Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. В чем секрет идеальной носки.
3. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
4. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
5. "Здоровье как Капитал".
6. Мои ноготки как на дрожжах растут!
7. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
8. Тот момент, когда кусаешь локти, потому что не сделала фото до надеюсь, будет мне уроком и я научусь об этом не забывать.
9. А вот и обложка будущего романа!
10. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
11. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
12. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
13. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
14. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
15. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
16. У меня несколько историй связанных с педикюром.
17. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
18. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
19. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
21. Какие места в Kurскe подходят для спорта и активного отдыха
22. Отходит ноготь и шелушится кожа: причины и способы лечения
23. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
24. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
25. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
26. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
27. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
28. Что выбираешь ты?
29. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
30. Уход за ногтями - это важный аспект личной гигиены и эстетики.
31. Маникюр с фигурами 3D: как создать объемные дизайны
32. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
33. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
34. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
35. Что же такой за зверь - японский маникюр!
36. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
37. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
38. Как использовать белый карандаш для идеального французского маникюра
39. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
41. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
42. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
43. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
44. Силликонные трафареты для фреша: новый подход к красоте
45. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
46. На дне рождения у друга мужа были.
47. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
48. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
49. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске
50. Руки без ногтей: почему кожа вокруг ногтей на руках сохнет