Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
2. Давно не было чернухи.
3. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
4. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
5. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
6. Идеи для ногтевого макияжа: как подобрать цвет под розовое платье
7. Очень интересные числа опубликовал фом.
8. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
10. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
11. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
12. Очередные выходные и опять не дома.
13. Выхожу из дома.
14. Маникюр черный с розовым и серебром: стиль и элегантность
15. Мастера по маникюру поменяла.
16. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
17. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
18. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
19. Как остановить расслоение кожи кутикул: эффективные методы
20. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
21. История Новосибирска: от основания до современности
22. Как отпечатать фольгу на весь ноготок: пошаговая инструкция
23. Нереализованный потенциал боль причиняет.
24. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
25. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
26. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
27. What is the significance of the Chuvash Republic in modern Russia
28. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
29. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
30. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
31. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
32. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
33. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
34. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
35. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
36. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
37. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
38. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
39. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
40. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
41. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
42. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
43. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
44. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.
45. Уход за руками: как справиться с проблемами кожи
46. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.
47. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
48. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
49. Алексей Глызин: Челябинский художник, который покоряет мир
50. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой