Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: я, кот и кресло - трио, достойное оскара.
2. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
3. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
4. Девчонки порой так не просто найти средство, благодаря которому руки всегда выглядели бы ухоженно, но у меня получилось - Amaranth Wave.
5. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
6. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
7. Вариант дизайна с красным витражным гелем, кошачьим глазом и блестками идеальный вариант для быстрых дизайнов в предновогодней гонке.
8. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
9. В Калининграде мать троих детей избивает бывший муж, женщина терпит насилие уже несколько лет.
10. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
11. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
12. Артикул WB: 449825404.
13. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
14. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
15. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
16. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
17. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
18. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
19. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
20. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
21. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
22. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
23. Что-то уже из моды … вышло.
24. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
25. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
26. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
27. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
28. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
29. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
30. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
31. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
32. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
33. Какие из них древние, а какие современные
34. Какие необычные музеи можно посетить в городе
35. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
36. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
37. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
38. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
39. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
40. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
41. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
42. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
43. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
44. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
45. Как работать с ногтями после пропила фрезой и как не перепутать кутикулу с птеригием.
46. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
47. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
48. Градиент спреями. На что делать распыл?
49. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
50. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра