Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Причины появления отслоек в разных областях ногтя.
2. Наши снежные и уютные каникулы в любимой России пролетели как один день.
3. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
4. Этот вариант маникюра - про спокойную элегантность и идеальную аккуратность.
5. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
6. Не по теме, но очень нужна помощь.
7. В чем секрет идеальной носки.
8. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
9. Разговоры_размышлизмы. Правдивый юмор: факты о женщинах!
10. Пока у меня ленивый выходной, решила немного рассказать о себе.
11. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
12. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
13. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
14. Отпуск это не только отдых.
15. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
16. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
17. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
18. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
19. Выкладной френч на контрасте.
20. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
21. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
22. Очередные выходные и опять не дома.
23. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
24. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
25. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
26. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
27. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
28. Устали от гель - лака и хотите дать своим ногтям отдохнуть?
29. Какие концертные площадки есть в Москве
30. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
31. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
32. Как перенести рисунок с фольги на ногти без специальных инструментов
33. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
34. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
35. Уход за ногтями - это важный аспект личной гигиены и эстетики.
36. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
37. Лёгкий способ рисовать полоски на маникюре: советы для начинающих
38. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
39. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
40. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
41. Дис система или пудровое покрытие.
42. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
43. Почему наши ногти становятся ребристыми
44. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
45. Как распознать и вылечить грибок ногтей
46. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
47. Выкладной френч с силиконовыми трафаретами: эффективный способ создания привлекательного интерьера
48. Как вам идея отказаться от привычного розового маникюра к 14 февраля и выбрать камуфлирующую базу с полярным белым?
49. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
50. Новые тренды зимнего френча: 2025 год