Маникюр

Лучшие идеи, мастер-классы, подробные уроки. Все виды маникюра только у нас

Передняя планка

Предлагаем вам эффективную низкоударную табата-тренировку для всего тела умеренной интенсивности на 30 минут. В программе нет прыжков, поэтому нагрузка подойдет как профессионалам, так и начинающим. Особенность тренинга заключается в том, что прокачивать вы будетк каждую мышечную группу тела. За счет этого достигается максимальный жиросжигающий эффект. Кроме того, упражнения проходят полностью стоя без планок и резких смен положений тела.

Время на чтение: 42 мин

216452

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Запись на мужской маникюр, педикюр веду на вторую половину февраля и начало марта.
2. Матовый маникюр - это про стиль, текстуру и тот самый благородный эффект "Бархата" на ногтях.
3. Девушка известного мастера маникюра в престижном салоне своего города посетила.
4. Как адаптировать дизайн под длину?
5. Масло для ногтей и кутикулы.
6. На фото представлен маникюр с использованием гель - лака с эффектом "Кошачий Глаз".
7. GD признаётся, что он осознает, что его стиль иногда переходит границы.
8. О разном женском.
9. Лето закончилось, бабье лето, похоже, тоже закончилось.
10. Тренды приходят и уходят, а элегантная классика остаётся.
11. На фото гель из новой коллекции, очень красивый, нежный персиковый оттенок.
12. Спросил у своей любимой сколько она тратит каждый месяц на свои процедуры.
13. Эти ноготки - настоящий летний десерт!
14. Nail - тренды сменяют друг друга, но наше сердце навсегда принадлежит пастельным оттенкам.
15. Ногти к розовому платью: как выбрать идеальный дизайн
16. Какие интересные факты о промышленном прошлом Перми
17. Как выбрать идеальный маникюр к ярко розовому платью: советы и рекомендации
18. Я всегда во всём слишком ответственная грёбано.
19. Тот момент, когда сделала штук 30 фото и теперь не знаю какое выбрать.
20. Мастера по маникюру поменяла.
21. Какие кафе знамениты своими десертами
22. Фуксия и розовый неон - яркие и насыщенные оттенки, которые привлекают внимание.
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
24. Какие современные культурные центры популярны в Москве
25. Какие изделия из тульского самовара можно приобрести в качестве сувенира
26. У девочек 30+ обязательно должен быть свой мастер по маникюру, свой парикмахер, свой врач.
27. В рамках благотворительной акции "Добрые Дела", наше учреждение посетили подологи Вероника и Дарья и мастер маникюра Анастасия.
28. ---
29. Всем доброе утро!
30. Еще в древности народы разных уголков земли с почтением относились к красивым женским ногтям.
31. Почему-то у многих представление о маникюре, что он обязательно должен быть с покрытием (лак/ гель - лак.
32. Вот мы привыкли ругать современную молодежь.
33. Мама и дочка - бьюти - компаньоны!
34. Секреты создания 3D рисунков на ногтях: пошаговое руководство
35. Непобедимая классика - френч.
36. Что же такой за зверь - японский маникюр!
37. "Счастливые Женщины не Носят Большие Сумки".
38. Ещё один совместный поход с моей младшенькой дочкой на маникюр к нашему мастеру.
39. Как выбрать прическу, чтобы подчеркнуть волны ваших волос
40. Кудрявые волосы в тренд: 60 лучших стрижек для вьющихся локонов
41. Реально жду встречу с угрюмым пограничником в России.
42. Топ-10 модных стрижек для кудрявых волос 2019
43. Почти аллерголог. Как многие знают, я много лет занимаюсь лечением детей с ДЦП.
44. Ещё немного беспощадные_бьютипрактики на нашем канале, или история про маникюр и кросспол.
45. Французский маникюр без салона: 5 способов с обычным лаком
46. Мастер-класс по созданию френч штампов для стемпинга
47. Отпечаток любви на кончиках пальцев - что может быть романтичнее и сексуальнее?
48. - вау! - услышал за своей спиной.
49. Серо-голубой цвет может иметь разные оттенки.
50. Маникюр на овальные ногти: советы и рекомендации