Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: я, кот и кресло - трио, достойное оскара.
2. "Голые Ногти" что это?
3. 27 ноября - день самозанятых!
4. Минимализм с изюминкой.
5. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
6. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
7. Новогодний дизайн ногтей, блестки на ртутную краску.
8. А знаете история френча?
9. Характеристика человека по форме ногтя.
10. Артикул WB: 449825404.
11. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
12. Почему важно увлажнять руки каждый день?
13. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
14. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
15. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
16. Что делать, чтобы маникюр дольше оставался свежим?
17. Дакота Джонсон стала гостьей ужина Women in Motion от модного конгломерата Kering, прошедшего в рамках каннского кинофестиваля.
18. Outfit Base - ваш секрет идеального маникюра в стиле Clean Girl.
19. Геройдня@v_Peskah.
20. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
21. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
22. Какие подземные памятники и скрытые пространства можно найти в Москве
23. До, чужая работа.
24. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
25. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
26. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
27. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
28. Алгоритм кратко. Внимание!
29. ---
30. У меня всё чётко:
31. Переводная фольга для ногтей: как пользоваться? Пошаговая инструкция
32. Какие природные чудеса можно найти в Ставрополе
33. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
36. Современные 3D-ногти: как создать их дома
37. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
38. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
39. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
40. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
41. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
42. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
43. Заболевания ногтей на руках и ногах: причины, симптомы и лечение
44. Виды деформации ногтей: что они означают и как с этим справляться
45. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
46. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
47. - вау! - услышал за своей спиной.
48. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
49. Особенности маникюра на короткие ногти овальной формы
50. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр