Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Голые Ногти" что это?
2. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
3. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
4. Масло для ногтей и кутикулы.
5. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
6. Это изящный, сочный и немного бархатистый маникюр в зеленых тонах.
7. Маникюр для подростка:
8. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
9. Подготовка невесты к дню свадьбы: советы.
10. Лабубу - бум настал!
11. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
12. Отпуск это не только отдых.
13. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
14. Аж больно стало.
15. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
16. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
17. Бьюти рекомендации. На 27. 06.
18. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
19. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
20. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
21. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
22. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
23. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
24. Маникюр 2025: Чёрный с розовым — главный тренд сезона
25. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
26. Красивый дизайн маникюра с цветами.
27. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
28. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
29. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
30. Как перенести рисунок с фольги на ногти без специальных инструментов
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
33. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
34. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
35. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
36. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
37. Какие лучшие кафе и рестораны находятся рядом с основными достопримечательностями
38. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
39. Кудрявые и вьющиеся стрижки 2025: Топ-10 самых модных вариантов
40. Какие экскурсии по Иволгинскому дацану самые популярные
41. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
42. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
43. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
44. Какие достопримечательности связаны с историей Башкортостана
45. Моя 16 летняя дочь съехала из дома и сняла себе квартиру.
46. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
47. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
48. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
49. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
50. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.