Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
2. Есть маникюр, который никогда не выходит из моды, подходит под любой образ и всегда выглядит безупречно - это, конечно же, французский маникюр!
3. Девчонки порой так не просто найти средство, благодаря которому руки всегда выглядели бы ухоженно, но у меня получилось - Amaranth Wave.
4. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
5. Френч. Секреты идеального френча:
6. 27 сентября день рождения моих родителей.
7. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
8. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
9. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
10. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
11. Учусь быть королевой!
12. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
13. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
14. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
15. Маникюр под розовое платье: идеи для коротких ногтей
16. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
17. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
18. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
19. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
20. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
21. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
22. Мастера по маникюру поменяла.
23. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
24. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
25. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
26. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
27. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
28. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
29. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
30. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
31. Подборка идей в пастельных оттенках.
32. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
33. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
34. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
35. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
36. Расскажите о истории Пермской крепости
37. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
38. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
39. День мастера маникюра.
40. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
41. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
42. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
43. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
44. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
45. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
46. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
47. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
48. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
49. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
50. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями