Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. "Голые Ногти" что это?
2. Плохой день? Плохая погода?
3. А вы знаете, как выглядели первые мастера маникюра и педикюра?
4. Когда я собиралась на корпоратив, я подумала, что золушка не такая уж и несчастная была.
5. А кто вы по знаку зодиака?
6. Мои ноготки как на дрожжах растут!
7. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
8. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
9. А зачем нам маникюр?
10. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
11. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
12. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
13. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
14. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
15. Очередные выходные и опять не дома.
16. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
18. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
19. Какие кафе знамениты своими десертами
20. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
21. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
22. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
23. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
24. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
25. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
26. Нереализованный потенциал боль причиняет.
27. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
28. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
29. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
30. Как сделать ногти с фольгой гель лак: пошаговая инструкция
31. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
32. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
33. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
34. Какие из них древние, а какие современные
35. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
36. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
37. Всех коллег поздравляю с профессиональным праздником.
38. День мастера маникюра.
39. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
40. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
41. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
42. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
43. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
44. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
45. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
46. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
47. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
48. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
49. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
50. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи