Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Почему я здесь?
2. "Голые Ногти" что это?
3. Плохой день? Плохая погода?
4. Принимаю 5 микрорайон, дом 1.
5. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
6. Элегантный бордовый маникюр с изящным белым бантиком на одном из ногтей - сочетание классики и игривости!
7. Жизненная истина, с которой нужно просто смириться:
8. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
9. У кого-нибудь растут так ногти за 1 месяц?
10. Всем доброго дня коллеги!
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. В один прекрасный осенний день я решила сбежать от городской суеты и отправиться на природу.
13. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
14. Как-то во время ссоры муж ляпнул, что если будем разводиться, то он приложить все силы и отберет детей.
15. А зачем нам маникюр?
16. Я не могу жить без татуажа губ.
17. Маникюр к нежно розовому платью: идеи для разных случаев
18. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
19. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
20. Гастрономия Ростова-на-Дону: традиционные блюда и кулинарные изыски
21. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
22. Очень интересные числа опубликовал фом.
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Благовещенске
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
25. Раньше я заботилась только о внешнем уходе, не понимая, что организму нужна поддержка изнутри.
26. Какие блюда лучше всего попробовать летом
27. Секрет идеального маникюра, это щепотка моей любви.
28. Черно-розовый маникюр 2025: основные тенденции и стили
29. Черный Френч на Розовой Базе: Новый Тренд в Ногтевом Искусстве
30. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
31. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
32. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
33. Эксклюзивное интервью с участниками Оркестра CAGMO
34. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
35. ---
36. У меня всё чётко:
37. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
38. Как правильно пользоваться фольгой для нейл-арт: советы и хитрости
39. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
40. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
41. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
42. dailyЖеня. Кто сказал, что женщина должна выбирать между маникюром и стрельбой?
43. 3D дизайн для ногтей: советы и идеи для создания необычных маникюров
44. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
45. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
46. Билеты на Горшенёв в Челябинске: предварительный заказ и акции
47. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
48. Топ-10 стильных стрижек для средних кудрявых волос
49. Собралась на свидание? Сейчас может я для кого-то открою Америку, но некоторые мужчины тоже немного разбираются в наших женских штучках.
50. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.