Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Выбор мастера - это не только "Красиво на фото".
2. Секрет красивых рук и ногтей - не только покрытие.
3. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
4. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
5. Бьёт значит любит.
6. - Регулярность процедур: рекомендуется делать гигиенический маникюр каждые 2-4 недели для поддержания эстетичного вида.
7. "Здоровье как Капитал".
8. Почему я как бьюти - мастер выбрала коктейли Energy Diet.
9. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
10. Себе свеженький маникюр с осенним вайбом сотворила.
11. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
12. Доброго дня всем!
13. Наступает/ наступил мой день.
14. Мастера, кто уже успел сменить несколько кабинетов/студий, помните свое первое рабочее место, свой первый кабинет?
15. Дело было так: девочка перед свадьбой сделала маникюр, но сделали ей совсем не то, что она хотела.
16. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
17. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
18. Чем полезно масло для кутикулы?
19. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
20. Как выбрать дизайн ногтей под розовое платье: советы и идеи
21. Милым дамам. 1. между тортом и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
22. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
23. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
24. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
26. Френч - это беспроигрышная лотерея в мире маникюра.
27. Доброго начала дня желает Ольга труфанова, мастер по маникюру, дизайну ногтей и просто творческий человек.
28. Мои "Нет" в педикюре, как подолога.
29. Маникюр - это не просто красота, а важная часть ухода за руками, которая влияет на гигиену, здоровье ногтей и даже психологическое состояние.
30. Что можно посмотреть за один день во Владивостоке
31. Цвет фуксия - это смелый выбор для маникюра!
32. Почему сохнет кутикула: причины и способы восстановления
33. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
34. Какие современные музеи есть в Екатеринбурге
35. Переводная фольга на обычном лаке: как создать красивые изображения своими руками
36. Нюдовый маникюр ассоциируется с естественностью, утонченностью и ухоженным видом.
37. ---
38. Перевоплощение рок-звезды ….
39. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
40. Уход за ручками.
41. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
42. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
43. Модный объемный маникюр 2025: Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Какие необычные музеи можно посетить в городе
45. Преимущества французского маникюра.
46. Как же все задолбали.
47. Вжух - и в один вечер у тебя дома становится на 15 лаков больше.
48. Мастер-класс в виде фото по прекрасной минни маус.
49. Французский маникюр с трафаретом: простой путь к элегантности
50. Маникюр с красным покрытием стал популярным ещё в 1940 году благодаря голливуду.