как сделать маникюр

На курсах рассказывали про одну технологию нанесения гель - лака, в видео уроках показывают непосредственно процесс нанесения.
Девочки, расскажите подробно поэтапно всю процедуру подготовки рук (если укажите какими фирмами работаете, буду очень благодарна. Читаю, что перед нанесением гель - лака и после руки некоторое время мочить нельзя. Я делаю так:
1. обрезной классический маникюр, мажу ручки кремом.
2. обезжириваю пластину, запиливаю бафом.
3. обрабатываю праймером от Salon.

Совет номер 1 утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект дает это? Это замечательно очищает организм. Кожа более ровной и свежей станет. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. мы начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов

Тональный крем способен создать покрытие любой плотности - от невесомого до очень плотного. Это средство идеально подходит сухой и комбинированной коже. Некоторые женщины боятся использовать тональные кремы, опасаясь, что они могут вызвать воспаления, закупорку пор и прочие неприятности. Однако эти страхи беспочвенны. Средства последнего поколения не только тонируют лицо, но и ухаживают за ним, увлажняя, защищая, матируя кожу.