Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Разговоры_размышлизмы. Правдивый юмор: факты о женщинах!
2. Что это за шкафчик?
3. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
4. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
5. Изящный маникюр в нежных пастельных тонах:
6. Доброго дня всем!
7. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
8. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
9. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
10. Какой цвет маникюра выбрать под розовое платье
11. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
12. Без отслоек! Красивые руки ярче и женственней от качественного маникюра становятся.
13. Что-то уже из моды … вышло.
14. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
15. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
16. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
17. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
18. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
19. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
20. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
21. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
22. Добрый день. Хочу начать работать, но не знаю какой прайс делать.
23. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
24. Год я замужем.
25. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
26. Are there any natural parks in Petrozavodsk
27. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
28. Всех коллег поздравляю с профессиональным праздником.
29. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
30. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
31. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
32. Снега еще предостаточно!
33. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
34. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
35. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
36. "Ты Запустила Себя", "ты стала неухоженной", "тебе нужно больше внимания уделять себе", вам когда-нибудь говорили такие слова?
37. Почему не стоит перенашивать покрытие?
38. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
39. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
40. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
41. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
42. Обожаю цветы в любом виде.
43. Рекомендации чтобы уберечь маникюр от сколов, отслоек, помутнения цвета или блеска:
44. Особенности маникюра у девушек - подростков.
45. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей
46. Подробно о том, как устранить сухость кожи вокруг ногтей
47. Сухая кутикула с трещинами и заусенцами: причины и лечение
48. Маникюр - это не только эстетическая процедура, но и важная часть ухода за собой.
49. Я до безумия люблю то, что я делаю … я "Болею" своей работой … да и работой я это тоже назвать не могу, язык не поворачивается так говорить.
50. Стильные короткие стрижки для женщин с волнистыми волосами