подростка:
3. Давно не было чернухи.
4. Мы - "Мастера Кадра".
5. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
6. Ловите свежий тренд!
7. Почему такой маникюр стоит попробовать?
8. Мужчина зеркалит ваши качества.
9. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
10. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
11. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
12. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
13. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
14. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
15. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
16. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
17. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
18. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
19. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
20. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
21. Какие легенды связаны с московскими библиотеками
22. Сухая кожа вокруг ногтя: причины и способы лечения
23. Какие концертные площадки есть в Москве
24. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
25. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
26. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
27. Давайте познакомимся? Меня зовут Валерия Халилова и я мама в декрете, которая не любит сидеть на месте.
28. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
29. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
30. Делюсь с вами своим новым маникюром.
31. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
32. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
33. "Особенности: * Высококачественный поликарбонат, гибкий, антиультрафиолетовый, подходит для световых линз и каркасов.
34. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
35. Что же такой за зверь - японский маникюр!
36. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
37. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
38. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
39. Преимущества французского маникюра.
40. Почему французский маникюр называется так?
41. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
42. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
43. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
44. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
45. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
46. Почему не стоит перенашивать покрытие?
47. Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
48. Что нельзя делать на Крещение.
49. Тренд 2025 года?
50. Почему мои нарощенные ногти отваливаются: основные причины