Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
2. 221225: обновление бэкхена в Bubble.
3. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
4. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
5. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
6. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
7. 27 сентября день рождения моих родителей.
8. Изящный маникюр в нежных пастельных тонах:
9. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
10. Доброго дня всем!
11. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
12. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
13. "-Нет, ты её видела!
14. А вот и обложка будущего романа!
15. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
16. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
17. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
18. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
19. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
20. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
21. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
22. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
23. История Новосибирска: от основания до современности
24. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
25. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
26. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
27. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
28. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
29. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
30. Мастер-класс: как применять фольгу на ногти без клея
31. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
32. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
33. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
34. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
35. Ну ведь правда же говорят, что маникюр поднимает настроение?
36. Обратил внимание, что 23 февраля поздравляют, в основном, мужчин (причём, зачастую, не служивших.
37. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
38. Почему наши ногти становятся ребристыми
39. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
40. Пошаговая инструкция: как рисовать френч на квадрате на себе
41. Headlines:
42. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
43. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
44. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
45. Френч - это классический и элегантный дизайн маникюра, который подходит для повседневной носки и особых случаев.
46. Градиент спреями. На что делать распыл?
47. Овальные ногти: тренд лето 2025
48. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
49. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
50. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда