как сделать маникюр

Последние годы в тренде яркие узоры, соответствующие времени года, необычная форма свободного края и, конечно же, френч. Гелевые ногти - это идеальное решение для всех, кто хочет иметь эффектный маникюр ухоженные ручки всегда. А для того чтобы как можно дольше сохранять такой эффект, нужно понять, почему гелевое покрытие трескается или отслаивается и как правильно выполнять процедуру наращивания. Преимущество гелевого наращивания?

С помощью маникюра можно не только обновить свой имидж, но и привлечь удачу и благополучие. Для этого важно учитывать влияние лунной энергии: выбрав дату, когда воздействие луны будет максимально позитивным, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.

~ Май ~.

~ Энергия месяца - собирается воедино и творит единение и сотрудничество. Любое ваше дело будет иметь большее движение, если рядом с вами будут люди. Также могут проявляется сомнения и ощущение "Тяни - Толкай". Вы можете чувствовать, что вас что-то тянет назад и не дает двигаться вперед. Найдите, что это для вас и наконец попращайтесь!

В Великобритании на прошлой неделе запустили новый экспериментальный термоядерный реактор St40. Система уже "Первую Плазму сгенерировала". Конечная цель: разогреть плазму внутри токамака до температуры 100 миллионов градусов цельсия, что в семь раз больше, чем в центре солнца, к 2018 году. Это своего рода "Порог", при котором из атомов водорода начинает образовываться гелий. В рамках реакции также создается огромный объем энергии, которую можно использовать на другие цели.

Период у нас уже сейчас начинается. Вальпургиева ночь и бельтайн. Самое волшебное время в году.
Все волшебные силы, все духи, вся нечисть (и чисть) сейчас гуляют и пляшут. Радуются солнцу и будущему лету. Не злобствуют - не осень все-таки, - но хулиганит вовсю. А что? Весело! Гуляем! Летаем! Огни!
Это время почувствуют даже те, кто и не знает, что сейчас за дни.

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(Убирает излишки жира с боков - в народе называемый "Спасательный Круг".

2. лечь на спину, носки на себя.

Мы поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(Качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

3. лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.

Купила биогель (хочу укрепить ногти).
Вот в чем вопрос, как его наносить, в интернете прочитала что там ещё нужна специальная база, а я не могу сейчас купить её.
Посоветуйте что делать или как делаете вы.

Перешла с базы/топа Kodi на топ Rioprofi, затем всё сменила на Uno. Топ от Uno без лс понравился по консистенции, и блеск отличный, но есть проблема - ногти вне помещения меняют цвет, топ отливает фиолетовым цветом. У риопрофи было тоже самое. Посоветуйте пожалуйста топ (не очень дорогой, чтоб фиолетовым не отливали, и чтоб можно было делать выравнивание в конце).

Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота.

Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

Рядом со мной в метро стоит молодая и отчаянно влюбленная парочка. Парень и девчонка не могут оторвать рук друг от друга и говорят, говорят. И смеются и опять говорят. Телефон.
- Я с Леной, мама! Я буду поздно, я же тебя предупреждал, - говорит парень.

Телефонная трубка начинает верещать такими высокими нотами, что даже мне хочется отстраниться.