Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
2. Чтобы гель - лак держался 4 недели без сколов, нужно сосредоточиться на двух вещах: мастерстве техники нанесения и правильном домашнем уходе.
3. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
4. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
5. А кто вы по знаку зодиака?
6. Бьёт значит любит.
7. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
8. 27 сентября день рождения моих родителей.
9. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
10. Мать троих детей избивает бывший муж, но полиция словно не замечает".
11. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
12. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
13. Изящный маникюр в нежных пастельных тонах:
14. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
15. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
16. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как повторить этот дизайн?
17. Мелочь, но какая неприятная!
18. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
19. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
20. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
21. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
22. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
23. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
24. Очень интересные числа опубликовал фом.
25. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
26. У меня несколько историй связанных с педикюром.
27. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
28. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
29. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
30. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
31. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
32. Какие легенды связаны с московскими площадями
33. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
34. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
35. История Новосибирска: от основания до современности
36. Какие концертные площадки есть в Москве
37. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
38. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
39. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
40. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
41. What is the significance of the Chuvash Republic in modern Russia
42. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
43. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
44. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
45. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
46. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
47. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
48. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
49. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
50. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями