Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маме мужа почти 90 лет!
2. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
3. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
4. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
5. Хочешь добавить ярких красок в образ?
6. Чем полезно масло для кутикулы?
7. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
8. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
9. Боль и самая большая проблема мастеров маникюра - это маникюр на себе любимой.
10. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
11. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
12. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
13. Анон. Почему некоторые мастера ведут себя так?
14. Мастера по маникюру поменяла.
15. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
16. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
17. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
18. ---
19. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
20. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
21. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
22. Какие современные культурные учреждения есть в Ижевске
23. Маникюр как oбязательный пункт?
24. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Современные 3D-ногти: как создать их дома
27. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
28. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
29. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
30. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
31. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
32. Вжух - и в один вечер у тебя дома становится на 15 лаков больше.
33. Пошаговая инструкция: как рисовать френч на квадрате на себе
34. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
35. Как работать с ногтями после пропила фрезой и как не перепутать кутикулу с птеригием.
36. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
37. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи
38. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.
39. Что нельзя делать на Крещение.
40. Подробно о том, как устранить сухость кожи вокруг ногтей
41. Сук. А, вы что творите дорогие мастера?
42. Тренд маникюра зима 2025.
43. Отваливание наращиваний ногтей: основные причины и способы предотвращения
44. Популярность термо - лака растет каждый год.
45. Итоги года? Нет, в этом году я подводить их не хочу.
46. Блистать в новогодние праздники может не только светоотражайка на ноготочках пальчиков рук, но и ….
47. База конфетти - это камуфлирующая основа на каучуковой основе, с использованием разноцветных пайеток.
48. Каждый месяц вы ходите на маникюр, ресницы, шугаринг, реже к парикмахеру.
49. Стильный маникюр в черно-бежевом цвете: как сделать его идеальным
50. Стильные сочетания: как правильно сочетать бирюзовые рваные джинсы с черно-белой одеждой