Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Домашний уход между сеансами маникюра!
2. То, о чём мастера молчат, но переживают внутри каждый день.
3. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
4. Любовниц заводят только слабые мужчины.
5. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
6. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
7. Мой детокс к концу подошел.
8. "Здоровье как Капитал".
9. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
10. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
11. Лабубу - бум настал!
12. "-Нет, ты её видела!
13. В период ничего не делания люблю играть в угадывание из какой страны люди.
14. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
15. Какого цвета ногти выбрать к розовому платью: советы стилистов
16. Топ-10 идей маникюра под пудровое платье
17. Полное руководство: как отпечатать фольгу на весь материал
18. Геройдня@v_Peskah.
19. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
20. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
21. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
22. Маникюр 'пыльная роза с черным': нежность и драма на ваших ногтях
23. Черно-розовые ногти: модный и стильный дизайн для каждой девушки
24. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
25. Какие легенды связаны с московскими площадями
26. Преимущества нюдовых оттенков в маникюре: элегантность и универсальность.
27. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
28. Ручная работа, качественные ингредиенты, индивидуальный подход не могут стоит дешево!
29. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
30. Недавно ко мне на массаж пришла гостья - мастер маникюра.
31. Уф - лампа для ногтей вызывает рак?
32. Фольга: 3 полезных способа применения в быту
33. Каждый месяц о новом маникюре задумываешься?
34. Однажды я обедала борщом, и одна капля упала на мою белую футболку.
35. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
36. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
37. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
38. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
39. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
41. Красноярка стала героиней шоу "Беременна по Обману" от телеканала Ю.
42. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
43. Маникюр и уборка: как сохранить руки красивыми?
44. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
45. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
46. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
47. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
48. Особенности маникюра на короткие ногти овальной формы
49. На дне рождения у друга мужа были.
50. Впереди самый романтический праздник - день святого Валентина.