Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
2. Модель к ученикам нужна.
3. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
4. Учусь быть королевой!
5. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
6. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
7. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
8. Идеи для ногтевого макияжа: как подобрать цвет под розовое платье
9. Идеальный маникюр для розового платья: советы и вдохновение
10. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
11. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
12. Какие парки Санкт-Петербурга лучше всего подходят для пикников
13. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
14. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
15. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
16. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
17. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
18. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
19. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
20. Ухоженные руки и красивый маникюр: секреты идеального вида!
21. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
22. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
23. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
25. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
26. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
27. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
28. Добрый день всем!
29. Какие из них древние, а какие современные
30. Are there any natural parks in Petrozavodsk
31. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
32. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
33. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
34. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
35. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
36. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
37. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
38. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
39. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
40. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
41. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
42. Как распознать и вылечить грибок ногтей
43. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
44. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
45. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
46. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
47. Овальные ногти: тренд лето 2025
48. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
49. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
50. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится