Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Румынская тяга

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины, интересно узнать ваше мнение.
2. Удаление кутикулы в домашних условиях.
3. Трамп в тренде: американский лидер примерил модный маникюр.
4. Красивой и ухожeнной быть нeльзя.
5. Ногти как стильное украшение без излишеств.
6. Коровий принт снова в игре - и выглядит он максимально стильно в таких мягких кофейно - молочных оттенках.
7. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
8. Колонна императора феодосия.
9. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
10. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
11. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
12. Характеристика человека по форме ногтя.
13. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
14. На фото изображён минималистичный дизайн ногтей.
15. Я не понимаю почему никто не обращает внимания на этот гель - лак в моей коллекции!
16. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
17. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
18. "-Нет, ты её видела!
19. Отпуск это не только отдых.
20. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
21. Почему я не крашу ногти, но хожу на маникюр?
22. Хоть я и в декрете, но основной род деятельности из меня не пропал.
23. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
24. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
25. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
26. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
27. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
28. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
29. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
30. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
31. До, чужая работа.
32. Где можно арендовать билет на метро
33. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
34. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
35. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
36. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
37. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
38. Мастер-класс: как применять фольгу на ногти без клея
39. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
40. Современные 3D-ногти: как создать их дома
41. Какие современные художественные проекты реализуются в Москве
42. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
43. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
44. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
45. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
46. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
47. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
48. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
49. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
50. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.