Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
2. Как адаптировать дизайн под длину?
3. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
4. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
5. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
6. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
7. Радоваться жизни не легко.
8. Всем доброго дня коллеги!
9. - Мама, сфоткай меня так.
10. 27 сентября день рождения моих родителей.
11. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
12. Жиза мастера, после которой невозможно не кивнуть и не улыбнуться.
13. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
14. Мелочь, но какая неприятная!
15. Доброго дня всем!
16. А вот и обложка будущего романа!
17. Аж больно стало.
18. Твой лучший помощник для дизайна - аэрограф!
19. Нюдовое покрытие ногтей: элегантность и дороговизна в простоте.
20. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
21. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
22. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
23. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
24. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
25. Очередные выходные и опять не дома.
26. Выхожу из дома.
27. Какие кафе знамениты своими десертами
28. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
29. Есть ли в Орле театры или концертные залы
30. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
31. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
32. Почему после маникюра шелушится кутикула и как это исправить
33. Чересчур длинные формы ….
34. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
35. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
36. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
37. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
38. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
39. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Откройте для себя идеи 3D-дизайна для ногтей на Pinterest: советы и тренды
41. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
42. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
43. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
44. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
45. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
46. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
47. Ванночка с молоком и медом: смешайте чашку теплого молока с двумя столовыми ложками меда.
48. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
49. Пусть подышат! Наша ногтевая пластина в зоне матрикса на ногте формируется.
50. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда