Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Модель к ученикам нужна.
2. Согласованный дизайн ногтей на руках и ногах - это не просто прихоть, а настоящее искусство создания целостного образа.
3. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
4. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
5. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
6. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
7. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
8. В КРУГУ богатых людей такую.
9. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
10. Маникюр под розовое свадебное платье: стильные идеи и советы
11. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
12. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
13. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
14. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
15. Какие кафе знамениты своими десертами
16. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
17. Сухая кожа вокруг ногтя: причины и способы лечения
18. Солнце светит ярче, а значит, пора доставать открытую обувь!
19. У девочек 30+ обязательно должен быть свой мастер по маникюру, свой парикмахер, свой врач.
20. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
21. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
22. Подходит ли обычная фольга для ногтей: правда и мифы
23. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
24. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
25. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
26. Год я замужем.
27. Французский маникюр акриловым маркером: пошаговая инструкция
28. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
29. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
30. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
31. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
32. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
33. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
34. Как распечатать шаблон для французского маникюра: пошаговая инструкция
35. ТОП-5 способов быстро выучить французский язык
36. Пошаговая инструкция: как сделать трафареты для французского маникюра своими руками
37. Модные стрижки на кудрявые волосы 2025: Новинки и советы от экспертов
38. 5 популярных мифов о гель - лаке.
39. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
40. Стрижки на кудрявые волосы средней длины: советы и идеи для каждого типа кудрей
41. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
42. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
43. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
44. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
45. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
46. - Я нечаянно же черепах купила, говорю Васе.
47. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.
48. Потрескалась кожа возле ногтя на руке: причины и способы лечения
49. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев
50. В следующем году перед др обязательно схожу на фотосессию.