Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Многофункциональный инструмент, который делает всё!
2. 221225: обновление бэкхена в Bubble.
3. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
4. Скоро близится новый год.
5. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
6. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
7. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
8. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
9. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
10. Маникюр для подростка:
11. Разговоры_размышлизмы. Правдивый юмор: факты о женщинах!
12. Мои ноготки как на дрожжах растут!
13. 13/52. Понедельник: о, эти визиты свекров!
14. Лабубу - бум настал!
15. * кошачий глаз *.
16. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
17. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
18. Какой маникюр идеально дополнит платье цвета фуксии
19. Какие улицы Москвы наиболее популярны среди туристов
20. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
21. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
22. Боль и самая большая проблема мастеров маникюра - это маникюр на себе любимой.
23. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
24. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
25. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
26. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
27. Как убрать сухую кожу вокруг ногтя: эффективные методы и профилактика
28. Почему вокруг ногтей сохнет кожа: основные причины и решения
29. Просто и стильно: как перевести фольгу на ногти без клея
30. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
31. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
32. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
33. ---
34. Подборка идей в пастельных оттенках.
35. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
36. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
37. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
38. Маникюр как oбязательный пункт?
39. Как полностью отпечатать фольгу на весь ноготок без клея: простой и эффективный метод
40. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
41. Are there any natural parks in Petrozavodsk
42. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
43. Есть ли музеи в Чебоксарах
44. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
45. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
46. Новое в терапии ониходистрофий: современные подходы к лечению
47. С наступлением весны со мной происходит странное.
48. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.
49. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
50. Черный маникюр на овальные короткие ногти: советы и подходы