Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Запись на мужской маникюр, педикюр веду на вторую половину февраля и начало марта.
2. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
3. Елка ещё стоит в углу, всё в коробках, гирлянды запутаны - а руки уже с праздничным маникюром!
4. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
5. Осенью 2023 года можно выделить несколько ключевых трендов маникюра.
6. По словам 38-летней Юлии, она с 32-летним Владимир прожила три года.
7. Френч. Секреты идеального френча:
8. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
9. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
10. Что это за шкафчик?
11. Мой детокс к концу подошел.
12. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
13. В 2025 году в моде новый тренд - маникюр "без Маникюра".
14. Неделя 34 / 52.
15. Дополнительные лайфхаки: - Делайте ванночки с морской солью или отварами трав (ромашка, календула) для успокоения и укрепления ногтей.
16. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
17. Маникюр на свадьбу: идеи для гостьи в розовом платье
18. Идеальный маникюр для розового платья: советы и вдохновение
19. Маникюр с втиркой - блеск, который хочется носить вечно.
20. У меня несколько историй связанных с педикюром.
21. Про выбор мам.
22. Выхожу из дома.
23. Какие места в Kurскe подходят для спорта и активного отдыха
24. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
25. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
26. История Новосибирска: от основания до современности
27. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
28. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
29. - болит. До слёз.
30. Говорят, счастье не купишь … но маникюр в студии лены лениной - очень близко!
31. Один из счастливых дней в моей жизни - это свадьба сына.
32. ХИТ маникюр из Instagram: самые популярные стили 2024 года
33. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
34. Какие необычные музеи можно посетить в городе
35. Френч маникюр за 10 минут: простая инструкция
36. Пошаговая инструкция: как правильно клеить полоски для френча
37. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
38. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
39. Роль Элвина Грей Сургут в формировании звука группы Элвин Грей
40. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
41. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
42. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
43. Вжух - и в один вечер у тебя дома становится на 15 лаков больше.
44. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
45. Линда: Магия концертов
46. Талисман на ногтях.
47. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
48. Новые тренды в маникюре на овальные ногти 2025
49. Французский маникюр 2019: последние тенденции и идеи
50. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями