Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Вот и закончилось очередное предновогоднее нонстоп пилилово.
2. Колонна императора феодосия.
3. Не по теме, но очень нужна помощь.
4. Гель для наращивания, в нежно-розовом оттенке.
5. Ура! Наконец - то я сделала это!
6. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
7. Уникальный маникюр: как китайские иероглифы украшают ногти
8. Стильный маникюр под розовое платье: идеальные варианты
9. С чем носить розовое платье: 10 стильных вариантов
10. Почему появляются заусенцы у взрослых и у детей?
11. Какие скверы Москвы подходят для романтического отдыха
12. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
13. Маникюр решает. Почему свежий маникюр для каждой из нас важен.
14. Какие современные архитектурные проекты появились в Рыбинске
15. Пришлось снять покрытие с ногтей, так как они жутко начали его отталкивать.
16. Классический белый френч - это стиль, который всегда востребован.
17. Как нанести фольгу на липкий слой базы KODI: пошаговая инструкция
18. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
19. Лето - прекрасная пора похвастаться красивым маникюром.
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Москве и что в них особенного
21. История о том, как я искала себе мастера маникюра.
22. Черный френч на ногтях - одна из самых стильных и современных тенденций в мире маникюра.
23. Нюдовый маникюр - элегантность и универсальность …….
24. Ажурная фольга на гель лак: секреты идеального отпечатка
25. Ногти Bubblegum - летний тренд, который подойдет каждой девушке.
26. Чересчур длинные формы ….
27. Оркестр CAGMO Волгоград: музыка, которая вдохновляет и поражает
28. Born Pretty Store: как красиво отпечатать фольгу на весь ноготь
29. Обзор клея-геля для фольги: как это работает
30. У меня всё чётко:
31. Одним из самых ярких трендов этого года становится возвращение к естественности.
32. Пошаговое руководство: как отпечатать фольгу на гель лак
33. Что выбираешь ты?
34. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
35. Каждому из нас знакомо это немного преступное желание подержать в руках эти волшебные "Взрослые" вещи.
36. Уход за ногтями - это важный аспект личной гигиены и эстетики.
37. Современные 3D-ногти: как создать их дома
38. Как Клеить Полоску Виде Френча на Ногти: Пошаговая Инструкция
39. Вам когда-нибудь хотелось поменять профессию на один день?
40. "Маникюрщица". Вы когда-нибудь задумывались о значении этого слова, или может говорили так про мастера маникюра?
41. 5 популярных мифов о гель - лаке.
42. Утолщение ногтя на ноге: причины и методы лечения
43. Места отдыха в Вологде для всех вкусов
44. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
45. Частная школа на юге Китая потребовала от родителей учащихся согласие на порку рук и длительное стояние на ногах.
46. Долго думала и решила попробовать убрать покрытие с ногтей на ногах и на руках.
47. Стильные маникюры на овальные ногти: подбор дизайна и цветов
48. Самый красивый френч на ногтях: как сделать идеальный дизайн
49. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
50. Чистая кутикула - залог долговечного маникюра.