Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как я принца нашла.
2. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
3. Характеристика человека по форме ногтя.
4. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
5. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
6. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
7. Я не могу жить без татуажа губ.
8. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
9. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
10. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
11. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
12. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
13. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
14. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
15. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
16. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
17. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
18. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
19. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
20. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
21. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
22. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
23. Какие современные культурные центры популярны в Москве
24. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
25. История Новосибирска: от основания до современности
26. Какие современные музеи есть в Екатеринбурге
27. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
28. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
29. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
30. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
31. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
32. Градиент за 2 минуты?
33. Непобедимая классика - френч.
34. Топ-10 лучших стрижек для вьющихся волос: советы от профессионалов
35. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
36. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
37. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
38. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
39. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
40. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
41. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
42. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
43. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
44. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?
45. Были на дне рождения друга мужа.
46. Сухая кутикула с трещинами и заусенцами: причины и лечение
47. Меня зовут. Красный.
48. Люби себя в любом виде и состоянии, чувствуй себя королевой независимо от того, накрашена ты или нет.
49. Как предотвратить отслойки на нарощенных ногтях
50. Голубой маникюр с белым дизайном: как создать эффектный маникюр