Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Масло для ногтей и кутикулы.
2. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. В чем секрет идеальной носки.
5. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
6. Иннoкентий Петрoвич бoрщ ел.
7. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
8. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
9. "-Нет, ты её видела!
10. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
11. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
12. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
13. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
14. Какие необычные подземные сооружения находятся в Москве
15. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
16. Короткие, но крепкие!
17. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
18. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
19. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
20. Идеальный френч - искусство минимализма.
21. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
22. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
23. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
24. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
25. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
26. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
27. Почему строить отношения 50/50 - идея так себе?
28. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
29. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
30. Каждый месяц о новом маникюре задумываешься?
31. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
32. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
33. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
34. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
35. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
36. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
37. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
38. Как же все задолбали.
39. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
40. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
41. Французский маникюр с трафаретами: современный взгляд на классику
42. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
43. Талисман на ногтях.
44. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
45. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
46. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.
47. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
48. Тренд 2025 года?
49. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится
50. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске