Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Тяга со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
2. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
3. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
4. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
5. 27 ноября - день самозанятых!
6. Любовниц заводят только слабые мужчины.
7. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
8. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
9. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
10. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
11. Инна никогда не носила матовый маникюр, но когда-то же нужно начинать) вот и настал тот день.
12. Бьёт значит любит.
13. 27 сентября день рождения моих родителей.
14. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
15. Чтотонаидеальном. - Они выбирают, потому что могут себе позволить и позволяют!
16. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
17. Маникюр, который запомнит каждая.
18. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
19. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
20. В КРУГУ богатых людей такую.
21. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
22. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
23. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
24. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
25. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
26. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
27. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
28. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
29. Про выбор мам.
30. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
31. Какие места в Kurскe подходят для спорта и активного отдыха
32. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
33. Пошаговая инструкция: как создать красивый маникюр с фольгой
34. Эстетика френча заключается в его гармонии и сбалансированности.
35. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
36. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
37. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
38. 3D-нейл-арт: что это такое и для кого он предназначен
39. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
40. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
41. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
42. 5 популярных мифов о гель - лаке.
43. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
44. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
45. Модные женские стрижки 2019: топ-10 самых популярных стилей
46. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
47. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
48. Кожа на ладонях рук шелушится: причины и способы борьбы
49. Почему френч всегда в моде будет.
50. Лак Librederm - спасение для ломких и хрупких ногтей.