Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ногти как стильное украшение без излишеств.
2. Немного про то, что мастера думают, но о чём редко говорят вслух.
3. Хочешь, чтобы твой маникюр на новый год не остался незамеченным?
4. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
5. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
6. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
7. Колонна императора феодосия.
8. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
9. Минимализм с изюминкой.
10. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
11. Модель к ученикам нужна.
12. Мой детокс к концу подошел.
13. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
14. Как я принца нашла.
15. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
16. В 2025 году в моде новый тренд - маникюр "без Маникюра".
17. Лабубу - бум настал!
18. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
19. Я такая жадная … до лета!
20. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
21. Я не могу жить без татуажа губ.
22. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
23. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
24. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
25. У меня несколько историй связанных с педикюром.
26. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
27. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
28. Где можно арендовать билет на метро
29. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
30. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
31. Есть ли в Орле театры или концертные залы
32. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
33. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
34. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
35. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
36. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
37. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
38. Какие природные чудеса можно найти в Ставрополе
39. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
40. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
41. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
42. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
43. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
44. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
45. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
46. С наступлением весны со мной происходит странное.
47. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
48. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
49. Новинки сезона: самые стильные ноготки 2019 года
50. Новые тренды зимнего френча: 2025 год