Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Совмещение классического френча и хамелеона создает эффект элегантности и современности.
2. Идеальный маникюр надолго хочешь?
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. Не по теме, но очень нужна помощь.
5. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
6. Ура! Наконец - то я сделала это!
7. А кто вы по знаку зодиака?
8. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
9. * наращивание *.
10. И если спросят меня, где моё сердце - я отвечу: тут.
11. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
12. Радоваться жизни не легко.
13. Как помочь коже рук в осенне-зимний период?
14. Сказки. - а ну не плескайся!
15. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
16. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
17. Неделя 34 / 52.
18. Наступает/ наступил мой день.
19. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
20. Почему важно увлажнять руки каждый день?
21. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
22. Выкладной френч на контрасте.
23. Красивые иероглифы на ногтях: оригинальный стиль для модниц
24. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
25. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
26. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
27. Мастера по маникюру поменяла.
28. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
29. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
30. Новомодный маникюр "Разные Руки".
31. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
32. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
33. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
34. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
35. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
36. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
37. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
38. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
39. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
40. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
41. Модные стрижки для средних волос: советы и идеи
42. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
43. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
44. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
45. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
46. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
47. "Экс Нихило" в семье.
48. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
49. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
50. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025