Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. У кого-нибудь растут так ногти за 1 месяц?
3. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
4. * наращивание *.
5. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
6. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
7. Всем доброго дня коллеги!
8. Ловите свежий тренд!
9. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
10. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
11. Рубрика "Не у нас".
12. Тут белый гриб пособирала.
13. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
14. Артикул WB: 449825404.
15. Глядя на Марусю этим летом, мне вспомнилось моё лето в деревне посудичи брянской области.
16. * кошачий глаз *.
17. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
18. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
19. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
20. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
21. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
22. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
23. Вернуть радость жизни?
24. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
25. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
26. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
27. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
28. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
29. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
30. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
31. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
32. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
33. Полное Руководство по Распаковке Посылок с Алиэкспресс: Что Ждать и Как Принимать
34. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
35. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
36. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
37. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
38. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
39. Современные 3D-ногти: как создать их дома
40. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
41. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
42. Чем полезно масло для кутикулы?
43. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
44. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
45. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
46. Крышкой от кастрюли!
47. Почему женщина должна быть красивой?
48. Как понять, что у тебя железодефицит?
49. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске
50. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет