Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
2. В моей коллекции последнее время куклы селятся нечасто и не все.
3. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
4. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
5. Что это за шкафчик?
6. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
7. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
8. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
9. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
10. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
11. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
12. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
13. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
14. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
15. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
16. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
17. Маникюр 'пыльная роза с черным': нежность и драма на ваших ногтях
18. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
19. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
21. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
22. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
23. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
24. Человек паук - это невероятно стильный и оригинальный вид маникюра, который вдохновлен популярным комиксом и фильмами о человеке - пауке.
25. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
26. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
27. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу: пошаговая инструкция
28. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
29. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
30. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
31. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
32. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
33. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
34. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
35. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
36. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
37. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
38. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
39. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
40. Сейчас единицы мастеров делают дизайны ….
41. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
42. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
43. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
44. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
45. Градиент пигментами всегда предполагает что-то интересное, но в таком варианте мне понравилось за скорость и актуальность современного дизайна.
46. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
47. Маникюр - это не просто уход за руками, это настоящее искусство, которое подчеркивает индивидуальность и стиль каждой женщины.
48. Достала картину, повесила на кухне.
49. Я - мама в декрете, увлеченная домашним кондитерством уже на протяжении 8 лет.
50. The Curious Case of Curved Nails: Understanding the Causes and Solutions