Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр - это не просто красивые ногти!
2. Ура! Наконец - то я сделала это!
3. А кто вы по знаку зодиака?
4. Тренд из Tiktok, который покорил мир маникюра.
5. Когда маникюр выглядит, как будто на ногтях отражается космос.
6. Почему такой маникюр стоит попробовать?
7. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
8. 13/52. Понедельник: о, эти визиты свекров!
9. Зелёный френч - смелая альтернатива классике.
10. Артикул WB: 449825404.
11. Выходные, как всегда, прошли продуктивно и нескучно.
12. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
13. В КРУГУ богатых людей такую женщину эталоном красоты считают.
14. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
15. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
16. Не раз сталкивались с ситуацией, когда хочется украсить свои ногти, но длина, к сожалению, не позволяет?
17. Выхожу из дома.
18. Маникюр - это не просто покрытие ногтей лаком, это целая философия женственности, ухоженности и любви к себе.
19. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
20. Как правильно подобрать форму для ваших ногтей на процедуре маникюра у мастера.
21. Какие события и фестивали проводятся в Мурманске
22. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
23. Какие основные исторические события повлияли на развитие Арзамаса
24. Маникюр и педикюр - это не просто уход за ногтями, а важная часть самозаботы и стиля.
25. Нереализованный потенциал боль причиняет.
26. Градиент за 2 минуты?
27. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
28. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
29. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
30. Как климат влияет на жизнь в Красноярске
31. Модные стрижки 2019 для средних волос: топ-10 самых популярных стилей
32. Модные стрижки на средние волнистые волосы с челкой: тренды 2019 года
33. Топ-10 женских стрижек для кудрявых волос: как выбрать идеальную
34. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
35. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
36. Как же все задолбали.
37. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
38. "Вот как намажут чем-то ногти, что они аж блестят, и фоткают - зачем вообще это масло нужно?
39. Как сделать френч на гель лак с трафаретами: пошаговая инструкция
40. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
41. И сколько еще насилия я продолжаю выбирать?
42. Французский маникюр или френч.
43. Осень-зима 2019: как выбрать идеальный маникюр для ваших ногтей
44. Свой маникюр обновила.
45. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли
46. Татьяна Буланова: Заметки о жизни и творчестве в Воткинске
47. Кожа на пальцах рук трескается и облазится: причины и способы лечения
48. Почему кожа около ногтей трескается и шелушится
49. Проблемы с нарощенными ногтями: почему они могут отваливаться
50. Маникюр - это не только эстетическая процедура, но и важная часть ухода за собой.