Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Сравнение педикюра и маникюра - что я люблю делать больше всего и почему?
2. Принимаю 5 микрорайон, дом 1.
3. Дочь раздражает меня тем, что приводит в пример соседку, которая всегда при параде и хорошо выглядит.
4. Засиделся в девках.
5. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
6. Модель к ученикам нужна.
7. Аркан 3 "Императрица": энергия императрицы, хозяйки.
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Как я принца нашла.
10. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
11. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
12. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
13. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
14. Маникюр, который запомнит каждая.
15. Срочно продам. Брала для себя, но поняла, что не хватает времени делать себе ногти.
16. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
17. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
18. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
19. Какие исторические события связаны с Кремлем
20. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
21. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
22. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
23. Фольга для декорации ногтей: пошаговое руководство для начинающих
24. Какие блюда лучше всего попробовать летом
25. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
26. До, чужая работа.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
28. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
29. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
30. Вдохновляйтесь идеями для вашего следующего маникюра!
31. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
32. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
33. Правильно ли вы материал на кисточку набираете?
34. Больше жизненных ситуаций про "мастер не виноват, когда.
35. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
36. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
37. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
38. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
39. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
40. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
41. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
42. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
43. Почему французский маникюр называется так?
44. Голые ногти ….
45. Зачем нужен маникюр?
46. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
47. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
48. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
49. Почему френч всегда в моде будет.
50. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.