Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 тренды ногтей - это выглядеть дорого, не слишком стараясь.
2. Duhovalife. Выжитьпосле. Каждое утро я кофе пью.
3. * наращивание *.
4. Давно не было чернухи.
5. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
6. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
7. Френч - маникюр, который не прощает ошибок.
8. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
9. Неделя 34 / 52.
10. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
11. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
12. "-Нет, ты её видела!
13. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
14. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
15. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
16. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
17. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
18. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
19. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
20. Маникюр под розовое платье: идеи для коротких ногтей
21. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
22. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
23. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
24. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
25. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
26. Интересный факт про гель - лак.
27. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
28. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
29. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
30. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
31. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
32. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
33. Добрый день всем!
34. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
35. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
36. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
37. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
38. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
39. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
40. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
41. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
42. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
43. "Ты Запустила Себя", "ты стала неухоженной", "тебе нужно больше внимания уделять себе", вам когда-нибудь говорили такие слова?
44. Зачем нужен маникюр?
45. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
46. "Экс Нихило" в семье.
47. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
48. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
49. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
50. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!