Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Скоро близится новый год.
2. Девушка известного мастера маникюра в престижном салоне своего города посетила.
3. Читайкамероприятия. На уроке ребята анкеты о своих увлечениях и мечтах заполняли.
4. Не прыгать выше головы.
5. А кто вы по знаку зодиака?
6. Френч. Секреты идеального френча:
7. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
8. Что хочу сделать по внешности в ближайшие 2 месяца:
9. Что это за шкафчик?
10. Бьёт значит любит.
11. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
12. Почему важно делать маникюр регулярно.
13. На первом фото брови до после 3 х процедур лазерного удаления.
14. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
15. Маникюр в японском стиле с иероглифами 'миндаль': уникальный дизайн для изысканных
16. Быстрее всего возраст и заботу о себе выдают наши руки.
17. Как отпечатать фольгу на базу или топ: Пошаговое руководство для начинающих
18. У меня несколько историй связанных с педикюром.
19. Многие мужчины мечтают о женщине с обложки: стройной, ухоженной, всегда улыбающейся хозяйке идеального дома.
20. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
21. Какие блюда лучше всего попробовать летом
22. Фольга для ногтей: для чего она нужна и как ею пользоваться
23. Красивые, ухоженные ноготочки и ручки могут изменить не только внешний вид, но и настроение!
24. Зачем нужен маникюр?
25. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
26. Какие современные культурные центры популярны в Москве
27. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
28. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
29. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
30. Как правильно ухаживать за ногтями дома: советы от мастера.
31. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
32. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
33. Вы только посмотрите, как идеально выглядит кутикула после пилочного маникюра спустя целых три недели (фотографии справа - от 02.
34. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
35. Уход за ногтями - это важный аспект личной гигиены и эстетики.
36. Оптимальное время носки гель - лака - не дольше 3 недель.
37. Непобедимая классика - френч.
38. Всех коллег поздравляю с профессиональным праздником.
39. Какие церкви и соборы есть в городе
40. Френч с тонкой полоской: как сделать ногти стильными и модными
41. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
42. Топ-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
43. Стрижка каре на кудрявые волосы 2019: популярные варианты и советы по выбору
44. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
45. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
46. Бугорки и трещины на ногтях: причины и методы лечения
47. Крышкой от кастрюли!
48. Овальные ногти: тренд 2019 года
49. Свой маникюр обновила.
50. Анимация в Липецке: не пропустите наши концерты