Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
2. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
3. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
4. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
5. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
6. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
7. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
8. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
9. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
10. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
11. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
12. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
13. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
14. Три простых способа использовать фольгу для ногтей: советы для начинающих
15. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
16. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
17. Какие современные культурные учреждения есть в Ижевске
18. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
19. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
20. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
21. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
22. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
23. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
24. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
25. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
26. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
27. С наступлением весны со мной происходит странное.
28. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
29. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
30. Лишь в том случае, если у вас на теле нарывающая рана.
31. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
32. Почему сохнет кутикула вокруг ногтя и как предотвратить это
33. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение
34. Проблемы с нарощенными ногтями: почему они могут отваливаться
35. Что делать, если отвалились полностью нарощенные ногти
36. Перед рождеством, в Нижнекамске, произошел со мной такой момент.
37. Отваливание нарощенных ногтей: причины и способы предотвращения
38. Приличные леди маникюр к празднику делают, а мне бы краску отодрать от кожи рук и ногтей.
39. Голубой с белым маникюр на квадратные ногти: как сделать этот стиль
40. Каждый месяц вы ходите на маникюр, ресницы, шугаринг, реже к парикмахеру.
41. Подробное описание мк:
42. Не знаю, когда перестану себя чувствовать виноватой перед своими детьми за свой выбор "Папы" для них.
43. Стильный и удобный: как правильно сочетать косуху с джинсами для мужчины
44. Кутикула. Для чего нужно её убирать?
45. Ваши ногти лучший маникюр заслуживают!
46. Бугристые ногти на больших пальцах рук: причины и лечение
47. Отобрал для вас высказывания дирижёров, виртуозно владеющих словом:
48. Откройте для себя новый уровень мастерства: маникюр по мокрому лаку иголкой
49. Рисунки по мокрому гель-лаку для начинающих. Рисунки для новичков. Схемы и особенности выполнения
50. Узнайте, что говорят ваши ногти о вашем здоровье