Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Крик души мастера перманента!
2. Матовый маникюр - это про стиль, текстуру и тот самый благородный эффект "Бархата" на ногтях.
3. Скоро близится новый год.
4. Как адаптировать дизайн под длину?
5. Любовниц заводят только слабые мужчины.
6. А кто вы по знаку зодиака?
7. WWE Beckylynch Jessikacarr.
8. Задание 1. Мой аватар.
9. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
10. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
11. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
12. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
13. Почему важно увлажнять руки каждый день?
14. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
15. Нюдовое покрытие ногтей: элегантность и дороговизна в простоте.
16. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
17. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
18. Какие интересные факты о климате и географии Санкт-Петербурга
19. Про выбор мам.
20. Цвет фуксия - это смелый выбор для маникюра!
21. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
22. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
23. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
24. Маникюр с покрытием гель - лак - идеальное решение для женщин, которые ценят экономию времени и элегантный вид.
25. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
26. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
27. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
28. Уход за ручками.
29. Добрый день всем!
30. Делюсь с вами своим новым маникюром.
31. Год я замужем.
32. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
33. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
34. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
35. Средние волосы в фокусе: модные стрижки 2019-2025
36. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
37. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
38. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
39. Зачем нужен маникюр?
40. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
41. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
42. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
43. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
44. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
45. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
46. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится
47. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
48. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
49. Рекомендации чтобы уберечь маникюр от сколов, отслоек, помутнения цвета или блеска:
50. Особенности маникюра у девушек - подростков.