Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Масло для ногтей и кутикулы.
2. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
3. WWE Beckylynch Jessikacarr.
4. Всем доброго дня коллеги!
5. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
6. Мои ноготки как на дрожжах растут!
7. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
8. Артикул WB: 449825404.
9. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
10. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
11. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
12. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
13. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
14. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
15. Добрый день, мастера!
16. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
17. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
18. ФОЛЬГА для ногтей: как правильно пользоваться
19. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
20. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
21. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
22. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
23. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
24. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
25. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
26. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
27. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
28. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
29. Год я замужем.
30. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
31. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
32. Какие церкви и соборы есть в городе
33. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
34. Есть ли музеи в Чебоксарах
35. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
36. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
37. 5 популярных мифов о гель - лаке.
38. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
39. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
40. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
41. Овальные ногти: тренд 2019 года
42. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
43. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
44. Овальные ногти: тренд лето 2025
45. Маникюр - это не просто уход за руками, это настоящее искусство, которое подчеркивает индивидуальность и стиль каждой женщины.
46. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
47. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.
48. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
49. Ли ногтям отдых нужен?
50. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится