Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины, интересно узнать ваше мнение.
2. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
3. Скоро близится новый год.
4. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
5. Ловите свежий тренд!
6. "Ухоженные ноги - это не роскошь, а уважение к себе.
7. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
8. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
9. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
10. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
11. Французский маникюр всегда актуален.
12. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
13. Какие советы можно дать туристам, планирующим посетить достопримечательности Москвы
14. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
15. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
16. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
17. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
18. Чем полезно масло для кутикулы?
19. Маникюр и педикюр сделаны - считай, к отпуску готова!
20. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
22. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
23. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
24. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
25. Это удивительно, что почти весь аэропортный макияж тэён с недавнего времени делала сама.
26. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
27. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
28. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
29. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
30. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
31. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
32. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
33. - болит. До слёз.
34. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
35. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
36. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
37. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
38. Есть ли музеи в Чебоксарах
39. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
40. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
41. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
42. Преимущества французского маникюра.
43. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
44. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
45. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
46. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
47. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
48. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
49. Современный дизайн овального френча: новые тренды и идеи
50. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи