Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Duhovalife. Выжитьпосле. Каждое утро я кофе пью.
2. Благодарю год за все уроки, и опыт который я получила.
3. Vogue опять сообщает о новых Nail - трендах - теперь свадебных.
4. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
5. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
6. Когда узнала, что муж мне изменяет, первой мыслью было желание подать на развод.
7. - а какие совпадения в жизни бывают?
8. * кошачий глаз *.
9. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
10. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
11. Маникюр и педикюр сделаны - считай, к отпуску готова!
12. Маникюр с фольгой: пошаговая инструкция для начинающих
13. Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая инструкция для начинающих
14. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в парках Тулы
15. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
16. Коррекция. Оригинальный и игривый дизайн, насыщенный разноцветными капельками "Бульенками", придает ногтям сияющий, праздничный вид.
17. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
18. Какие кафе знамениты своими десертами
19. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
20. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Доброго дня! Чем рисовать такие цветочки?
23. История Новосибирска: от основания до современности
24. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
25. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
26. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
27. Маникюр с укреплением + френч с изюминкой!
28. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
29. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
30. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
31. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
32. Модный 3D-маникюр 2024: 7 оригинальных идей для нестандартного дизайна
33. Красивые руки всегда внимание окружающих людей привлекают.
34. Френч маникюр за 10 минут: пошаговое руководство
35. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
36. Как это прекрасно быть девушкой, ухаживать за собой, выбирать красивый наряд и безделушки, спа, маникюр и всё эти женские штучки.
37. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
38. Как сделать идеальный французский маникюр дома: необходимые приспособления
39. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
40. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
41. Пошаговая инструкция: как рисовать френч на квадрате на себе
42. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
43. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
44. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
45. 5-секундный способ сделать идеальный френч
46. Стратегия нанесения французского на овальные ногти короткие
47. Овальные ногти: тренд 2019 года
48. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
49. Овальные ногти: тренд лето 2025
50. Особенности маникюра на короткие овальные ногти