Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Благодарю год за все уроки, и опыт который я получила.
2. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
3. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
4. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
5. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
6. - Мама, сфоткай меня так.
7. Мои ноготки как на дрожжах растут!
8. А знаете история френча?
9. Тут белый гриб пособирала.
10. Руки - это первое что выдает наш возраст.
11. Выбор места для Тату - как выбор квартиры в Москве: везде свои нюансы, но жить можно.
12. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
13. 20+ уникальных идей для маникюра с иероглифами: как создать стильный дизайн
14. Какие исторические события связаны с Кремлем
15. Боль и самая большая проблема мастеров маникюра - это маникюр на себе любимой.
16. Оказывается, тренер парников Павел слюсаренко сам точит своим фигуристам коньки.
17. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
18. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
19. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
20. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
21. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
22. Как сделать ваш визит к мастеру маникюра максимально комфортным и удачным?
23. Квадратный маникюр розовый с черным: элегантность и стиль
24. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
25. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
26. Почему вокруг ногтей появляется очень сухая кожа: причины и решения
27. Есть ли в Орле театры или концертные залы
28. Сухая кожа вокруг ногтя: причины и способы лечения
29. И так новость: я теперь начинающий мастер маникюра!
30. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
31. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
32. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
33. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
34. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
35. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
36. Где можно с детьми посмотреть на животных
37. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
38. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
39. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
40. Почему французский маникюр называется так?
41. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
42. Французский маникюр или френч.
43. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
44. 5-секундный способ сделать идеальный френч
45. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
46. Ногти овальные: новый тренд в моде
47. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
48. Любые ручки не только хотят быть красивыми, но и могут.
49. Меня достали родственники мужа, в частности сестра и мать.
50. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится