Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мои дорогие труженики, мастерицы и кружевницы -.
2. Читайкамероприятия. На уроке ребята анкеты о своих увлечениях и мечтах заполняли.
3. Наслаивание мазков. Очень быстро!
4. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
5. Френч. Секреты идеального френча:
6. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
7. 13/52. Понедельник: о, эти визиты свекров!
8. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
9. Тут белый гриб пособирала.
10. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
11. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
12. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
13. Французский маникюр всегда актуален.
14. А вот и обложка будущего романа!
15. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
16. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
17. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
18. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
19. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
20. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
21. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
22. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
23. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
24. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
25. Зачем нужен маникюр?
26. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
27. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
28. Красивый маникюр! Дизайн?
29. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
30. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
31. Как полностью отпечатать фольгу на весь ноготок без клея: простой и эффективный метод
32. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
33. "Особенности: * Высококачественный поликарбонат, гибкий, антиультрафиолетовый, подходит для световых линз и каркасов.
34. Какие необычные музеи можно посетить в городе
35. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
36. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
37. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
38. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
39. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
40. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
41. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
42. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
43. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
44. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
45. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
46. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
47. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
48. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
49. Почему френч всегда в моде будет.
50. Были на дне рождения друга мужа.