Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. О разном женском.
3. У тебя ничего не получится в этом бизнесе!
4. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
5. Артикул WB: 449825404.
6. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
7. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
8. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
9. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
10. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
11. Добрый день, мастера!
12. Кто помнит таймлапс в рилсах по созданию обложки для маникюрного пособия?
13. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
14. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
15. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
16. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
17. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
18. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
20. Какие легенды связаны с московскими библиотеками
21. Как мастер маникюра, я всегда стремилась к идеалу и безупречности в своей работе.
22. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
23. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
24. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
25. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
26. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
28. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
29. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
30. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
31. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
32. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
33. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
34. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
35. Средние волнистые волосы: 10 лучших стрижек для вашего типа волос
36. Голые ногти ….
37. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
38. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
39. Спорим, что ты не так сфотографировала!
40. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
41. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
42. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
43. Почему френч всегда в моде будет.
44. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
45. Как понять, что у тебя железодефицит?
46. Были на дне рождения друга мужа.
47. Потрескалась кожа возле ногтя на руке: причины и способы лечения
48. Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей: причины и лечение
49. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение
50. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев