Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Передняя планка

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Доброго дня! Прошу советов по работе с подобными ногтями и оцените пожалуйста результат.
2. Матовый маникюр - это про стиль, текстуру и тот самый благородный эффект "Бархата" на ногтях.
3. В Калининграде женщина, воспитывающая троих детей, на протяжении нескольких лет становится жертвой избиений со стороны бывшего мужа.
4. В чем секрет идеальной носки.
5. Учёные выяснили, что маникюр и педикюр снижают уровень стресса.
6. Разговоры_размышлизмы. Правдивый юмор: факты о женщинах!
7. Маникюр с покрытием - это не просто цвет на ногтях.
8. 13/52. Понедельник: о, эти визиты свекров!
9. Учусь быть королевой!
10. Вот бывает же так, правда: вы долго думали над тем, чтобы изменить свою прическу или сделать мейк чуть ярче обычного.
11. Жду тебя ко мне на маникюр, реснички и педикюр.
12. Обратный френч - один из любимых мной видов дизайном.
13. Лучшие дизайны ногтей к розовому платью: как выбрать идеальный вариант
14. Какой маникюр подойдет под розовое платье: 5 стильных идей
15. Наращивание ногтей может помочь укрепить слабые и ломкие ногти, предотвращая их ломкость!
16. Пост знакомство! Для новеньких делаю пост - знакомство.
17. Когда я работала мастером маникюра, казалось, что живу в кабинете.
18. Выхожу из дома.
19. Стильные идеи маникюра: розовый с чёрным
20. Какие легенды связаны с московскими площадями
21. Какие культурные центры Москвы проводят выставки
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
23. Почему шелушится кожа вокруг ногтей: роль дефицита витаминов
24. Маникюр с укреплением + дизайн для маши.
25. Какие концертные площадки есть в Москве
26. Секрет фольги: как сделать экспресс-маникюр на весь ноготь
27. Почему не клеится фольга на ногти: основные причины и решения
28. Ты любишь ухаживать за ногтями дома?
29. Какие современные культурные учреждения есть в Ижевске
30. Пошаговая инструкция: как наносить фольгу на ногти
31. Добрый день всем!
32. 3D гель: что это такое и как им пользоваться
33. День мастера маникюра.
34. Немного окунуться в мир гламура, стать безупречными до кончиков ногтей.
35. Как выбрать идеальный белый френч с растяжкой: советы и рекомендации
36. Топ-10 стрижек для средних кудрявых волос с челкой: модно и стильно
37. Топ-10 женских стрижек средней длины с челкой
38. Кудрявые Стрижки: Как Выбрать Лучшую для Вашего Лица и Волос
39. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
40. Как же все задолбали.
41. Французский маникюр с трафаретами: современный взгляд на классику
42. Френч-трафареты: простой способ создания уникальных рисунков
43. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
44. Талисман на ногтях.
45. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации
46. Овальный маникюр с блестками: новый тренд в мире маникюра
47. Овальные ногти: лучшие идеи дизайна маникюра
48. Уход за руками: как справиться с проблемами кожи
49. Марина Девятова: Портрет женщины, которая изменила Казани навсегда
50. Оркестр CAGMO Сочи: будущее и развитие