Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
2. Ногти как стильное украшение без излишеств.
3. Топ для гель лака без липкого слоя глянцевый для создания безупречного маникюра и педикюра.
4. Не могу больше держать эти фото при себе.
5. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
6. Не по теме, но очень нужна помощь.
7. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
8. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
9. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
10. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
11. Руки - это первое что выдает наш возраст.
12. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
13. Французский маникюр всегда актуален.
14. Аж больно стало.
15. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
16. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
17. Выхожу из дома.
18. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
19. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
20. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
21. Почему появляется сухая кожа вокруг ногтей на руках
22. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
23. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
24. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
25. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
26. Всем доброе утро!
27. Перевоплощение рок-звезды ….
28. Подборка идей в пастельных оттенках.
29. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
30. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
31. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
32. Как перенести рисунок с фольги на ногти без специальных инструментов
33. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
34. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
35. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
36. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
37. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
38. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
39. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
40. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
41. Модные стрижки для средних волос: советы и идеи
42. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
43. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
44. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
45. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
46. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
47. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
48. Почему женщина должна быть красивой?
49. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
50. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?