Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
2. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
3. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
4. Почему френч всегда в моде будет.
5. Рекомендации чтобы уберечь маникюр от сколов, отслоек, помутнения цвета или блеска:
6. Не секрет, что декабрь для мастеров один из самых сложных, даже точнее - вторая часть декабря.
7. Образ не будет завершённым без маникюра.
8. Не знаю, когда перестану себя чувствовать виноватой перед своими детьми за свой выбор "Папы" для них.
9. Волнистые ногти на руках: новый тренд в маникюре
10. Роскошный змеиный дизайн.
11. Расскажите пожалуйста, кто как оформлен?
12. Пережить период отращивания волос сложно. Полезные и вредные привычки
13. 5 способов сделать короткую прическу. #3. Вьющийся боб с косой по верху
14. Как же циклична мода ….
15. Новогодний маникюр-2022: розовый лак - идеальный выбор для праздника
16. Воспаление пальца у ногтевой пластины. Классификация и симптомы паронихии
17. Отзывы о лечение панариция. Лечение панариция за 1 день. Личный опыт.
18. Почему нарощенные ногти отстают от ногтя. Вина мастера
19. Откройте для себя мир красоты с BlueSky shellac по палитре CND
20. Сколько можно носить нарощенные ногти не обновляя их. Общая информация
21. Маникюр шеллак зима 2022: новые тренды и идеи
22. Стрижки женские 2019 на волнистые волосы. 6 стрижек, которые без укладки выглядят лучше
23. У каждой женщины есть парикмахер, мастер маникюра, косметолог и портниха, за которыми она поедет хоть на другой конец света.
24. Депиляция интимной зоны в домашних условиях. Как сделать шугаринг самой в домашних условиях
25. Как делать депиляцию в интимной зоне в домашних условиях. Виды интимной эпиляции в домашних условиях
26. Как убрать мешки под глазами без операции. Какие процедуры можно называть безоперационной пластикой век?
27. Розовый маникюр с черным френчем: современный тренд в мире ухода за ногтями
28. Ключевые стратегии сохранения женского здоровья после 40: советы экспертов
29. Деми Мур в 2023: от иконки стиля к новому образу - что изменилось
30. Тенденции 2022: Нежно розовые оттенки в маникюре
31. Идеальное сочетание: как создать яркий образ на основе медных тонов смоки омбре
32. Затек, самое неприятное для мастера.
33. Идеи синего маникюра с белым: топ-10 дизайнов
34. Вреда от гель - лака гораздо больше, чем пользы.
35. Бежевый маникюр с цветами: как создать стильный и эффектный дизайн
36. Шеллак со стразами и блестками: новый стандарт в декоративном искусстве
37. Каждую минуту от нажатия кнопки лифта ломается по одному ногтю.
38. Вспомнила недавно, как в студенчестве мечтала.
39. Форма ногтей Edje (эйдж) - самая сложная форма в наращивании ногтей.
40. Эта женщина выглядит так, словно она любит жизнь (зачеркнуто) секs.
41. Френч на ногтях 2019. Френч, доказывающий свою практичность на коротких ногтях
42. Маникюр к бежевому платью. Идеальный маникюр под желтое платье: какой он?
43. Дизайн ногтей розовый с чёрным — 76 таких разных идей!
44. Ушки лисы из фетра. Шьем милую детскую игрушку из фетра «Лисичка»
45. "Обожаю" своё тело!
46. Считаете, что всевозможные звериные принты безвозвратно канули в прошлое?
47. Почему прозрачно у кутикулы после отпечатки ВФ.
48. Вросший ноготь на РУКЕ.
49. А ты знаешь что такое "фен - шуй Маникюр"?
50. Японский маникюр - один из видов натурального покрытия с философией бережного и нежного отношения к себе.