Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. * вампирский вайб *.
2. 27 ноября - день самозанятых!
3. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
4. Каникулы в самом разгаре, а это значит - время для семейных приключений!
5. Сказки. - а ну не плескайся!
6. - Мама, сфоткай меня так.
7. Почему такой маникюр стоит попробовать?
8. "Здоровье как Капитал".
9. Мои ноготки как на дрожжах растут!
10. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
11. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
12. Мелочь, но какая неприятная!
13. И ещё 5 фактов обо мне, о которых вы не знали.
14. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
15. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
16. Женской природе свойственно заботиться о близких, но важно не забывать и о себе.
17. Маникюр на выпускной: идеи под розовое платье
18. Хрустальные ногти: как нарастить их с помощью фольги для максимального блеска
19. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
20. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
21. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
22. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
23. Внешний вид проводника.
24. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
25. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
26. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
27. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
28. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
29. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
30. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
31. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
32. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
33. Расскажите о истории Пермской крепости
34. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
35. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
36. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
37. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
38. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
39. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
40. Топ-10 модных стрижек для средних волос 2019 года
41. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
42. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
43. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
44. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
45. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
46. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
47. Удивительный способ придать ногтям изысканный вид: французская маникюр с помощью полосок
48. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
49. Овальные ногти: как сделать идеальный французский маникюр
50. Сухая кутикула с трещинами и заусенцами: причины и лечение