Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
2. "Зачем Тебе Ногти Такой Ценой" - написали мне однажды в комментариях.
3. Почему бьюти - мастера все чаще выбирают коктейли Energy Diet.
4. Характеристика человека по форме ногтя.
5. Понадобилось мне тут недавно найти мамин старый воротничок.
6. Не осуждаю, но макияж "Обманывает", а борода, скрывающая половину лица, - мужественность.
7. Чтотонаидеальном. - Они выбирают, потому что могут себе позволить и позволяют!
8. В случае если у вас нет настроения ухаживать за собой - ухаживайте без настроения.
9. Идеи подарков: полезные мелочи для уюта и свежести в доме.
10. Что будет в тренде осенью 2025 года по маникюру?
11. Недавно в комментариях затронули тему моего маникюра и было много вопросов, не мешают ли длинные ногти мне в работе?
12. Наш волонтерский отряд отправился в детский дом, чтобы подарить детям немного тепла и заботы!
13. Посетила мысль, а как часто вы думаете что скажут про вас люди?
14. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
15. Маникюр на выпускной под розовое платье: лучшие идеи для вашего образа
16. Я с детства всегда была сильной, самостоятельной, ответственной, инициативной, отзывчивой, целеустремлённой.
17. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
18. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
19. Очередные выходные и опять не дома.
20. Кто помнит таймлапс в рилсах по созданию обложки для маникюрного пособия?
21. Интересный факт про гель - лак.
22. Внешний вид проводника.
23. Чтоб глаза на всех не щурить, мол я круче круче всех, вам не надо маникюрить, ногти не дают успех.
24. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
25. Пошаговый урок: как сделать дизайн ногтей с помощью отрывной фольги
26. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
27. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
28. ФОЛЬГА на весь ноготь без клея: как сделать красивый дизайн
29. Пошаговая инструкция: как правильно использовать переводную фольгу для ногтей
30. Где лучше всего отдыхать летом в Чите
31. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
32. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
33. Добрый день всем!
34. Расскажите о истории Пермской крепости
35. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
36. Сосновоборск готовится к лету: стартует проект "Преображение с Рабочим"!
37. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
38. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
39. Какие парки и скверы в Пскове подходят для отдыха
40. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
41. Онихауксис ногтей на ногах: что это такое и как с ним бороться
42. Как сделать френч на гель лак с трафаретами: пошаговая инструкция
43. Профессиональный френч гель-лак: рецепт и инструкция
44. Ногти овальные: новый тренд в моде
45. Новые тренды зимнего френча: 2025 год
46. Понимание причин сухости и трещин вокруг ногтей
47. Аппаратный маникюр + коррекция гелем и замурчательный дизайн.
48. Как справиться с сухим кожей вокруг ногтей
49. Почему кожа на пальцах вокруг ногтей шелушится
50. Проблемы с нарощенными ногтями: почему они могут отваливаться