Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Кто сказал, что маникюр на обеих руках должен быть одинаковым?
4. Мы - "Мастера Кадра".
5. Доброго дня всем!
6. А зачем нам маникюр?
7. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
8. Маникюр под малиновое платье: идеи и советы
9. Чем полезно масло для кутикулы?
10. Цвет выпускного платья красной лентой в косу нашего днк вплетен.
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Калуги
12. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
13. Маникюр к пудровому платью: советы и идеи
14. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
15. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
16. Геройдня@v_Peskah.
17. Уход за ручками после маникюра: секрет красивых и здоровых ногтей.
18. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
19. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
20. Секретный метод: как сделать экспресс дизайн с фольгой на весь ноготь за 5 минут
21. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
22. Японский маникюр - секрет естественной красоты ваших ногтей!
23. Какие галереи современного искусства популярны среди туристов
24. Новогодний подарок: тренды маникюра розового с черным
25. Сейчас какая - никакая но весна, в честь чего у меня зелёный блястящий лак.
26. Внешний вид проводника.
27. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
28. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Уфой
29. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
30. Как клеить фольгу на ногти без клея: простые и эффективные методы
31. Ждуля из Барнаула участницей шоу на федеральном телеканале стала.
32. Основы перевода фольги на гель-лак: пошаговая инструкция
33. Маникюр как oбязательный пункт?
34. Проследи за этими 3 пунктами и рисовать френч будет намного легче и быстрее:
35. Мои советы: 1. перед маникюром не наносите крем/масло.
36. Быстрый френч с полосками French Wrap Plus от [бренд]: как быстро и легко создать идеальный дизайн
37. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
38. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
39. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
40. Модные стрижки для кудрявых волос 2019: стиль без укладки
41. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
42. Концерт Любэ в Пензе: что оставили зрители
43. Миндалевидные ногти: современный тренд в мире дизайна ногтей
44. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
45. Кожа вокруг ногтей сохнет: причины и методы лечения
46. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.
47. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
48. Были на дне рождения друга мужа.
49. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
50. Понимание причин шелушения кожи вокруг ногтей