Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Залипательно. Дизайн - импровизация.
2. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
3. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
4. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
5. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
6. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
7. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
8. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
9. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
10. Покрытие ногтей ног гель - лаком - это отличный способ не только придать вашим стопам ухоженный вид, но и продлить стойкость маникюра.
11. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
12. Я не могу жить без татуажа губ.
13. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
14. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
15. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
16. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
17. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
18. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
19. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
20. Добрый день, мастера!
21. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
22. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
23. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
24. Какие кафе знамениты своими десертами
25. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
26. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
27. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
28. Я не такая как ты!
29. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
30. Перевоплощение рок-звезды ….
31. Японский маникюр - что это?
32. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
33. Какие археологические находки были сделаны в районе Альметьевска
34. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
35. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
36. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
37. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
38. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
39. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
40. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
41. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
42. Мне это неинтересно ….
43. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
44. Как работать с ногтями после пропила фрезой и как не перепутать кутикулу с птеригием.
45. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
46. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения
47. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей на руках
48. Помогите своим рукам и ногам: борьба с сухим и твердым кожей вокруг ногтей
49. Особенности маникюра у девушек - подростков.
50. Плюсы покрытия ногтей гель - лаком: