Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мастерам маникюра надо выдавать диплом психолога?
2. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
3. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
4. Скоро близится новый год.
5. Коровий принт снова в игре - и выглядит он максимально стильно в таких мягких кофейно - молочных оттенках.
6. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
7. Колонна императора феодосия.
8. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
9. "Ухоженные ноги - это не роскошь, а уважение к себе.
10. "Здоровье как Капитал".
11. Почему важно делать маникюр регулярно.
12. Доброго дня всем!
13. Лабубу - бум настал!
14. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
15. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
16. Всеми любимый френч.
17. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
18. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
19. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
20. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
21. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
22. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
23. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
24. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
25. Зачем нужен маникюр?
26. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
27. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
28. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
29. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
30. Почему после маникюра шелушится кутикула и как это исправить
31. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
32. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
33. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
34. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
35. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
36. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
37. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
38. Делюсь с вами своим новым маникюром.
39. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
40. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
41. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
42. Чем полезно масло для кутикулы?
43. Топ-10 лучших стрижек для вьющихся волос: советы от профессионалов
44. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
45. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
46. Мне это неинтересно ….
47. Удобство и эстетика: выкладной френч на верхние зубы с силиконовыми вкладышами
48. Линда: Магия концертов
49. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
50. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра