Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Как создавать свой бизнес?
2. Плохой день? Плохая погода?
3. Засиделся в девках.
4. Одно действие, которое помогает мне заснуть за две минуты.
5. Ох, если б можно было б сделать такой пушистый дизайн.
6. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
7. * карамель *.
8. 5 причин чтобы выбрать меня как мастера маникюра!
9. Что такое окрашивание корней и зачем его делать каждый месяц?
10. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
11. Этот маникюр выполнен в нежной пастельной гамме с использованием двух основных оттенков: светло - сиреневого и пудрово - розового.
12. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
13. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
14. Доброго дня всем!
15. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
16. Маникюр, который запомнит каждая.
17. Маникюр "под Кутикулу": секрет незаметного отрастания.
18. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
19. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
20. Элегантный маникюр к нежно-розовому свадебному платью: советы и идеи
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
22. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
23. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
24. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
25. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
26. "Высокая Шпилька". Красный маникюр - не просто цвет, это заявление.
27. Что-то уже из моды … вышло.
28. Маникюр розовый с черными сердечками: мастер-класс для начинающих
29. Какие кафе знамениты своими десертами
30. Чтооо "Если Перестать Делать Кератин, то Волосы Станут Хуже, и Начнут Отваливаться".
31. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
32. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
33. Маникюр может быть выполнен в различных техниках, включая френч, градиент, мраморный эффект или геометрические узоры.
34. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
35. Мы сделаем сирень при помощи стемпинга.
36. Решила снять гель - лак совсем … надоело что-то … да и стал раздражать вид отрастающего покрытия ….
37. Расскажите о истории Пермской крепости
38. Французский маникюр с серебряной полоской: шик и элегантность
39. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
40. Лёгкий способ рисовать полоски на маникюре: советы для начинающих
41. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
42. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
43. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
44. Модные стрижки на средние волосы 2019: топ-10 самых популярных стилей
45. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
46. Почему женщина должна быть красивой?
47. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
48. А вот и долгожданное "После"!
49. Черный френч на коротких овальных ногтях: как сделать идеальный маникюр
50. Помогите! Моя кожа вокруг ногтей стала сухой и шелушится