Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Нюдовые ногти с маленькими акцентами - сердечки, линии, блёстки, цветочки - выглядят так, будто это не маникюр, а настроение.
2. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
3. Крик души мастера перманента!
4. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
5. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
6. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
7. Любовниц заводят только слабые мужчины.
8. Миндальная форма ногтей - это форма ногтей, которая напоминает миндальное орех.
9. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
10. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
11. Маникюр для подростка:
12. В 2025 году в моде новый тренд - маникюр "без Маникюра".
13. Топ - 3 Nail - Хака от Adricoco, которые спасут любой маникюр.
14. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
15. Как же приятно получать подарки ( о которых тихо мечтаешь).
16. Короткие, но крепкие!
17. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
18. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
19. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
20. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
21. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
22. Очередные выходные и опять не дома.
23. Выхожу из дома.
24. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
25. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
26. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
27. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
28. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
29. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
30. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
31. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
32. У девочек 30+ обязательно должен быть свой мастер по маникюру, свой парикмахер, свой врач.
33. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
34. Я не такая как ты!
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
36. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
37. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
38. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
39. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
40. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
41. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
42. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
43. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
44. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
45. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
46. Ногти овальные: новый тренд в моде
47. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
48. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
49. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
50. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей