Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Не могу больше держать эти фото при себе.
2. Красивый френч - это классика маникюра!
3. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
4. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
5. Вариант дизайна с красным витражным гелем, кошачьим глазом и блестками идеальный вариант для быстрых дизайнов в предновогодней гонке.
6. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
7. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
8. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
9. Учусь быть королевой!
10. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
11. Маникюр, который запомнит каждая.
12. Форма ногтей играет важную роль в создании стильного и изящного образа.
13. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
14. Всеми любимый френч.
15. Нюдовое покрытие ногтей: элегантность и дороговизна в простоте.
16. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
17. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
18. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
19. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
20. У меня несколько историй связанных с педикюром.
21. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
22. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
23. Что-то уже из моды … вышло.
24. Вернуть радость жизни?
25. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
26. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
27. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
29. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
30. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
31. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
32. Секреты создания 3D рисунков на ногтях: пошаговое руководство
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
35. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
36. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
37. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
38. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
39. 5 популярных мифов о гель - лаке.
40. С 8 марта, дорогие красавицы!
41. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
42. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
43. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
44. Почему женщина должна быть красивой?
45. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
46. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
47. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
48. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
49. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
50. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов