Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подобрать ВФ на взлетные ногти трамплины.
2. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
3. Когда я собиралась на корпоратив, я подумала, что золушка не такая уж и несчастная была.
4. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
5. Всем доброго дня коллеги!
6. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
7. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Характеристика человека по форме ногтя.
10. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
11. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
12. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
13. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
14. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
15. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
16. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
17. Мужчина зеркалит ваши качества.
18. Идеи для ногтевого макияжа: как подобрать цвет под розовое платье
19. Короткие, но крепкие!
20. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
21. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
22. Очень интересные числа опубликовал фом.
23. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
24. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
25. Какие легенды связаны с московскими площадями
26. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
27. Какие легенды связаны с московскими библиотеками
28. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
29. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
30. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
31. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
32. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
33. В том случае, если глаза - это зеркало души, то руки - это отношение любви женщины к себе.
34. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
35. Какие легенды и мифы связаны с историей Ульяновска
36. Расскажите о истории Пермской крепости
37. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
38. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
39. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
40. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
41. 5 популярных мифов о гель - лаке.
42. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
43. Как распознать и вылечить грибок ногтей
44. Проект "Коко". Каждая из нас творит свой уникальный образ, который отражает нашу душу и индивидуальность.
45. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
46. Талисман на ногтях.
47. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
48. Градиент спреями. На что делать распыл?
49. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
50. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра