Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейший розово - белый омбре на ноготках средней длины миндальной формы.
2. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
3. Радоваться жизни не легко.
4. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
5. - Мама, сфоткай меня так.
6. Тут белый гриб пособирала.
7. Этот пост - ваш знак сменить летний маникюр на тёплые оттенки.
8. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
9. Неделя 34 / 52.
10. "-Нет, ты её видела!
11. А вот и обложка будущего романа!
12. Всеми любимый френч.
13. Чем полезно масло для кутикулы?
14. Мужчина зеркалит ваши качества.
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
16. Маникюр под розовый костюм: стильные идеи и советы
17. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
18. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
19. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
20. Черно-розовый маникюр: 10 стильных идей для дизайна ногтей
21. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
22. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
23. Полезное и вкусное для дома, здоровья и удовольствия.
24. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
25. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
26. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
27. Устали от сколов, трещин и отслоек гель - лака?
28. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
29. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
30. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
31. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
32. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
33. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
34. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
35. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
36. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
37. Мне это неинтересно ….
38. Почему наши ногти становятся ребристыми
39. Мастера, подскажите пожалуйста, у вас кто-то просил хоть раз подобный дизайн с этой объёмной колбаской (я просто не знаю, как ещё назвать?
40. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
41. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
42. Силликонные трафареты для фреша: новый подход к красоте
43. Овальные ногти: тренд 2019 года
44. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
45. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
46. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы
47. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится
48. Ли ногтям отдых нужен?
49. Кожа на пальцах рук трескается и облазится: причины и способы лечения
50. Плюсы покрытия ногтей гель - лаком: