Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
2. Многие из вас интересовались, какими именно гель - лаками выполнено это покрытие!
3. Всем доброго дня коллеги!
4. Мой детокс к концу подошел.
5. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
6. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
7. Тут белый гриб пособирала.
8. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
9. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
10. Чтотонаидеальном. - Они выбирают, потому что могут себе позволить и позволяют!
11. Артикул WB: 449825404.
12. Почему важно увлажнять руки каждый день?
13. Как уберечь маникюр / педикюр от сколов, помутнения цвета или блеска!
14. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
15. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
16. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
17. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
18. Какой маникюр идеально дополнит розовое платье: советы по стилю
19. Три года назад ровно в это время не стало моей мамочки.
20. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
21. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
22. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
23. Лишь в том случае, если у вас тонкие и ломкие ногти.
24. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
25. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
26. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
27. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
28. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
29. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
30. Как отпечатать и закрепить матовую переводную фольгу на ткани: пошаговая инструкция
31. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
32. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
33. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
34. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
35. "Особенности: * Высококачественный поликарбонат, гибкий, антиультрафиолетовый, подходит для световых линз и каркасов.
36. Как Приклеить Слайдеры в Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
37. Пошаговая инструкция: как правильно клеить полоски для френча
38. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
39. Снега еще предостаточно!
40. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
41. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Топ-10 модных стрижек для вьющихся и кудрявых волос 2025
43. Дис система или пудровое покрытие.
44. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
45. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
46. Скоро наступит весна, а это значит, что пришла пора рисовать цветы.
47. Аппаратный маникюр + укрепление гелем и гель - лак = 1300.
48. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
49. Потрескалась кожа возле ногтя на руке: причины и способы лечения
50. Разрушение изнутри: почему нарощенные ногти быстро ломаются