Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Смотрю на полных женщин и не понимаю, зачем такие бочки делают маникюр и ботокс?
2. В год "Огненной Лошади" актуальны яркие и блестящие маникюры.
3. Новогодние комплекты для малышей: платье - боди и слипы.
4. Моя мама много лет ходила к одному и тому же мастеру маникюра.
5. WWE Beckylynch Jessikacarr.
6. Сейчас его просят чаще, чем френч и красный вместе взятые.
7. Бьёт значит любит.
8. Как я принца нашла.
9. А что, если лучше, чем сейчас, не наступит?
10. Тут белый гриб пособирала.
11. Вернулась из отпуска и сразу порадовала варварку маникюром и педикюром!
12. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
13. Мне кажется для жителя города все мои фото, про другой мир, да и для некоторых деревенских тоже.
14. Думал сделать видео на 40 дней, но сделал его раньше.
15. В КРУГУ богатых людей такую.
16. Короткие, но крепкие!
17. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
18. В моём гараже винтом пошла железная дверь.
19. Очередные выходные и опять не дома.
20. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
21. Помогите, что делать с гневом из-за несправедливости этого мира?
22. Черно-розовая геометрия: модный маникюр для современных дам
23. Почему вокруг ногтей появляется грубая сухая кожа: причины и решения
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
26. Впереди многих ждет дачный сезон и конечно не все будут лежать на шезлонге и попивать вкусный коктейль.
27. Нереализованный потенциал боль причиняет.
28. В Ялте 46-летняя Ольга Дяченко стала участницей необычного инцидента из-за своего жёлто-синего маникюра.
29. Фольга для ногтей: как применять и создавать стильные дизайны
30. Почему мутнеет топ после просушки и появляется непонятная липкость?
31. День 98. Кем мечтала стать в детстве.
32. "Мне Дитячий Писихолог Сказал:"вам бы самой к специалисту".
33. Какие природные чудеса можно найти в Ставрополе
34. Какие площади в центре Курска подходят для прогулок
35. Градиент за 2 минуты?
36. Французский маникюр дома: пошаговая инструкция
37. Французский маникюр без трафаретов: простой гид
38. Женственность - это не только природная красота, но и внутреннее ощущение уверенности, мягкости и гармонии.
39. Топ-10 модных стрижек на средние волосы в 2019 году
40. Творчество ПолнаЛюбви: Музыка, которая объединяет
41. Стильные стрижки 2019 для вьющихся волос: лучшие новинки сезона
42. ТОП-10 модных женских стрижек на средние волосы 2019
43. Некоторые считают, что профессия мастера маникюра это и не профессия вовсе.
44. С наступлением весны со мной происходит странное.
45. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
46. Как всегда выглядеть ухоженно: лайфхаки.
47. Кожа на ладонях рук шелушится: причины и способы борьбы
48. Как предотвратить сухость и повреждения кожи вокруг ногтей на руках
49. Я не пила кофе с женщинами, которые рожали в поле.
50. Достала картину, повесила на кухне.