Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Одно действие, которое помогает мне заснуть за две минуты.
2. Залипательно. Дизайн - импровизация.
3. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
4. Не прыгать выше головы.
5. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
6. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
7. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
9. Всратую скульптуру "Маши и Медведя" установили в ульяновской области.
10. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
11. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
12. - а какие совпадения в жизни бывают?
13. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
14. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
15. Педикюр, который дарит настроение … даже под носочками!
16. Какие необычные подземные сооружения находятся в Москве
17. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
18. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
19. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
20. Вернуть радость жизни?
21. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
22. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
23. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
24. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
25. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
26. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
27. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
28. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
29. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
30. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
31. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
32. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
33. Уход за ручками.
34. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
35. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
36. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
37. Что же такой за зверь - японский маникюр!
38. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
39. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
40. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
41. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
42. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
43. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
44. Почему не стоит перенашивать покрытие?
45. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
46. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
47. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
48. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
49. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
50. Помогите своей коже: советы по уходу за сухой кутикулой