Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
2. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
5. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
6. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
7. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
8. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
9. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
10. Артикул WB: 449825404.
11. Наступает/ наступил мой день.
12. Французский маникюр всегда актуален.
13. Я не могу жить без татуажа губ.
14. Срочно продам. Брала для себя, но поняла, что не хватает времени делать себе ногти.
15. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
16. Маникюр под розовое платье: идеи для коротких ногтей
17. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
18. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
19. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
20. Маникюр с фольгой 2025: новые идеи и тренды
21. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
22. Маникюр 'пыльная роза с черным': нежность и драма на ваших ногтях
23. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
24. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
25. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
26. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
27. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
28. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
29. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
30. Какие концертные площадки есть в Москве
31. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
32. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
33. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
34. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
35. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
36. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
37. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
38. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
39. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
40. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
41. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
42. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
43. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
45. Крышкой от кастрюли!
46. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
47. - вау! - услышал за своей спиной.
48. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
49. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
50. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр