Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Любовниц заводят только слабые мужчины.
2. Девчонки порой так не просто найти средство, благодаря которому руки всегда выглядели бы ухоженно, но у меня получилось - Amaranth Wave.
3. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
4. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
5. Давно не было чернухи.
6. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
7. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
8. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
9. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
10. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
11. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
12. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
13. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
14. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
15. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
16. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
17. Идеальный маникюр для розового платья: советы и вдохновение
18. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
19. У меня несколько историй связанных с педикюром.
20. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
21. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
22. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
23. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
24. Чересчур длинные формы ….
25. Алгоритм кратко. Внимание!
26. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
27. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
28. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
29. Где можно с детьми посмотреть на животных
30. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
31. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
32. Есть ли в городе исторические места, связанные с его основанием
33. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
34. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
35. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
36. С 8 марта, дорогие красавицы!
37. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
38. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
39. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
40. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
41. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
42. Градиент спреями. На что делать распыл?
43. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
44. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей
45. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.
46. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей
47. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда
48. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
49. Полезные советы по уходу за ногтями: как правильно шелушить кожу под ногтями
50. Понимание причин шелушения кожи вокруг ногтей