Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Плохой день? Плохая погода?
2. Принимаю 5 микрорайон, дом 1.
3. Засиделся в девках.
4. 221225: обновление бэкхена в Bubble.
5. Давно не было чернухи.
6. Учитель, хватит грустить!
7. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
8. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
9. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
10. Неделя 34 / 52.
11. Учусь быть королевой!
12. Французский маникюр всегда актуален.
13. А вот и обложка будущего романа!
14. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
15. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
16. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
17. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
18. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
19. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
20. Выхожу из дома.
21. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
22. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
23. Интересный факт про гель - лак.
24. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
25. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
26. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
27. Красивый дизайн маникюра с цветами.
28. Японский маникюр: секрет сияющих и здоровых ногтей.
29. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
30. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
31. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
33. Какие современные культурные учреждения есть в Ижевске
34. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
35. Давайте познакомимся? Меня зовут Валерия Халилова и я мама в декрете, которая не любит сидеть на месте.
36. Какие мероприятия проводятся в Центральном парке
37. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
38. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
39. Маникюр - это про состояние души.
40. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
41. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
42. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
43. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
44. Как работать с ногтями после пропила фрезой и как не перепутать кутикулу с птеригием.
45. Новые тенденции в дизайне овальных ногтей 2025 года
46. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
47. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
48. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
49. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
50. Свой маникюр обновила.