Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
4. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
5. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
6. Что это за шкафчик?
7. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
8. Этот дизайн ногтей выполнен в стиле минимализма с элементами геометрии.
9. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
10. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
11. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
12. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
13. Аж больно стало.
14. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
15. Иногда в июле особенно трудолюбивые люди вишнушками покрываются.
16. Топовые идеи маникюра под розовое платье 2025: тренды и стили
17. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
18. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
19. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
20. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
21. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
22. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
23. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
24. Какие концертные площадки есть в Москве
25. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
26. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
27. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
28. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
29. Что выбираешь ты?
30. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
31. Современные 3D-ногти: как создать их дома
32. Пошаговая инструкция: как правильно клеить слайдеры на ногти френч
33. Пошаговая инструкция: как правильно клеить полоски для френча
34. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
35. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
36. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
37. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
38. Как распознать и вылечить грибок ногтей
39. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
40. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
41. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
42. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
43. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
44. Овальные ногти: тренд лето 2025
45. Достала картину, повесила на кухне.
46. Лариса Долина: легенда советской эстрады
47. Проблема грубой кожи вокруг ногтей: причины и методы устранения
48. Разрушение изнутри: почему нарощенные ногти быстро ломаются
49. Сук. А, вы что творите дорогие мастера?
50. Как ваше субботнее настроение?