Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
2. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
3. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
4. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
5. Маникюр - это не просто красота, а важная часть ухода за руками, которая влияет на гигиену, здоровье ногтей и даже психологическое состояние.
6. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
7. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
8. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
9. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
10. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
11. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
12. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
13. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
14. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
15. ---
16. Из мастера на дому стала владельцем студии, инструктором и так же мастером маникюра!
17. Как полностью отпечатать фольгу на весь ноготок без клея: простой и эффективный метод
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
19. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
20. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
21. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
22. Маникюр - это про состояние души.
23. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
24. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
25. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
26. Снега еще предостаточно!
27. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
28. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
29. Почему французский маникюр называется так?
30. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
31. Как распознать и вылечить грибок ногтей
32. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
33. Февраль подходит к концу, но холода не отпускают.
34. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
35. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
36. - вау! - услышал за своей спиной.
37. 5-секундный способ сделать идеальный френч
38. А вот и долгожданное "После"!
39. Что нельзя делать на Крещение.
40. Красные ногти часто с праздником и торжественными событиями ассоциируются.
41. Добрый день мастера, помогите пожалуйста, посоветуйте как можно вылечить ноготь?
42. До нового года уже осталось меньше недели!
43. История одного маникюра.
44. Ваши ногти лучший маникюр заслуживают!
45. Ловите новогоднюю идею дизайна.
46. БУГРЫ и ЯМЫ на ногтях: как избежать и лечить
47. Черно розовый маникюр 2024: новые тренды и идеи
48. Стильная комбинация: как правильно сочетать рваные джинсы с стеганой косухой
49. Волнистые ногти на больших пальцах рук: что это такое и как избежать
50. Мастер-класс: Как устранить огрехи маникюра