Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Многофункциональный инструмент, который делает всё!
2. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
3. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
4. Обрезной или классический маникюр.
5. А кто вы по знаку зодиака?
6. Радоваться жизни не легко.
7. Как помочь коже рук в осенне-зимний период?
8. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
9. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
10. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
11. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
12. Где в Воронеже можно найти рестораны с авторской кухней
13. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
14. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
15. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
16. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
17. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
18. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
19. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
20. Очередные выходные и опять не дома.
21. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
22. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
23. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
24. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
25. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
26. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
27. Цвет фуксия - это смелый выбор для маникюра!
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
29. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
30. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
31. Алгоритм кратко. Внимание!
32. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
33. Японский маникюр - что это?
34. Давайте познакомимся? Меня зовут Валерия Халилова и я мама в декрете, которая не любит сидеть на месте.
35. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
36. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
37. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
38. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
39. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
40. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
41. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
43. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
44. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
45. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
46. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
47. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
48. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
49. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
50. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей