Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Передняя планка

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Горячий масляный маникюр - процедура, при которой пальцы погружают в чашку с нагретыми маслами.
2. Вариант дизайна с красным витражным гелем, кошачьим глазом и блестками идеальный вариант для быстрых дизайнов в предновогодней гонке.
3. Три лайфхака, как сохранить маникюр дольше обычного.
4. Мои ноготки как на дрожжах растут!
5. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
6. Этот маникюр выполнен в стиле градиентного омбре - плавный переход от нежного сиреневого оттенка у основания ногтя к белому на кончиках.
7. Мастера, а вам легко даётся выбор фото для своей страницы?
8. Красота требует жертв, в том числе и зрения.
9. Пилки, который справляются со всеми задачами мастера!
10. А вот и обложка будущего романа!
11. Аж больно стало.
12. "Американец Задел мой Нерв, Губа Висела Сосиской": Виктория боня исправила в Москве ошибку пластического хирурга.
13. Последнее время часто получаю сообщения от молодых девчонок с таким вопросом.
14. Ногти под розовое платье: советы по выбору дизайна
15. Маникюр под шампанское: как выбрать идеальный дизайн для вашего наряда
16. Стильный маникюр под розовое свадебное платье: идеальные решения для невесты
17. Мастерство фольги для ногтей: пошаговое руководство
18. Советы и секреты от профессиональных nail-мастеров: ответы на ваши вопросы
19. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
20. Красота и защита: почему гель - идеальный выбор для ногтей?
21. До, чужая работа.
22. Модные ногти: как сочетать чёрный и розовый цвета для стильного образа
23. Маникюр дизайн ногтей: розовый с черным — стильные идеи
24. Несколько красивых работ от нашего мастера Любови, которая работает в нашей студии в ТЦ "Витте Молл".
25. Огрубение кожи вокруг ногтя: причины и способы лечения
26. Маникюр для разных рук: розовый и черный – стиль для всех
27. Нюдовый маникюр - это стильный и универсальный вариант, который подходит для любого случая.
28. Голос Славы снова на сцене: афиша концертов
29. Ода красному от Светы или почему я люблю красный?
30. Мастер-класс: Как правильно переводить фольгу на весь ноготь
31. Как правильно клеить фольгу для ногтей: пошаговая инструкция
32. Нежный маникюр - это стиль, который отличается лёгкостью и утончённостью.
33. Как сделать френч на ногтях с помощью полосок: пошаговая инструкция
34. Маникюр с полосками для френч: стильные идеи и советы
35. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новосибирска
36. Преимущества французского маникюра.
37. 5 недель назад эти ногти были вот в таком состоянии ….
38. Как сделать прическу на волнистые пористые волосы средней длины более объемной
39. Как распознать и вылечить грибок ногтей
40. Свежие, абсолютно небанальные тренды - это всегда интересно.
41. Однажды, лет 13-14 назад, ко мне пришла девочка по рекомендации.
42. Пошаговая инструкция: как сделать французский маникюр дома без полосок
43. Овальные ногти: тренд 2019 года
44. Маникюр - это процедура ухода за ногтями рук, которая включает в себя обрезку и формирование ногтей, а также обработку кутикулы.
45. Снежная луна, медвежья луна, костлявая или голодная луна, именно так называли индейцы февральское полнолуние.
46. Как не пропустить интересные мероприятия в Новосибирске: расписание Дидюли
47. "Идеальная любовь - ложь или они знают то, что не знаете вы?
48. Особенности маникюра у девушек - подростков.
49. Как избавиться от сухих ногтей и кутикулы
50. Плюсы покрытия ногтей гель - лаком: