Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Плохой день? Плохая погода?
2. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
3. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
4. Мои дорогие труженики, мастерицы и кружевницы -.
5. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
6. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
7. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
8. Колонна императора феодосия.
9. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
10. В чем секрет идеальной носки.
11. Минимализм, который притягивает взгляд.
12. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
13. Сейчас тренд идет на более узкие брови, соболя больше не в моде, как и лисий взгляд и наращивание ногтей.
14. Когда узнала, что муж мне изменяет, первой мыслью было желание подать на развод.
15. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
16. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
17. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
18. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
19. Доброго дня всем!
20. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
21. Французский маникюр всегда актуален.
22. Отпуск это не только отдых.
23. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
24. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
25. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
26. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
27. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
28. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
29. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
30. Как найти и сохранить идеи черного с розовым маникюра на Pinterest
31. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
32. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
33. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
34. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
35. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
36. Всем доброе утро!
37. Из мастера на дому стала владельцем студии, инструктором и так же мастером маникюра!
38. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Какие необычные музеи можно посетить в городе
41. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
42. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
43. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
44. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
45. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
46. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
47. Как сделать френч на гель лак с трафаретами: пошаговая инструкция
48. Французский маникюр или френч.
49. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
50. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году