Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
2. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
3. Давно не было чернухи.
4. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
5. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
6. Чем полезно масло для кутикулы?
7. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
8. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
9. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
10. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
11. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
12. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
13. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
14. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
15. Какие легенды связаны с московскими площадями
16. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
17. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
18. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
19. Пошаговая инструкция: как использовать фольгу для ногтей с гель-лаком
20. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
21. Больше жизненных ситуаций про "мастер не виноват, когда.
22. Какие современные музеи есть в Екатеринбурге
23. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
24. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
25. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
26. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
29. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
30. Пошаговая инструкция: как правильно клеить полоски для френча
31. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
32. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
33. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
34. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
35. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
36. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
37. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
38. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
39. - вау! - услышал за своей спиной.
40. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
41. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
42. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
43. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится
44. Уход за руками: как справиться с проблемами кожи
45. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
46. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей
47. Способы ухода за сухим и огрубевшим кожей вокруг ногтей на руках
48. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев
49. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой
50. Сук. А, вы что творите дорогие мастера?