Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
2. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
3. Красивый френч - это классика маникюра!
4. В 2024 году Клаудия раффин решила побаловать себя и сделать красивый маникюр на день святого Валентина.
5. Я почти 2 года не ношу гель - лак, да и до этого стаж был небольшой.
6. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
7. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
8. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
9. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
10. Как я принца нашла.
11. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
12. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
13. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
14. Лабубу - бум настал!
15. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
16. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
17. Твой лучший помощник для дизайна - аэрограф!
18. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
19. Нюдовое покрытие ногтей: элегантность и дороговизна в простоте.
20. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
21. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
22. Маникюр 2025: Чёрный с розовым — главный тренд сезона
23. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
24. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
25. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
26. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
27. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
28. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
29. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
30. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
31. Всем доброе утро!
32. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
33. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
34. Где можно с детьми посмотреть на животных
35. Маникюр как oбязательный пункт?
36. Добрый день всем!
37. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
38. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
39. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
40. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
41. Преимущества французского маникюра.
42. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
43. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
44. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
45. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
46. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
47. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
48. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
49. Уход за кожей рук в домашних условиях.
50. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.