Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр - это не просто красивые ногти!
2. Ура! Наконец - то я сделала это!
3. А кто вы по знаку зодиака?
4. Согласованный дизайн ногтей на руках и ногах - это не просто прихоть, а настоящее искусство создания целостного образа.
5. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
6. "Здоровье как Капитал".
7. Как я принца нашла.
8. Белокурый ангелочек. Ездили недавно на озеро: я, свекровь и дочка (5 лет, белокурый ангелочек с кудряшками.
9. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
10. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
11. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
12. Почему важно увлажнять руки каждый день?
13. Белые ногти с иероглифами: оригинальный дизайн для стильных
14. Выкладной френч на контрасте.
15. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
16. Нюдовое покрытие ногтей: элегантность и дороговизна в простоте.
17. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
18. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
19. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
20. Какие блюда лучше всего попробовать летом
21. Зачем нужен маникюр?
22. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
23. Какие уникальные памятники истории есть в Ижевске
24. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
25. Lip Gloss Nails - покрытие с эффектом блеска для губ - расскажите и покажите вашим мастерам по маникюру - это, ну очень, красиво.
26. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
27. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
28. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
29. В РПЦ выразили неодобрение в отношении "Пасхального" маникюра.
30. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
31. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
32. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
33. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
34. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Уфе
36. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
37. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
38. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
39. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
40. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
41. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
42. Какие исторические объекты обязательны для посещения в городе
43. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
44. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
45. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
46. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
47. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
48. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей на руках
49. Кожа около ногтей на пальцах рук трескается: причины и лечение
50. Сухая кутикула с трещинами и заусенцами: причины и лечение