Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
2. Нежная подборка маникюров для тех, кто любит аккуратность и детали.
3. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
4. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
5. Маникюр с эффектом "Капельки Дождя" или "кристаллический" придает ногтям блеск и волшебство.
6. У тебя ничего не получится в этом бизнесе!
7. Сказки. - а ну не плескайся!
8. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
9. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
10. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
11. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
12. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
13. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
14. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
15. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
16. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
17. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
18. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
20. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
21. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
22. Ярко розовый с черным: модные идеи дизайна ногтей
23. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
24. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
25. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
26. Интересный факт про гель - лак.
27. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
28. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
29. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
30. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
31. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
32. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
33. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
34. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
35. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
36. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
37. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
38. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
39. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
40. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
41. "Особенности: * Высококачественный поликарбонат, гибкий, антиультрафиолетовый, подходит для световых линз и каркасов.
42. Пошаговая инструкция: как правильно клеить полоски для френча
43. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
44. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
45. Как же все задолбали.
46. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
47. Френч трафарет в верхних формах: модный тренд сезона
48. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
49. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
50. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года