Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Флисовые комбинезоны - поддёва на прогулки и для дома.
2. Не прыгать выше головы.
3. Масло для ногтей и кутикулы.
4. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
5. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
6. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
7. Замечательно, потрясающе! Вроде сам не бездарность, вроде завидовать грех, но завидую автору.
8. Неделя 34 / 52.
9. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
10. Почему важно увлажнять руки каждый день?
11. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
12. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
13. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
14. Какие транспортные варианты доступны для туристов в Ульяновске
15. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
16. У меня несколько историй связанных с педикюром.
17. Геройдня@v_Peskah.
18. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
19. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
21. Мужской гигиенический маникюр имеет свои уникальные особенности, отличающие его от женского.
22. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
23. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
24. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
25. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
26. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
27. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
28. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
29. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
30. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
31. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
32. Легко и Красиво: Как Закрепить Слайдеры Под Френч
33. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
34. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
35. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос: модные и стильные варианты
36. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
37. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
38. Почему наши ногти становятся ребристыми
39. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
40. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
41. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
42. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
43. Самый ухоженный маеикюр всегда у самых счастливых девушек!
44. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
45. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
46. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
47. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
48. Нанесение масла на кутикулу после маникюра - важный этап ухода, который помогает сохранить здоровье ногтей и кожи вокруг них.
49. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения
50. Разрушение изнутри: почему нарощенные ногти быстро ломаются