Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
2. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
3. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
4. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
5. Почему важно делать маникюр регулярно.
6. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
7. Как продлить жизнь покрытию гель - лак?
8. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
9. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
10. Аж больно стало.
11. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
12. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
13. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
14. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
15. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
16. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
17. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
18. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
19. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
20. Есть ли в Орле театры или концертные залы
21. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
22. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
23. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
24. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
25. У меня всё чётко:
26. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
27. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
28. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
29. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
30. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
31. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
33. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
34. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
35. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
36. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
37. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
38. Линда: Магия концертов
39. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
40. Почему женщина должна быть красивой?
41. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
42. А вот и долгожданное "После"!
43. Новые тенденции в дизайне овальных ногтей 2025 года
44. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
45. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
46. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
47. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.
48. Защитите свои ногти от сухой кожи: проверенные методы
49. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
50. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли