Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр - это не просто красивые ногти!
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
4. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
5. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
6. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
7. Мать троих детей избивает бывший муж, но полиция словно не замечает".
8. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
9. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
10. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
11. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
12. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
13. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
14. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
15. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
16. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
17. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
18. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
19. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
20. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
21. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
22. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
23. Какие концертные площадки есть в Москве
24. Чересчур длинные формы ….
25. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
26. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
27. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
28. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
29. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
30. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
31. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
32. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
33. Добрый день всем!
34. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
35. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
36. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
37. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
38. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
39. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
40. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
41. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
42. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
43. Почему не стоит перенашивать покрытие?
44. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
45. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
46. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
47. Полезные советы по уходу за ногтями: как правильно шелушить кожу под ногтями
48. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
49. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится
50. The Curious Case of Curved Nails: Understanding the Causes and Solutions