Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный маникюр надолго хочешь?
2. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
3. Залипательно. Дизайн - импровизация.
4. Как поставить верхнюю форму на ногти, где мешает валик.
5. И снова я - мастер маникюра, и, да, у меня аллергия на гель - лак.
6. "Жемчужина Маникюра". Ну как же без любимой эстетики.
7. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
8. Рубрика "Не у нас".
9. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
10. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
11. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
12. Глядя на Марусю этим летом, мне вспомнилось моё лето в деревне посудичи брянской области.
13. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
14. Пришлось мне немного подзапариться с этими босоножками.
15. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
16. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
17. Почему важно увлажнять руки каждый день?
18. Всеми любимый френч.
19. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
20. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
21. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
22. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
23. Зачем нужен маникюр?
24. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
25. Как сделать черничный маникюр с розовым акцентом дома
26. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
27. Красивый маникюр! Дизайн?
28. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
29. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
30. Можно ли использовать фольгу для ногтей на обычный лак: советы мастеров
31. Новомодный маникюр "Разные Руки".
32. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
33. Перевоплощение рок-звезды ….
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
35. Мастер-класс: как применять фольгу на ногти без клея
36. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
37. Какие традиционные блюда стоит попробовать в Нижнем Новгороде
38. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
39. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
40. Как объяснить мастеру какой дизайн вы хотите?
41. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
42. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
43. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
44. Как решить проблему с ногтями на ногах: советы и рекомендации
45. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
46. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
47. Френч на овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
48. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
49. Особенности маникюра на короткие овальные ногти
50. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.