Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диеты для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
3. Как я принца нашла.
4. Таким образом, если делать такой дизайн на свои ногти, сразу после базы начинайте рисовать обьемные элементы, а затем все в том же порядке.
5. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
6. Наступает/ наступил мой день.
7. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
8. Аж больно стало.
9. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
10. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
11. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
12. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
13. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
14. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
15. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
16. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
17. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
18. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
19. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
21. Какие кафе знамениты своими десертами
22. Почему после маникюра шелушится кутикула и как это исправить
23. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
24. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
25. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
26. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
27. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
28. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
29. Бьюти день - это не просто набор процедур, это ритуал, посвященный любви к себе и заботе о своем теле и духе.
30. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
31. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
32. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
33. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
34. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
35. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
36. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
37. Топ-10 лучших стрижек для вьющихся волос: советы от профессионалов
38. Дис система или пудровое покрытие.
39. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
40. Мне это неинтересно ….
41. Почему наши ногти становятся ребристыми
42. С наступлением весны со мной происходит странное.
43. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
44. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
45. Французский маникюр или френч.
46. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
47. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
48. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
49. На дне рождения у друга мужа были.
50. Люби себя в любом виде и состоянии, чувствуй себя королевой независимо от того, накрашена ты или нет.