Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Тяга со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не по теме, но очень нужна помощь.
2. У кого-нибудь растут так ногти за 1 месяц?
3. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
4. Всем доброго дня коллеги!
5. "Здоровье как Капитал".
6. Сейчас тренд идет на более узкие брови, соболя больше не в моде, как и лисий взгляд и наращивание ногтей.
7. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
8. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
9. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
10. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
11. Неделя 34 / 52.
12. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
13. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
14. Твой лучший помощник для дизайна - аэрограф!
15. Хочешь добавить ярких красок в образ?
16. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
17. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
18. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
19. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
20. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
21. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
22. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
23. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
24. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
25. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
26. Вернуть радость жизни?
27. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
28. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
29. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
30. Как перенести рисунок с фольги на ногти без специальных инструментов
31. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
32. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
33. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
34. Год я замужем.
35. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
36. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
37. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
38. Непобедимая классика - френч.
39. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
40. Модные стрижки на вьющиеся волосы 2019: Топ-10 самых популярных стилей
41. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
42. "Ты Запустила Себя", "ты стала неухоженной", "тебе нужно больше внимания уделять себе", вам когда-нибудь говорили такие слова?
43. Зачем нужен маникюр?
44. Крышкой от кастрюли!
45. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
46. Градиент спреями. На что делать распыл?
47. Кутикула: секреты здоровья и красоты кожи
48. Способы ухода за сухим и огрубевшим кожей вокруг ногтей на руках
49. Подробно о том, как устранить сухость кожи вокруг ногтей
50. Проблемы с нарощенными ногтями: почему они могут отваливаться