Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр не только для красоты нужен.
2. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
3. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
4. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
5. Френч. Секреты идеального френча:
6. Сказки. - а ну не плескайся!
7. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
8. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
9. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
10. Разная форма ногтей на руках уже стала моей "Фишечкой".
11. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
12. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
13. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
14. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
15. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
16. Для мастера маникюра и педикюра, чье призвание - дарить совершенство, японская сауна - это не просто выходной каприз.
17. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
18. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
19. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
20. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
21. Какие кафе знамениты своими десертами
22. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
23. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Устали от гель - лака и хотите дать своим ногтям отдохнуть?
26. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
27. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
28. Какие тайны или загадки связаны с историей города
29. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
30. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
31. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
32. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
33. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
34. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
35. Добрый день всем!
36. Делюсь с вами своим новым маникюром.
37. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
38. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
39. Что делать, если ребёнок грызёт ногти?
40. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
41. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
42. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
43. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
44. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
45. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
46. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
47. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
48. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
49. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
50. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025