Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как адаптировать дизайн под длину?
2. Глюкоза на YAM Session: новый стильный образ и новый этап жизни.
3. В Черняховске разорвавший пса продолжает наводить ужас на окружающих.
4. Изумительный жемчужный маникюр с глубоким голубым переливом, создающий эффект северного сияния или ледяного кристалла.
5. - Мама, сфоткай меня так.
6. Три лайфхака, как сохранить маникюр.
7. Быть мастером маникюра - это целый мир, согласны?
8. Когда говорят: "Да что там Сложного, Просто Покрасить Ногти".
9. Легкий дизайн, чтобы немного разнообразить черное покрытие.
10. Мелочь, но какая неприятная!
11. Вы серьёзно всё ещё считаете, что маникюр с "Кошачьим Глазом" - это прошлый век?
12. Как увеличить палитру не закупая миллион цветов?
13. Какова история основания Кирова и как он развивался с течения времени
14. Как выбрать идеальный маникюр под грязно-розовое платье
15. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
16. Какой цвет маникюра выбрать под розовое платье
17. Как использовать фольгу для дизайна ногтей RuNail: пошаговая инструкция
18. Какие блюда лучше всего попробовать летом
19. Что-то уже из моды … вышло.
20. Нейросеть. Наступило времечко такое, в соцсетях жить можно, не тужить.
21. До, чужая работа.
22. Маникюр с черным и розовым: модные идеи для стильного образа
23. Френч, или французский маникюр, стал популярным благодаря своей универсальности и элегантности.
24. Что делать, если сухая кожа вокруг ногтей: эффективные советы
25. Красный лак - это не просто модный аксессуар, а настоящий символ силы, уверенности и соблазнения.
26. Почему после маникюра шелушится кожа: основные причины и решения
27. Примеряю вашу подставочку и мечтаю, чтобы кто-то типо меня сделал мне маникюр.
28. Как отпечатать фольгу на праймер: пошаговая инструкция
29. Когда речь идет о ярких оттенках для весеннего маникюра, важно выбирать такие цвета, которые добавят вашему образу энергии, радости и свежести.
30. - болит. До слёз.
31. Маникюр с покрытием гель - лак - идеальное решение для женщин, которые ценят экономию времени и элегантный вид.
32. Новый маникюрный манифест с показа Miu Miu FW 25: короткие ногти + глиттер.
33. Где можно с детьми посмотреть на животных
34. Какие из них древние, а какие современные
35. Маникюр - это не просто уход за руками, но и важный ритуал, который имеет глубокие корни в эзотерической практике.
36. Есть ли в городе исторические места, связанные с его основанием
37. Обнинск для туристов: лучшие места для отдыха и прогулок
38. Как сделать френч без стемпинга: пошаговое руководство
39. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Казани
40. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
41. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
42. С 8 марта, дорогие красавицы!
43. Расписание концертов группы Анимация в Сарове
44. Виды женских стрижек на средние волосы: выбор для каждого типа лица
45. Модные стрижки для средних волос: советы и идеи
46. "Экс Нихило" в семье.
47. Французский маникюр или френч.
48. Новые тенденции в дизайне овальных ногтей 2025 года
49. Деловой маникюр шеллаком 2019: тенденции и нововведения
50. Не Pantone единым: Pinterest выбрал пять главных цветов 2025 года.