Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Торс со штангой

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ногти длинные, заострённой овальной/модной миндалевидно - стилеттообразной формы.
2. Бывает такое: волосы уложены, ногти сделаны, кожа сияет.
3. На самом деле я так благодарна богу, что он изменил мое отношение к себе.
4. Что это за шкафчик?
5. Как помочь коже рук в осенне-зимний период?
6. Сказки. - а ну не плескайся!
7. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
8. На просторах запрещённой соцсети на странице Алины рогулевой я наткнулась на этот пост.
9. _Факты о женщинах (правдивый юмор).
10. Доброго дня всем!
11. Французский маникюр всегда актуален.
12. Хочешь добавить ярких красок в образ?
13. Какие необычные подземные сооружения находятся в Москве
14. Какие ногти сделать к розовому платью: советы стилистов
15. Обычная фольга для дизайна ногтей: подойдет ли она
16. Мягкая фольга для дизайна ногтей: что это такое и как ею пользоваться
17. Идеальный френч - искусство минимализма.
18. Можно ли использовать обычную фольгу для дизайна ногтей: плюсы и минусы
19. Один депутат заявил, что мужчинам нет места среди визажистов, стриптизёров и вообще в "Женских" профессиях.
20. Очередные выходные и опять не дома.
21. Розовое и чёрное: идеальное сочетание в маникюре
22. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
23. Черно-розовый маникюр миндаль: модные идеи для стильных ногтей
24. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
25. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
26. Есть ли в Орле театры или концертные залы
27. Почему появляются трещины на пальцах возле ногтей: причины и решения
28. Почему трескаются ногти и кожа вокруг них: основные причины
29. Мужской маникюр - это уход за ногтями и кожей рук, направленный на опрятный и здоровый вид без излишней декоративности.
30. Впервые я увидела лиственницу у нас в парке лет 5 назад.
31. Чересчур длинные формы ….
32. Какие тайны или загадки связаны с историей города
33. Можно ли без клея отпечатать фольгу на весь ноготь? Лайфхаки и советы
34. Лень и сомнения - два главных препятствия на пути к успеху.
35. Что делать, если нет клея для фольги на ногти: лайфхаки и альтернативы
36. Руки, которые выглядят ухоженно - гордость каждой женщины.
37. Японский маникюр еще называют эко - и спа - маникюром.
38. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
39. Маникюр - это искусство ухода за ногтями, которое включает в себя чистку, полировку и окрашивание ногтей.
40. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
41. Какие интерактивные выставки можно увидеть в музеях Ижевска
42. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
43. Скажу по секрету, красивый цвет ногтей - это не самый главный аспект в маникюре.
44. Билеты на Горшенёв в Челябинске: предварительный заказ и акции
45. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
46. Как сделать красивый цветной френч на коротких ногтях: пошаговая инструкция
47. Зачем нужен маникюр?
48. Как же научиться наносить гель лак ровно и без затеков?
49. - вау! - услышал за своей спиной.
50. Добрый день! Во время выпиливании ногтя так вышло, что повредила гипонихий.