белый маникюр

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира. Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть

Польша.

Прекрасные польские дамы издавна славятся хорошим цветом лица и чистотой кожи. А добиваются они этого с помощью s маски для лицаe из молока и дрожжей.
Для удаления черных точек и прыщиков нужно сделать кашицу из смеси молока и дрожей, нанести на 10 минут и смыть прохладной водой. Еще польские женщины губы медом смягчают. Эти процедуры следует проводить регулярно.

Франция.

Самое утомительное в маникюре - ждать, пока лак окончательно высохнет. Даже если кажется, что нужное количество времени прошло и ничего страшного с твоим покрытием уже не случится, не советуем отправляться в душ. Теплая вода, под которой ты проведешь хотя бы пять минут, может размягчить лак и привести к его вздутию. В результате все старания насмарку пойдут.

1. шампуни.
Прекрасно зарекомендовали себя в качестве пены для ванн.
Отлично стирают деликатные вещи, если нет специального порошка (разве что потом нужно очень долго выполаскивать.

2. бальзамы для волос.
Великолепны в качестве гелей для бритья, особенно - женского.

3. крем для лица или тела.
Лучше не придумаешь для чистки обуви и любых кожаных изделий.
Защищает руки под перчатками в холодную осень и студеную зиму, смягчает пятки под теплыми носками.

Сентября славный город Воронеж посетит Снежана Лунева с курсом "Искусство Маникюра".
Курс пройдет 3 дня 10, 11, 12 сентября. Стоимость 13. 000 р.
Программа курса.
Искусство маникюра - курс подойдет как мастерам опытным, так и начинающим. Курс рассчитан на 3 дня и включает в себя несколько наиболее популярных и востребованных видов маникюра (комбинированный, обрезной, аппаратный), а так же самые необходимые виды покрытия и дизайна при работе с натуральными ногтями

Решили сменить имидж? Не очень довольны качеством жизни? Не чувствуете себя гармонично? Вот 10 простых шагов, сделав которые здесь и сейчас вы сможете улучшить свою жизнь, стать привлекательнее внешне и счастливее внутри.

1. улыбайтесь.

? 1. Устрани сухость кожи.

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

2. избавься от "Мешков" под глазами, отеков и синяков.

1. идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. самыми полезными продуктами на завтрак являются:

Маленький секрет для аккуратных стрелок в макияже глаз.

Пошаговый фото - урок.

Стрелки на глазах - классика макияжа!

Укрощая взгляд всех кинодив и знаменитостей, в 20-м веке стрелки стали неотъемлемой важной деталью в макияже модниц! Тоненькие игривые или роковые широкие ….
Стрелки способны кардинально изменить ваш образ!
Поделюсь своими навыками и секретами в рисовании стрелок. Это будет классический макияж глаз со стрелками.

1 день - 1, 5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день - 1, 5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день - 1, 5 л кефира, и 100 г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина).
4 день - 1, 5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1, 5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны.
6 день - 1, 5-2 л кефира.
7 день - минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.