Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
2. Маникюр не только для красоты нужен.
3. У нас с мужем разладились интимные отношения.
4. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
5. 27 ноября - день самозанятых!
6. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
7. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Жизньзамечательнойженщины. Новый год.
10. Руки - это первое что выдает наш возраст.
11. Почему важно делать маникюр регулярно.
12. Мелочь, но какая неприятная!
13. Французский маникюр всегда актуален.
14. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
15. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
16. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
17. Маникюр, который запомнит каждая.
18. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
19. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
20. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
21. Всеми любимый френч.
22. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
23. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
24. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
25. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
26. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
27. Выхожу из дома.
28. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
29. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
30. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
31. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
32. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
33. Красивый маникюр! Дизайн?
34. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
35. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
36. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
37. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
38. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
39. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
40. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
41. Секреты создания 3D рисунков на ногтях: пошаговое руководство
42. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
43. Какие необычные музеи можно посетить в городе
44. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
45. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
46. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
47. Headlines:
48. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
49. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
50. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок