Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Читайкамероприятия. На уроке ребята анкеты о своих увлечениях и мечтах заполняли.
2. Колонна императора феодосия.
3. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
4. 27 ноября - день самозанятых!
5. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
6. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
7. Учитель, хватит грустить!
8. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
9. Французский маникюр всегда актуален.
10. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
11. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
12. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
13. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
14. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
16. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
17. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
18. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
19. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
20. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
21. Что-то уже из моды … вышло.
22. Маникюр 'пыльная роза с черным': нежность и драма на ваших ногтях
23. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
24. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
25. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
26. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
27. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
28. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
29. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
30. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
31. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
32. Чем полезно масло для кутикулы?
33. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
34. Модные женские стрижки на средние волосы 2025: последние тенденции
35. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
36. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
37. Модные стрижки для средних волос: советы и идеи
38. Голые ногти ….
39. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
40. Почему наши ногти становятся ребристыми
41. Как распознать и вылечить грибок ногтей
42. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
43. А вот и долгожданное "После"!
44. Лишь в том случае, если у вас на теле нарывающая рана.
45. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
46. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
47. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
48. Что нельзя делать на Крещение.
49. Раздражение кожи вокруг ногтей: причины и лечение
50. Кожа около ногтей на пальцах рук трескается: причины и лечение