Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Не по теме, но очень нужна помощь.
2. Наслаивание мазков. Очень быстро!
3. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
4. Что это за шкафчик?
5. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
6. Почему такой маникюр стоит попробовать?
7. А знаете история френча?
8. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
9. Почем бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
10. Руки - это первое что выдает наш возраст.
11. Мк. - Выбирайте кошку максимально яркую из всей вашей палитры.
12. Почему важно делать маникюр регулярно.
13. Доброго дня всем!
14. Маникюр, который запомнит каждая.
15. А зачем нам маникюр?
16. В КРУГУ богатых людей такую.
17. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
18. Очень интересные числа опубликовал фом.
19. Какие уличные инсталляции можно увидеть в Москве
20. "Ногти - Клювики" - приговор или просто сигнал к действию?
21. Какие эпохи представлены в экспозиции Музея оружия
22. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
23. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
24. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
25. Слава в Улан-Удэ: как стать частью незабываемого шоу
26. Фольга на обычный лак: оригинальные идеи для рукоделия
27. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
28. Умный робот - пылесос Dreame L10 Ultra EU, белый, с Алисой.
29. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
30. Топ-10 модных стрижек на средние волосы 2019 года
31. Тушь и детский крем прячу в спальнике, мыло армейское стало палочкой - выручалочкой, а дома вместо платьев хирургические костюмы и военная форма.
32. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
33. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
34. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
35. Голые ногти ….
36. Почему не стоит перенашивать покрытие?
37. Линда: Магия концертов
38. Талисман на ногтях.
39. Ногти овальные: новый тренд в моде
40. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
41. Новые тренды в аппликации актуального френча на ногтях в 2019 году
42. Новые тренды зимнего френча: 2025 год
43. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
44. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
45. Понимание причин и лечение сухости кожи под ногтями
46. Уход за руками: как справиться с проблемами кожи
47. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты
48. Ли ногтям отдых нужен?
49. Лариса Долина: легенда советской эстрады
50. Простые методы восстановления кожи вокруг ногтей