Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
3. Как адаптировать дизайн под длину?
4. 27 ноября - день самозанятых!
5. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
6. Обрезной или классический маникюр.
7. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
8. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
9. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
10. Глядя на Марусю этим летом, мне вспомнилось моё лето в деревне посудичи брянской области.
11. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
12. Отпуск это не только отдых.
13. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
14. Почему важно увлажнять руки каждый день?
15. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
16. Иногда в июле особенно трудолюбивые люди вишнушками покрываются.
17. Мужчина зеркалит ваши качества.
18. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
19. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
20. Отличный маникюр и педикюр - секрет вашей уверенности.
21. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
22. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
23. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
24. Какие традиционные блюда местной кухни можно попробовать в Калининграде
25. Какие современные культурные центры популярны в Москве
26. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
27. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
28. Перевоплощение рок-звезды ….
29. Как перевести фольгу на ногти без клея: пошаговая инструкция
30. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Уфе
31. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
32. Год я замужем.
33. Как начинающему эксперту устроить фотосессию и не сойти с ума.
34. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
35. Fashion nails: стильные идеи декора для маникюра в Wildberries
36. Лёгкий способ рисовать полоски на маникюре: советы для начинающих
37. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
38. С 8 марта, дорогие красавицы!
39. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
40. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
41. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
42. Как же все задолбали.
43. С наступлением весны со мной происходит странное.
44. Зачем нужен маникюр?
45. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
46. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
47. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
48. 5-секундный способ сделать идеальный френч
49. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
50. Как устранить сухость кожи вокруг ногтей