Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как адаптировать дизайн под длину?
2. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
3. Не прыгать выше головы.
4. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
5. В чем секрет идеальной носки.
6. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
7. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
8. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
9. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
10. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
11. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
12. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
13. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
14. Неделя 34 / 52.
15. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
16. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
17. "-Нет, ты её видела!
18. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
19. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
20. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
21. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
22. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
23. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
24. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
25. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
26. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
27. Какие тайны или загадки связаны с историей города
28. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
29. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
30. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
31. Где можно с детьми посмотреть на животных
32. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
33. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
34. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
35. Непобедимая классика - френч.
36. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
37. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
38. С 8 марта, дорогие красавицы!
39. Дис система или пудровое покрытие.
40. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
41. Почему не стоит перенашивать покрытие?
42. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
43. Почему женщина должна быть красивой?
44. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
45. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
46. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
47. Маникюр на овальную и круглую форму ногтей: основные принципы и техники
48. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?
49. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
50. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске