Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
2. Распальцовка. У меня вот такой резак с набором сменных лезвий.
3. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
4. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
5. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
6. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
7. О разном женском.
8. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
9. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
10. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
11. * кошачий глаз *.
12. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
13. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
14. Мужчина зеркалит ваши качества.
15. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
16. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
17. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
18. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
19. Идеальный маникюр для розового платья: советы и вдохновение
20. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
22. Какие блюда лучше всего попробовать летом
23. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
24. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
25. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
26. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
27. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
28. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
29. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
30. Nail Care - это эффективные средства для бережного ухода, интенсивного восстановления и укрепления ногтей.
31. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
32. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
33. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
34. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
35. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
36. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
37. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
38. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
39. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
40. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
41. 5 популярных мифов о гель - лаке.
42. Почему французский маникюр называется так?
43. Топ-5 популярных стрижек для средних волос: найдите свою идеальную
44. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
45. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
46. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
47. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
48. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
49. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
50. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр