Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
2. Ногти как стильное украшение без излишеств.
3. Скоро близится новый год.
4. Как адаптировать дизайн под длину?
5. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
6. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
7. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
8. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
9. Минимализм, который притягивает взгляд.
10. Разговоры_размышлизмы. Правдивый юмор: факты о женщинах!
11. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
12. Мой детокс к концу подошел.
13. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
14. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
15. Рубрика "Не у нас".
16. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
17. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
18. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
19. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
20. Выкладной френч на контрасте.
21. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
22. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
23. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
24. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
25. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
26. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
27. Что-то уже из моды … вышло.
28. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
29. Какие концертные площадки есть в Москве
30. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
31. Мы были в шоке, когда наш мастер по маникюру пришла на фотосессию.
32. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
33. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
34. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
35. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
36. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
37. Откройте для себя идеи 3D-дизайна для ногтей на Pinterest: советы и тренды
38. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
39. Легкая юбка на запах - маст - хэв этим летом!
40. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
41. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
42. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
43. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
44. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
45. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
46. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
47. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
48. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
49. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
50. Секрет стойкости маникюра: почему у одних он держится 3 недели, а у других - нет?