Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
2. А кто вы по знаку зодиака?
3. Давно не было чернухи.
4. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
5. Руки - это первое что выдает наш возраст.
6. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
7. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
8. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
9. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
10. Маникюр под розовое платье: идеи для коротких ногтей
11. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
12. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
13. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
14. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
15. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
16. Что-то уже из моды … вышло.
17. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
18. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
19. Мастера по маникюру поменяла.
20. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
21. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
22. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
23. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
24. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
25. Чересчур длинные формы ….
26. Нереализованный потенциал боль причиняет.
27. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
28. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
29. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
30. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
31. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
32. Давайте познакомимся? Меня зовут Валерия Халилова и я мама в декрете, которая не любит сидеть на месте.
33. Год я замужем.
34. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
35. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
36. Константин Фролов - крымский.
37. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
38. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
39. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
40. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
41. Вжух - и в один вечер у тебя дома становится на 15 лаков больше.
42. "Экс Нихило" в семье.
43. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
44. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
45. Маникюр на овальную и круглую форму ногтей: основные принципы и техники
46. Нанесение масла на кутикулу после маникюра - важный этап ухода, который помогает сохранить здоровье ногтей и кожи вокруг них.
47. Особенности маникюра у девушек - подростков.
48. Проблемы с нарощенными ногтями: почему они могут отваливаться
49. Понимание причин отслоек при наращивании на Верхних формах
50. Обнинск, калужская область.