Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Голые Ногти" что это?
2. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
3. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
4. У нас с мужем разладились интимные отношения.
5. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
6. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
7. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
8. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
9. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
10. Сказки. - а ну не плескайся!
11. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
12. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
13. Тот момент, когда кусаешь локти, потому что не сделала фото до надеюсь, будет мне уроком и я научусь об этом не забывать.
14. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
15. Доброго дня всем!
16. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
17. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
18. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
19. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
20. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
21. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
23. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
24. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
25. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
26. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
27. Зачем нужен маникюр?
28. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
29. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
30. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
31. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
32. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
33. Популярный стиль: как сделать ногти омбре черный с розовым
34. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
35. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
36. Какие тайны или загадки связаны с историей города
37. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
38. Уход за ручками.
39. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
40. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
41. Средние волнистые волосы: 10 лучших стрижек для вашего типа волос
42. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
43. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
44. 5 популярных мифов о гель - лаке.
45. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
46. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
47. Крышкой от кастрюли!
48. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
49. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
50. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы