Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Диета для похудения

Большинство популярных способов похудения основаны на отказе от твердой пищи, замене привычных блюд соками, смузи, бульонами, кисломолочными продуктами. Среди самых популярных экспресс-диет можно выделить следующие:

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Диета 5 недель строится на большом употреблении клетчатки, которая быстро усваивается и хорошо утоляет аппетит. Диета 5 недель предусматривает отказ от быстрых углеводов и за это время полное отучение организма от сладостей.

Первые две недели на диете 5 недель следует отказаться от мясных продуктов. Меню этих первых двух недель должно состоять каждый день из обезжиренного творога, кефира и йогурта с низкой жирностью до 4% и свежих овощей в любом объеме. Пить разрешается только зеленый чай с ложечкой меда и минеральную воду без газа, в день не менее 2 литров жидкости. Пик похудения наступит после 14 дня, поэтому не следует ждать первых же результатов сразу на первой неделе диеты 5 недель.

Последние обновления на сайте:

1. Залипательно. Дизайн - импровизация.
2. Колонна императора феодосия.
3. Ты можешь каждый день ухаживать за руками, делать маникюр и пользоваться кремами … и всё равно ногти будут ломаться и слоиться.
4. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
5. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
6. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
7. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
8. А вот и обложка будущего романа!
9. Китайские иероглифы на ногтях: как добавить изысканность вашему стилю
10. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
11. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
12. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
13. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
14. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
15. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
16. Добрый день, мастера!
17. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
18. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
19. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
20. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
21. Черный и розовый: модный маникюр 2025, который покорит всех
22. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
23. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
24. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
25. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
26. Я не такая как ты!
27. Всем доброе утро!
28. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
29. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
30. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
31. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
32. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
33. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
34. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
35. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
36. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
37. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
38. Стрижки на средние кудрявые волосы: модные тенденции 2019 года
39. Знакомьтесь мастер - маникюра Миша.
40. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
41. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
42. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
43. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
44. А вот и долгожданное "После"!
45. Лишь в том случае, если у вас на теле нарывающая рана.
46. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
47. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
48. Ответы на вопросы о трескающейся коже вокруг ногтей
49. Помогите своей коже: советы по уходу за сухой кутикулой
50. Почему сохнет кутикула вокруг ногтя и как предотвратить это