Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины, интересно узнать ваше мнение.
2. Трамп задумался о смене маникюра, а вдохновила его рэперша Ники минаж.
3. В преддверии новогодних праздников каждая деталь имеет значение, и маникюр - не исключение!
4. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
5. Красивый френч - это классика маникюра!
6. Залипательно. Дизайн - импровизация.
7. 27 ноября - день самозанятых!
8. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
9. Френч. Секреты идеального френча:
10. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
11. Бьёт значит любит.
12. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
13. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
14. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
15. Красивые идеи маникюра с иероглифами: стильный дизайн для ваших ногтей
16. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
17. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
18. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
19. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
20. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
21. Какие интересные факты о климате и географии Санкт-Петербурга
22. Идеальный френч - искусство минимализма.
23. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
24. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
25. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
26. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
27. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
28. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
29. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
30. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
31. Я не такая как ты!
32. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
33. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
34. Где можно с детьми посмотреть на животных
35. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
37. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
38. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
39. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
40. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
41. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
42. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
43. Почему не стоит перенашивать покрытие?
44. Крышкой от кастрюли!
45. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
46. Как сделать френч на гель лак с трафаретами: пошаговая инструкция
47. Спорим, что ты не так сфотографировала!
48. Лишь в том случае, если у вас на теле нарывающая рана.
49. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
50. Особенности маникюра на короткие овальные ногти