Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Обрезной или классический маникюр.
2. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
3. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
4. Как я принца нашла.
5. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
6. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
7. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
8. Доброго дня всем!
9. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
10. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
11. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
12. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
13. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
14. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
15. Три года назад ровно в это время не стало моей мамочки.
16. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
17. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
18. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
19. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
20. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
21. Кто помнит таймлапс в рилсах по созданию обложки для маникюрного пособия?
22. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
23. Где можно арендовать билет на метро
24. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
25. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
26. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
27. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
28. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
29. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
30. ---
31. У меня всё чётко:
32. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
33. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
34. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
35. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
36. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
37. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
38. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
39. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
40. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
41. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
42. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
43. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
44. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
45. 5-секундный способ сделать идеальный френч
46. Талисман на ногтях.
47. Достала картину, повесила на кухне.
48. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей на руках
49. Как справиться с сухим кожей вокруг ногтей
50. Как справиться с сухой кожей вокруг ногтей на руках