Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. 41-Летняя женщина из Красноярска после ссоры с мужем выбросила из окна двух кошек, собаку и множество бытовых вещей.
2. Почему я здесь?
3. Немного про то, что мастера думают, но о чём редко говорят вслух.
4. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
5. Девушка известного мастера маникюра в престижном салоне своего города посетила.
6. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
7. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
8. И если спросят меня, где моё сердце - я отвечу: тут.
9. Учитель, хватит грустить!
10. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
11. 27 сентября день рождения моих родителей.
12. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
13. Мать троих детей избивает бывший муж, но полиция словно не замечает".
14. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
15. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
16. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
17. Я не могу жить без татуажа губ.
18. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
19. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
20. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
21. Какие интересные факты о климате и географии Санкт-Петербурга
22. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
23. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
24. Про выбор мам.
25. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
26. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
27. Какие кафе знамениты своими десертами
28. Внешний вид проводника.
29. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
30. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
31. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
32. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
33. Крымчанка с вниманием правоохранительных органов из-за своего маникюра столкнулась.
34. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
35. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
36. Какие из них древние, а какие современные
37. Маникюр - это не просто уход за руками, но и важный ритуал, который имеет глубокие корни в эзотерической практике.
38. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
39. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
40. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
41. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
42. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
43. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
44. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
45. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
46. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
47. Овальные ногти: тренд 2019 года
48. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
49. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
50. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы