Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Приходи ко мне в гости, когда меня дома нет, говорим мы своему состоянию счастья.
2. Кукольный мир за кулисами.
3. 41-Летняя женщина из Красноярска после ссоры с мужем выбросила из окна двух кошек, собаку и множество бытовых вещей.
4. В нашей компании мы верим, что поиск жилья - это не просто сделка, а целое приключение!
5. Еще один милый новогодний промт для ваших фото:
6. 221225: обновление бэкхена в Bubble.
7. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
8. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
9. 27 ноября - день самозанятых!
10. А кто вы по знаку зодиака?
11. Серый маникюр 2025: стильные идеи и секреты современного дизайна.
12. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
13. WWE Beckylynch Jessikacarr.
14. Бьёт значит любит.
15. Маме мужа почти 90 лет!
16. Наступает/ наступил мой день.
17. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
18. "Американец Задел мой Нерв, Губа Висела Сосиской": Виктория боня исправила в Москве ошибку пластического хирурга.
19. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
20. Уникальные идеи дизайна ногтей в китайском стиле
21. Милым дамам. 1. между тортом и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
22. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
23. Всю зиму я ждала лето, чтобы на кончиках пальцев носить синий.
24. Добрый день, мастера!
25. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
26. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
27. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
28. Красивый маникюр! Дизайн?
29. Какие уникальные выставки регулярно проводятся в московских музеях
30. 3 секрета "Дорогого" маникюра, который не выдаст свой бюджет.
31. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
32. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
33. Для того, чтобы кутикула срезалась легче и без травм необходимо соблюдать 5 важных правил:
34. Где и когда: полное расписание концертов Горшенёв в Перми
35. ---
36. Эстетика френча заключается в его гармонии и сбалансированности.
37. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
38. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
39. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
40. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
41. Современные 3D-Дизайны Ногтей: 15 Идеальных Вариантов для Любого Вкуса
42. Какие церкви и соборы есть в городе
43. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
44. Что первое приходит вам на ум, когда вы слышите фразу: "Да мы Столько Дерьма Вместе Пережили, Тебе не Понять"?
45. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
46. С наступлением весны со мной происходит странное.
47. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
48. Французский маникюр с помощью трафарета: простой способ сделать красивые ногти
49. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
50. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.