Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подобрать ВФ на взлетные ногти трамплины.
2. В нашей компании мы верим, что поиск жилья - это не просто сделка, а целое приключение!
3. Наши снежные и уютные каникулы в любимой России пролетели как один день.
4. Принимаю 5 микрорайон, дом 1.
5. В преддверии новогодних праздников каждая деталь имеет значение, и маникюр - не исключение!
6. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
7. Египет на минималках: история как я была лысой и носила парик.
8. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
9. Есть маникюр, который никогда не выходит из моды, подходит под любой образ и всегда выглядит безупречно - это, конечно же, французский маникюр!
10. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
11. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
12. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
13. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
14. Встречайте новый бренд от создателей Gentle Monster!
15. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
16. Я не могу жить без татуажа губ.
17. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
18. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
19. Ты точно видела мемы про девушек на маникюре, которые часами не могут выбрать цвет лака.
20. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
21. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
22. Песок, солнце, море: как сохранить красоту стоп в отпуске?
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
24. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
25. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
26. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
27. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
28. Странно, но на фото этот голубой гель выглядит белым.
29. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
30. Цвет фуксия - это смелый выбор для маникюра!
31. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
32. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
33. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
34. В февральском посте я написала о том, что если будет желание, то расскажу о причинах сделать паузу в работе.
35. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
36. Каждый месяц о новом маникюре задумываешься?
37. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
38. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
39. Добрый день всем!
40. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
41. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
42. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
43. Как то внезначай ляпнула я мужу что в воскресный день я хочу просто полежать и отдохнуть!
44. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
45. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
46. Новый год с овальными ногтями: стильные маникюрные идеи
47. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
48. Овальные ногти: тренд лето 2025
49. Почему френч всегда в моде будет.
50. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.