Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Причины появления отслоек в разных областях ногтя.
2. "Как создавать свой бизнес?
3. Нюдовые ногти с маленькими акцентами - сердечки, линии, блёстки, цветочки - выглядят так, будто это не маникюр, а настроение.
4. Коровий принт снова в игре - и выглядит он максимально стильно в таких мягких кофейно - молочных оттенках.
5. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
6. Масло для ногтей и кутикулы.
7. Ура! Наконец - то я сделала это!
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
9. Как я принца нашла.
10. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
11. - а какие совпадения в жизни бывают?
12. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
13. А зачем нам маникюр?
14. Срочно продам. Брала для себя, но поняла, что не хватает времени делать себе ногти.
15. Какие исторические события связаны с Кремлем
16. Мужчина зеркалит ваши качества.
17. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
18. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
19. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
20. Топовые идеи маникюра под розовое платье 2025: тренды и стили
21. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
22. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
23. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
24. Внешний вид проводника.
25. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
26. Ухоженные руки и красивый маникюр: секреты идеального вида!
27. Какие современные культурные центры популярны в Москве
28. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
29. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
30. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
31. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
32. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
33. Эстетика френча заключается в его гармонии и сбалансированности.
34. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
35. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
36. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
37. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
38. Are there any natural parks in Petrozavodsk
39. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
41. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
42. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
43. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
44. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
45. Линда: Магия концертов
46. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
47. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
48. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
49. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
50. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года