Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
2. Мастера, а какие фразы вас бесят/вводят в ступор?
3. Радоваться жизни не легко.
4. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
5. "Ухоженные ноги - это не роскошь, а уважение к себе.
6. Почему такой маникюр стоит попробовать?
7. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
8. Проблема с большими рисунками, которые не вмещаются на ноготок решена.
9. Твой лучший помощник для дизайна - аэрограф!
10. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
11. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
13. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
14. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
15. Розово-чёрный маникюр с блестками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
17. Думаешь, френч - классический маникюр всех француженок, который до его всемирной славы делали только в этой стране?
18. Мастера по маникюру поменяла.
19. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
20. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Сухость и трещины кожи под ногтем: полное руководство по лечению и профилактике
23. Три простых способа использовать фольгу для ногтей: советы для начинающих
24. Можно ли наносить фольгу на обычный лак: проверка на практике
25. Как Отпечатывать фольгу на ногти: пошаговая инструкция
26. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
27. Пошаговая инструкция: как отпечатать и закрепить золотую переводную фольгу на ткани
28. Знаете, что происходит, когда вы не цените себя, экономите на себе?
29. Какие из них древние, а какие современные
30. 6 недель относились такие длинные ногти, без единой поломки.
31. Непобедимая классика - френч.
32. Что же такой за зверь - японский маникюр!
33. Топ-10 женских стрижек для средних вьющихся волос: модно и стильно
34. Решила закрыть гештальт и научиться красиво накладывать макияж.
35. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
36. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
37. Средние волнистые волосы: 10 лучших стрижек для вашего типа волос
38. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
39. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
40. Бонжур всем! С вами Харисова Карина, участница под номером 3, мисс факультет успеха и богатства, собственной персоной!
41. Синий цвет в маникюре - это отличный выбор, который подчеркивает стиль и индивидуальность.
42. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
43. Как сделать френч на гель лак с трафаретами: пошаговая инструкция
44. Французский маникюр с трафаретами: современный взгляд на классику
45. Терракотовый - тёплый оттенок, напоминающий обожжённую глину.
46. Современный дизайн овального френча: новые тренды и идеи
47. Кожа на ладонях рук шелушится: причины и способы борьбы
48. Ли ногтям отдых нужен?
49. Лариса Долина: легенда советской эстрады
50. Кутикула домашних животных: как ухаживать за кожей своих питомцев