Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Любовниц заводят только слабые мужчины.
2. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
3. И если спросят меня, где моё сердце - я отвечу: тут.
4. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
5. Гигиенический маникюр - это не про красоту, а про здоровье!
6. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
7. Знакомьтесь, это не просто нежный розовый френч.
8. Французский маникюр всегда актуален.
9. Утончённый нюд - идеальный выбор, если хочется изящности без перегрузки.
10. "-Нет, ты её видела!
11. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
12. - Этот суп я eсть нe буду, - отрeзала я и в подтвeрждeниe отодвинула тарeлку.
13. Я не могу жить без татуажа губ.
14. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
15. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
16. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
17. Плодотворные длинные выходные и приуроченные к ним пара дней отпуска подошли к концу.
18. Геройдня@v_Peskah.
19. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
20. Зачем нужен маникюр?
21. Что-то уже из моды … вышло.
22. Ожидание и реальность.
23. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
24. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
25. Часть 2. 6 мы подготавливаем тело и лицо.
26. Почему кожа вокруг ногтей становится сухой: основные причины и решения
27. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
28. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Сургута
29. Алгоритм кратко. Внимание!
30. Нереализованный потенциал боль причиняет.
31. Какова была роль Оренбургской крепости в истории города
32. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
33. Пошаговая инструкция: как клеить фольгу на ногти дома
34. Мастер-класс: как нанести фольгу на гель-лак
35. Маникюр с 3D фигурами: как создать уникальный дизайн
36. Непобедимая классика - френч.
37. Всех коллег поздравляю с профессиональным праздником.
38. День мастера маникюра.
39. Элегантность в полоску: как создать дизайн под френч с полосками
40. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
41. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
42. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
43. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
44. Крышкой от кастрюли!
45. Headlines:
46. Пошаговая инструкция: как правильно пользоваться трафаретом для френча
47. Талисман на ногтях.
48. Новые тренды в маникюре на короткие ногти: фото и идеи
49. Для тех, кто хочет добавить яркие нотки в свою жизнь, у меня есть для вас предложение!
50. Помогите своей коже: советы по уходу за сухой кутикулой