Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не просто прихоти, а инвестиции в себя - или почему "Меня и Такую Любят" не всегда достаточно.
2. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
3. Наслаивание мазков. Очень быстро!
4. Сказки. - а ну не плескайся!
5. Ловите свежий тренд!
6. Бьёт значит любит.
7. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
8. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
9. Характеристика человека по форме ногтя.
10. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
11. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
12. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
13. Я не могу жить без татуажа губ.
14. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
15. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
16. Красивый маникюр с корейскими иероглифами: как сделать дизайн на ногтях
17. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
18. Какие интересные факты о промышленном прошлом Перми
19. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
20. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
21. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
22. Мастера по маникюру поменяла.
23. Доброго дня! Как повторить такой градиент?
24. Пока я кирпичик за кирпичиком выкладываю свою студию маникюра, Женечка травинка за травинкой приводит огород в порядок.
25. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
26. Перевоплощение рок-звезды ….
27. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
28. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Иванове
29. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
30. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
31. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
32. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
33. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
34. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
35. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
36. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
37. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
38. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
39. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
40. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
41. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Впереди самый красивый праздник - 8 марта и есть прекрасная возможность порадовать себя или своих близких премиальной косметикой Kart.
43. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
44. Крышкой от кастрюли!
45. Почему женщина должна быть красивой?
46. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
47. Обожаю цветы в любом виде.
48. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
49. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда
50. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли