Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Есть маникюр, который никогда не выходит из моды, подходит под любой образ и всегда выглядит безупречно - это, конечно же, французский маникюр!
2. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
3. Нас ожидает год красной, огненной лошади, естественно, главный цвет - красный.
4. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
5. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
6. У тебя ничего не получится в этом бизнесе!
7. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
8. От обкусанных до ухоженных: маникюр против вредной привычки.
9. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
10. Французский маникюр всегда актуален.
11. Я такая жадная … до лета!
12. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
13. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
14. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
15. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
16. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
17. 3 лайфхака, как использовать круг иттена и всегда выглядеть стильно.
18. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
19. Хотела немного соплей развести под этим фото ….
20. До, чужая работа.
21. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
22. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
23. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
24. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
25. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
26. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
27. Полное руководство: как работать с выкладной фольгой для начинающих
28. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
29. Палец убийцы. По - научному, брахидактилия - генетическое заболевание, которое развивается из-за мутации генов, влияющей на рост костей.
30. Современные 3D-ногти: как создать их дома
31. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
32. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
33. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
34. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
35. Лера пришла с запросом научиться делать естественный макияж, чтобы можно было и на работу, и на вечер выйти в ресторан.
36. Снега еще предостаточно!
37. Дорогие мои читатели хочу поздравить всех женщин, девушек, бабушек.
38. Голые ногти ….
39. Как распознать и вылечить грибок ногтей
40. Сделать французский маникюр с помощью наклеек: простой способ
41. А вот и долгожданное "После"!
42. Откройте для себя новые горизонты в мире дизайна ногтей: топ-10 трендов 2019 года
43. Новые тренды в моде: короткие ногти в 2019 году
44. Мы благодарим нашу многодетную маму Венеру за шикарный маникюр для одной из наших подопечных мамочек.
45. Лариса Долина: легенда советской эстрады
46. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы
47. Проблема грубой кожи вокруг ногтей: причины и методы устранения
48. Защити свою кожу: 10 практических советов для правильного ухода за кутикулой
49. Налипшая кутикула. Весь секрет - 3 раза открыть карман.
50. Сук. А, вы что творите дорогие мастера?